снимка: pixabay.com

Излети като по калъп. Често го казваме за телата на холивудските звезди, докато тайничко им завиждаме. Мислим си, че те разполагат с цяла армия треньори, козметици и хирурзи и сигурно сме прави.

Оказва се обаче, че някои от звездните красавици имат съвсем прости и лесно приложими от всекиго трикове за поддържане на добра форма.

Ето и част от тайните им:

Парис Хилтън – сутрешен джогинг

Рано пиле, рано пее е казал народът. Изглежда, че своенравна Парис Хилтън се е вслушала в думите му.

Тайната ѝ за изваяна фигура е лек 30-минутен джогинг, но задължително сутрин преди закуска. Ексцентричната млада дама е убедена, че тогава изгаря най-много мазнини.

Джесика Алба – плодове преди тренировка

Често обявявана за “на-секси”, “най-желана” и “най-гореща” жена на планетата в десетките подобни класации, Джесика Алба безспорно е една от най-красивите жени на нашето време.

И тя като всички нас обаче трябва да полага редовни грижи за фигурата си. Майка на три деца, Джесика Алба споделя, че трикът ѝ за добра форма е съвсем прост – час преди тренировка изяжда банан или друг плод, като щедро го “полива” с 1-2 чаши вода.

Хайди Клум – фреш

Супермоделът и майка на четири деца не крие, че полага системни грижи за тялото си.

Тайната ѝ все пак е проста. “Новата Кладудия Шифър” изпива чаша прясно изцеден сок или изяжда един плод по средата на дългата си аеробна тренировка.

Сюзън Сарандън – лека закуска след тренировка

Холивудската “бунтарка” съвсем не прилича на някоя баба от опашката за евтини домати, нали? Може би защото никога не е изоставяла фитнес тренировките.

Към тях добавя ѝ един трик. След упражненията зарежда тялото си с лека закуска, богата на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати. Сред любимите ѝ са млечен шейк с плодове или плод с 3-4 ореха.

Алиса Милано – здравословна закуска между храненията

Актриса и певица, Алиса Милано признава, че сферите, в които работи налагат високи критерии за красота. Затова и бившето гадже на Джъстин Тимбърлейк често се подлага на дълги фитнес тренировки.

Тайната ѝ се крие в това да не позволи на организма да се изтощи. Алиса Милано признава, че усилените упражнения засилват апетита й, но тя овладява внезапните пристъпи на глад с малки здравословни закуски между храненията.

Любимите ѝ са тост с нискомаслено сирене или кисело мляко с 5-6 бадема. 

Сара Джесика Паркър – пълнозърнести храни

Успехът на Сара Джесика Паркър в “Сексът и градът” иска своите жертви. Папараците често улавят актрисата на път за поредната тренировка. Има ли си Кари Брадшоу и друг трик за добра форма, освен изтощителните упражнения?

Оказва се, че да. Физическото натоварване холивудската актриса съчетава със строг режим на хранене. В него са забранени всички тестени изделия от бяло брашно, но за сметка на това пълнозърнестите продукти присъстват при всяко сядане на масата.

Друг трик на красавицата са честите хранения в малки количества – поне 5 за целия ден, вместо 2-3 основни.

Коментирай >