Три неща, които ни помагат в спазването на диета

Когато сме на диета, имаме усещането, че целият свят около нас се е изпълнил с примамливи изкушения, целящи да провалят строгия ни хранителен режим

Три неща, които ни помагат в спазването на диета

снимка: pixabay.com

Лято, слънце, плаж... Това е времето на жаркото слънце, дългите дни и по-оскъдните дрехи.

Това обаче е и времето на диетите, изтощителното гладуване и лишенията… Истинско изпитание за вашето търпение и воля.

Когато сме на диета, имаме усещането, че целият свят около нас се е изпълнил с примамливи изкушения, целящи да провалят строгия ни хранителен режим.

Пет храни и напитки, с които да стопим мазнините около корема

Е, стига вече! Тук сме направили списък на нещата от ежедневието, които подпомагат спазването на здравословен хранителен режим и няма да ви създават пречки при постигането на желаните мерки.

Телевизорът

Вярвате или не, телевизорът е едно от нещата, които могат да ви помогнат да се придържате към вашата диета. Обикновено гледането на телевизия се свързва със седене на едно място и консумиране на вредна храна като чипс, пуканки и други. Това обаче не винаги е така.

Защо е важно да се храним бавно и да дъвчем дълго?

Има цял куп телевизионни програми, които излъчват денонощно упражнения, които може спокойно да правите вкъщи. Ако пък случайно не сте спортен тип, може да си пуснете някой музикален канал и да се поразкършете в ритъма на музиката. Такъв тип дейности определено подпомагат всяка диета и освобождаването от излишните килограми.

Приятелите

Близкият кръг от приятели играе изключително важна роля. Винаги е добре, когато някоя приятелка е на същата диета като вас или пък когато излизате с хора, които се хранят здравословно.

Пет генерални заблуди относно здравословното хранене

Така няма опасност хранителният ви режим да бъде нарушен, нито пък постоянно ще гледате към чиниите на вашите приятели, за да видите какви вкусотии има там. Ако пък някои от вашите приятелки са изпробвали същата диета като вас, още по-добре. Те ще могат да споделят опит и да ви насърчават в процеса на отслабване.

Свежите зеленчуци

Едва ли има нещо, което би могло да насърчи една диета по-добре от вкуса на пресните  и свежи зеленчуци. Особено през горещ сезон като лятото е по-здравословно човек да консумира свежи салати и сочни плодове, отколкото ястия с неясен произход, приготвени в заведения за бързо хранене.

Най-вкусните храни с малко калории

Така че, забравете за сандвичите и полуфабрикатите и бързо се отправете към пазара за зеленчуци. Гарантираме ви, че нещата, които се предлагат там ще ви донесат много по-голяма вкусова, а и зрителна, наслада.

Коментирай »
Още по темата
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2024 година + Фази на Луната Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2024 година + Фази на Луната
Три начина, по които "приятелите" саботират опитите ни за отслабване Три начина, по които "приятелите" саботират опитите ни за отслабване
Макробиотичната диета обещава дълъг живот Макробиотичната диета обещава дълъг живот
Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета
Диетата Саут Бийч – за истински ценители на здравословната храна Диетата Саут Бийч – за истински ценители на здравословната храна
Ядки и кисело мляко – ключ към здравословното тегло Ядки и кисело мляко – ключ към здравословното тегло
Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Плюсове и минуси на суровоядството Плюсове и минуси на суровоядството
Как да превърнем диетата в успех, а не в провал Как да превърнем диетата в успех, а не в провал
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетоложката на Фърги и Дениз Ричардс Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетоложката на Фърги и Дениз Ричардс
„Зоната“ на доброто здраве „Зоната“ на доброто здраве
Диетата Сонома – удоволствие от храненето Диетата Сонома – удоволствие от храненето
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване? Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Седем вредни навика, които пречат на диетата ти   Седем вредни навика, които пречат на диетата ти  
Отслабване след 30: Какво трябва да знаем Отслабване след 30: Какво трябва да знаем
Преяждането през уикенда проваля диетите Преяждането през уикенда проваля диетите
Препоръчваме още
15 забавни истини за живота, които научаваме по трудния начин 15 забавни истини за живота, които научаваме по трудния начин
Защо възрастните хора губят зрението си? Застрашени ли сме и как да се предпазим   Защо възрастните хора губят зрението си? Застрашени ли сме и как да се предпазим  
ТЕСТ: Каква си била в предишния си живот? ТЕСТ: Каква си била в предишния си живот?
Поведението му ще го издаде: 6 доказателства, че той е лудо влюбен в теб Поведението му ще го издаде: 6 доказателства, че той е лудо влюбен в теб
Седемте смъртни гряха на американската мечта оживяват в „Уендиго“ от Стефан Стефанов (предложение за четене) Седемте смъртни гряха на американската мечта оживяват в „Уендиго“ от Стефан Стефанов (предложение за четене)
Среща с непознат: Ето кое е перфектното място и защо Среща с непознат: Ето кое е перфектното място и защо
ТЕСТ: Умееш ли да пазиш тайна? ТЕСТ: Умееш ли да пазиш тайна?
„Като тиха въздишка“ - поезия от Нели Горанова (предложение за четене) „Като тиха въздишка“ - поезия от Нели Горанова (предложение за четене)
Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден Вредно е да пием по литър фреш от плодове на ден
Кои са „Бившите хора“ на концлагерна България“ разкрива изследването на Мартин Иванов (предложение за четене) Кои са „Бившите хора“ на концлагерна България“ разкрива изследването на Мартин Иванов (предложение за четене)
Японска пенсионерка подари жирафи на местен зоопарк Японска пенсионерка подари жирафи на местен зоопарк
„Очите на демона“ – заявка за нов хит от Том Егеланд (предложение за четене) „Очите на демона“ – заявка за нов хит от Том Егеланд (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби