Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш

Остани вкъщи: ето как да си прекараш добре по време на доброволната карантина

17 април 2020
Под доброволна карантина: 10 неща, които да правиш и които да не правиш

снимка: kaboompicspixabay.com 

В извънредната ситуация, в която се намираме, все по-често се налага да оставаме вкъщи. И макар първите дни от престоя да са чудесни, защото успяваме да се наспим, да си починем и да сготвим, то неизбежно в един момент ще имаме нужда от нещо, което да правим, за да запазим доброто си настроение и здравия си разум между четири стени.

Ние се погрижихме да ви дадем няколко съвета от първа ръка, които безотказно действат. Ето ги и тях ;)

Какво да правим:

1. Изчисти цялостно още от ден 1. Няма по-подходящ момент да изчистиш, дезинфекцираш и лъснеш всичко навсякъде. Така е в пъти по-уютно, а и ще си отметнала най-неприятното. 

2. Създай си рутина. Ставай с аларма, опитай да разграфиш деня си, защото често рутината ни помага да се чувстваме добре. За много хора тя доказва, че в живота им има ред, всичко върви в релси и нищо кой знае какво не се е променило.

3. Спортувай. Направи го част от ежедневния си график. Най-добре е да е сутрин, преди или след като си пила кафе и закусвала. Избери това, което е най-приятно за теб, изборът е голям. Можеш да опиташ с йога, леки танци, упражнения със собствено тегло или каквото друго ти хрумне и е подходящо за домашни условия. Онлайн можеш да откриеш всичко.

4. Харесай си нов сериал/книга. Без значение дали работиш от вкъщи или си в почивка, това ще те зареди. Помниш ли когато за първи път гледа любимия си сериал/книга и нямаше търпение да разбереш какво ще стане. Остава само да си избереш заглавие.

5. Отмятай задачи. Нека да не се залъгваме, гардеробът чака да подредиш дрехите си много отдавна. А онзи шкаф с всякакви дреболии, за който отдавна се заричаш, че ще въведеш ред? Запретни ръкави и действай. Можеш да си разпределиш ангажиментите по дни. Удовлетворението след всяка изпълнена задача е голямо, знаеш.

6. Разкрасителните процедури. Много е изкушаващо да лежиш на дивана с разрошена коса, негримирана и небрежна. Разбира се, че гримът е излишен когато си вкъщи. Но не пропускай ежедневния си душ, кола маската, миенето на зъбите, разкрасителните маски и всичко онова, което те кара да се чувстваш красива и женствена. 

Предлагаме ти и малък бонус. Четири съвета за това какво да не правиш докато си под карантина. По един или друг начин те ще ти се отразят зле и вероятно ще съжаляваш за тях съвсем скоро, когато всичко се нареди.

Какво да не правиш:

1. Не се залежавай. Много е възможно да се подхлъзнеш. Работиш усърдно по цял ден, стрес, бързане, изморяваш се и най-накрая почивка. Да, първите два дни диванът може да е най-добрият ти приятел, но на третия най-добре стани от него и направи нещо смислено.

2. Не се тъпчи. Много от нас имат навика да хапват от скука. Изкушаващо е, безспорно. Но всички знаем до какво би довело безконтролното хранене на чипсове и сладки по цял ден. 

3. Не се застоявай в социалните мрежи. Там вече липсват други теми, различни от коронавируса. Пълно е с фалшиви новини, които биха могли да ни потиснат и стресират. Да си направим онлайн хигиена, свързана с по-малко социални мрежи и повече време за комуникация с любими хора. Спокойно можем да ползваме Интернет, за да се чуем и видим с близки и приятели, да си проведем някой конферентен чат и дори да пием по вино онлайн.

4. Не се поддавай на паниката и тревожността. Съвсем скоро всичко ще се оправи. А дотогава, просто трябва да бъдем дисциплинирани и да си дадем малко време. Време, в което да усъвършенстваме себе си, да поработим върху търпението си, да прочетем някоя нова книга и да се научим да се радваме на нещата, които преди имахме за даденост.

Коментирай »
Още по темата
Как да се справиш със самотата? Как да се справиш със самотата?
5 съвета за постигане на естествена красота 5 съвета за постигане на естествена красота
4 проблема, с които се сблъсква кожата на лицето ни в условията на пандемия (и как да ги решим) 4 проблема, с които се сблъсква кожата на лицето ни в условията на пандемия (и как да ги решим)
Любов по време на криза: Как да преодолеем разстоянията, които ни разделят Любов по време на криза: Как да преодолеем разстоянията, които ни разделят
Да преборим скуката: Пет полезни занимания, с които да оползотворим времето вкъщи Да преборим скуката: Пет полезни занимания, с които да оползотворим времето вкъщи
Секс по време на пандемия: Правила за безопасност Секс по време на пандемия: Правила за безопасност
Шест съвета за подсилване на имунната система Шест съвета за подсилване на имунната система
ТЕСТ: Ще оцелее ли любовта ви в условията на домашна карантина? ТЕСТ: Ще оцелее ли любовта ви в условията на домашна карантина?
Четири съвета за работа от вкъщи (без да се побъркаме) Четири съвета за работа от вкъщи (без да се побъркаме)
Пет упражнения, които да правим вкъщи в условията на изолация Пет упражнения, които да правим вкъщи в условията на изолация
Папи Ханс пусна песен, вдъхновена от изолацията (ВИДЕО) Папи Ханс пусна песен, вдъхновена от изолацията (ВИДЕО)
15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО) 15 упражнения за плосък корем, които можем да правим вкъщи (ВИДЕО)
Препоръчваме още
Как да изглеждаш добре след купон Как да изглеждаш добре след купон
ТЕСТ: Коя е най-красивата черта на характера ти? ТЕСТ: Коя е най-красивата черта на характера ти?
Скритите симптоми на ендометриозата Скритите симптоми на ендометриозата
Да се погрижим за кучето си в жегата! 5 неща, които домашният любимец иска да ни каже Да се погрижим за кучето си в жегата! 5 неща, които домашният любимец иска да ни каже
Селин Дион: Силата на любовта и удивителният път към световната слава (предложение за четене) Селин Дион: Силата на любовта и удивителният път към световната слава (предложение за четене)
Яйцата на закуска намаляват апетита през деня Яйцата на закуска намаляват апетита през деня
ТЕСТ: Какво е твоето новогодишно питие? ТЕСТ: Какво е твоето новогодишно питие?
HPV ваксината - единствената, регистрирана срещу раково заболяване HPV ваксината - единствената, регистрирана срещу раково заболяване
Кои са любимите детски филмчета на възрастните? Кои са любимите детски филмчета на възрастните?
Най-наивните зодии в хороскопа (ВИДЕО) Най-наивните зодии в хороскопа (ВИДЕО)
Българската история оживява в „Последният викингски крал“ (предложение за четене) Българската история оживява в „Последният викингски крал“ (предложение за четене)
Изневери, корупция, скандали, жажда за власт: „В тесен кръг“ на Вивека Стен (предложение за четене) Изневери, корупция, скандали, жажда за власт: „В тесен кръг“ на Вивека Стен (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби