Риба, ядки, семена: Омега-3 мастните киселини са важни и за здравето на белите дробове

Омега-3 мастните киселини, каквито има в рибата и рибеното масло, са свързани с доброто белодробно здраве, показа проучване

Риба, ядки, семена: Омега-3 мастните киселини са важни и за здравето на белите дробове

Снимката е илюстративна/Photo credit: CA Creative/Unsplash

Проучване, подкрепено от Националните здравни институти, показа, че Омега-3 мастните киселини в рибата и рибеното масло, каквито има в рибата тон, сьомгата и сардините, изглеждат обещаващи за здравето на белите дробове, съобщи ЮПИ.

Проучването представлява най-обещаващото доказателство, намерено досега, което свързва тези мастни киселини с доброто белодробно здраве.

Най-полезните и най-вредните диети: Виж класацията на кардиолозите

„Знаем много за ролята на храненето при рак и сърдечно-съдови заболявания, но ролята на храненето при хронични белодробни заболявания е донякъде недостатъчно проучена“, каза авторът на проучването д-р. Патриша А. Касано. „Това проучване допълва нарастващите доказателства, че омега-3 мастните киселини, които са част от здравословната диета, може да са важни и за здравето на белите дробове.“

Д-р. Джеймс П. Кайли, директор на отдела за белодробни заболявания на Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта, се съгласи с Касано.

„Това мащабно проучване на населението предполага, че хранителните вещества с противовъзпалителни свойства могат да помогнат за поддържането на здравето на белите дробове“, обясни Кайли.

Пасивното тютюнопушене – невидимата заплаха на непушачите 

 

Според предишни изследвания Омега-3 мастните киселини имат и противовъзпалителни свойства, а това най-ново проучване показа, че по-високите нива на омега-3 са свързани с по-добра белодробна функция.

„Изследователите проведоха дългосрочно проучване, като наблюдаваха 15 063 американци от Обединеното групово проучване на Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта – голяма колекция от проучвания, финансирани от Националните здравни институти, които помагат на изследователите да изследват определящите фактори на персонализирания риск за хронични белодробни заболявания“, уточниха от Националните здравни институти.

Проучването се състоя от две части, като участниците бяха хора в добро здраве на средна възраст от 56 години. Повече от половината участници (55%) бяха жени.

Диетичните насоки на Министерството на земеделието на САЩ препоръчват на хората да ядат поне две порции риба на седмица, въпреки че повечето американци не го правят.

Омега-3 мастни киселини също има в ядките и семената.

Източник: БТА
Коментирай »
Още по темата
Всеки може да го направи: Този лесен тест показва застрашени ли сте от ХОББ Всеки може да го направи: Този лесен тест показва застрашени ли сте от ХОББ
Проучване: Средиземноморската диета удължава живота при хора с риск от сърдечни болести Проучване: Средиземноморската диета удължава живота при хора с риск от сърдечни болести
Рибата поддържа активността у хората Рибата поддържа активността у хората
Препоръчваме още
Защо е важно да готвим зеленчуците с повече зехтин Защо е важно да готвим зеленчуците с повече зехтин
Новата поредица на Никола Бьогле продължава с „Пътника без лице“ (предложение за четене) Новата поредица на Никола Бьогле продължава с „Пътника без лице“ (предложение за четене)
Хранително предизвикателство: Как никога да не ядете едно и също два пъти Хранително предизвикателство: Как никога да не ядете едно и също два пъти
Осем неща, които да опитате в Нидерландия Осем неща, които да опитате в Нидерландия
Седем житейски урока, които научихме от филмите Седем житейски урока, които научихме от филмите
ТЕСТ: Как си със самочувствието? ТЕСТ: Как си със самочувствието?
Разгадай връзката ви по...първата целувка Разгадай връзката ви по...първата целувка
Синдромът на “Болезнената пета” - какви са симптомите, диагностиката и лечението  Синдромът на “Болезнената пета” - какви са симптомите, диагностиката и лечението 
Научаването на втори език забавя остаряването на мозъка Научаването на втори език забавя остаряването на мозъка
Екзотично изкушение: Печена сьомга с мед и соя Екзотично изкушение: Печена сьомга с мед и соя
Целувката, след която идват 40 градуса и умора Целувката, след която идват 40 градуса и умора
Вкусно и полезно: Кисело зеле за здраво сърце Вкусно и полезно: Кисело зеле за здраво сърце
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби