Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем

През студените месеци не се движим достатъчно, хапваме повечко и в тялото ни се получава дисбаланс

Шест храни, които помагат да се справим с подутия корем

снимка: congerdesignPixabay 

Студените месеци са тези, през които не се движим достатъчно, хапваме повечко и в тялото ни се получава дисбаланс.

Всичко това води до онова неприятно чувство на подуване и тежест.

Хубавото обаче е, че можем лесно да се преборим с това, само като променим малко режима на хранене и добавим някои храни към дневното си меню, обелязват от foodpanda.

№1 Подправки

Добавянето на черен пипер, куркума и кимион в рецептите ще помогне за стимулиране на храносмилането. Добавяйте повече от тези подправки вместо сол, защото солта води до задържане на вода и ни кара да се чувстваме подути.

№2 Целина

Този хрупкав и хидратиращ зеленчук има много полезни свойства. Благодарение на него ще изкарате от тялото излишната вода и натрий.

№3 Джинджифил

Джинджифилът прави чудеса срещу подуване на корема. Настържете го в любимата си марината за месо, салата или парче на върха на риба.

№4 Кисело мляко

Киселото мляко е богато на пробиотици, които са истински лек за храносмилателния тракт и червата.

№5 Белтъци

Те съдържат малко мазнини (повечето мазнини в яйцата идват от жълтъка), така че тялото ви ще ги усвои лесно.

№6 Шоколад

За съжаление сладките лакомства може да предизвикат подуване, но ако се придържате към тъмен шоколад, съдържащ поне 70 процента какао, няма да имате проблеми.

Коментирай »
Още по темата
Най-ефективните храни против запек Най-ефективните храни против запек
5 храни, с които да влезем бързо във форма за лятото 5 храни, с които да влезем бързо във форма за лятото
10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника 10 хранителни продукта, които нямат място в хладилника
5 трика за плосък корем 5 трика за плосък корем
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
Каква е разликата между шалот и лук? Каква е разликата между шалот и лук?
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Тенденциите в храненето през 2020 година Тенденциите в храненето през 2020 година
Шест от най-обичаните зимни аромати и вкусове Шест от най-обичаните зимни аромати и вкусове
Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема
Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО) 15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)
10 съвета за по-добър метаболизъм 10 съвета за по-добър метаболизъм
Топ 7 на храните за плосък корем Топ 7 на храните за плосък корем
Как да се справим с подутия корем Как да се справим с подутия корем
Препоръчваме още
Шведски изследовател търси отговора на въпроса „Какъв е смисълът?“ (предложение за четене) Шведски изследовател търси отговора на въпроса „Какъв е смисълът?“ (предложение за четене)
Тайната на успешната и силна връзка Тайната на успешната и силна връзка
Езерото, което вкаменява живота в него Езерото, което вкаменява живота в него
Слънце в Стрелец: Какво да очаква всяка зодия през периода Слънце в Стрелец: Какво да очаква всяка зодия през периода
„Парижката Кари Брадшоу“ вече и в роман: „Емили в Париж“ от Катрин Каленгула (предложение за четене) „Парижката Кари Брадшоу“ вече и в роман: „Емили в Париж“ от Катрин Каленгула (предложение за четене)
Електронна "татуировка" наблюдава здравето на сърцето Електронна "татуировка" наблюдава здравето на сърцето
От авиационен инструктор до холистичен терапевт: Вдъхновяващата история на Гергана Радович за пътя към мечтите  От авиационен инструктор до холистичен терапевт: Вдъхновяващата история на Гергана Радович за пътя към мечтите 
Щрудел с ябълки и бисквити за аматьори? О, да! Щрудел с ябълки и бисквити за аматьори? О, да!
Колко "струва" стресът на работното място? Колко "струва" стресът на работното място?
Какво е оптималното работно време за психичното здраве Какво е оптималното работно време за психичното здраве
Едно наум с алкохола на плажа: Съветите на токсиголога за безпроблемна почивка Едно наум с алкохола на плажа: Съветите на токсиголога за безпроблемна почивка
Шест съвета за подсилване на имунната система Шест съвета за подсилване на имунната система
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби