Какво трябва да знаем за стреса след травмиращи събития

Повечето хора, които преминават през травмиращи събития, могат да срещат временно затруднения при приспособяване и справяне с проблеми

Какво трябва да знаем за стреса след травмиращи събития

Доц. Данчо Дилков/ Снимка: ВМА 

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е психично състояние, което се отключва от силно стресиращо събитие, преживяване или дори наблюдение на травмираща сцена. Повечето хора, които преминават през травмиращи събития, могат да срещат временно затруднения при приспособяване и справяне с проблеми, но с течение на времето и с адекватна терапия, в повечето случаи се подобряват, разказва полк. доц. Данчо Дилков, началник на Клиника по психиатрия на ВМА.

Процентът на хората, които развиват ПТСР след травматично преживяване варира, но обикновено се движи в диапазона от 5% до 10%. Някои травми, като сексуално насилие или участие във военни конфликти, са свързани с по-висок риск от развитие. В световен мащаб ПТСР засяга милиони хора, като честотата му може да варира в зависимост от географския район и културните фактори. Жените са по-склонни да го развият, отколкото мъжете, а гените могат да създадат предразположеност към по-лесно развитие.

По време и след травматична ситуация страхът е нормална реакция. Той предизвиква много промени в тялото, за да ни предпази от опасността. Почти всеки ще преживее редица реакции на организма след травмата, но повечето хора се възстановяват от първоначалните симптоми по естествен път. Тези, които продължават да се чувстват зле дълго време след случилото се, могат да бъдат диагностицирани, казва още доц. Дилков.

Симптомите обикновено започват в рамките на 3 месеца след травматичния инцидент, но е възможно и да започнат години след това. Те трябва да продължат повече от месец и да бъдат достатъчно тежки, за да бъде поставена диагноза ПТСР. Продължителността на състоянието варира. Някои хора се възстановяват в рамките на 6 месеца, докато други имат симптоми, които продължават много по-дълго. При някои хора състоянието става хронично. Симптомите на тревожност обикновено са постоянни, с хроничен характер, без значение от конкретната ситуация. Тези симптоми могат да накарат страдащия да се чувства стресиран и раздразнителен. Те могат да се отразят на съня, храненето, концентрацията, енергията и настроението като цяло. Негативни промени в мисленето и настроението могат да започнат или да се влошат след травматичното събитие. Тези симптоми могат да накарат човек да се чувства отчужден или дистанциран от приятелите си, семейството си или обичайната си среда.

За диагностициране на ПТСР в повечето случаи лекарят извършва физически преглед, за да провери за медицински проблеми, които могат да причинят симптомите. Прави психологическа оценка, която включва обсъждане на признаци и симптоми, както и събитието довело до тях.

Лечението може помогне за възвръщане контрола върху живота на засегнатия. Основното е психотерапия, но може да се включват и медикаменти. Често се използва когнитивна терапия заедно с терапия с експозиция. Последната може да бъде особено полезна за спомени и кошмари. Друг подход използва програми за представяне на виртуална реалност, които позволяват да се попадне виртуално отново в среда, в която човек е преживя травмата, посочва специалистът. 

Антидепресантите влияят добре на симптомите на депресия и тревожност. Те също подобряват проблемите със съня и концентрацията. Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина са одобрени за лечение на посттравматичното стресово разстройство.

Източник: Военномедицинска академия 
Коментирай »
Още по темата
5 ежедневни практики за спокойствие и намаляване на стреса 5 ежедневни практики за спокойствие и намаляване на стреса
Как да се справим с бърнаут през 2026: Психологически трикове за заети дами Как да се справим с бърнаут през 2026: Психологически трикове за заети дами
Как да намериш вътрешен мир, когато около теб е хаос Как да намериш вътрешен мир, когато около теб е хаос
Синдромът на професионалното прегаряне - как да различим симптомите? Синдромът на професионалното прегаряне - как да различим симптомите?
Препоръчваме още
Илюстрованата детска книжка „Живот“ разказва историята на Земята в стихове Илюстрованата детска книжка „Живот“ разказва историята на Земята в стихове
Как да намерите най-вкусната местна храна, без да четете нито едно ревю Как да намерите най-вкусната местна храна, без да четете нито едно ревю
Туристически неволи: Какво да правите, когато храната, която поръчате, започне да мърда Туристически неволи: Какво да правите, когато храната, която поръчате, започне да мърда
С ухание на лято: „Море от мечти“ от Мари Робес (предложение за четене) С ухание на лято: „Море от мечти“ от Мари Робес (предложение за четене)
ТЕСТ: Готова ли си да бъдеш майка? ТЕСТ: Готова ли си да бъдеш майка?
8 компромиса, които ще разрушат връзката ви 8 компромиса, които ще разрушат връзката ви
С палатка на море С палатка на море
Световноизвестна поп икона и пекар от малко градче се влюбват в „Когато си в Рим“ от Сара Адамс (предложение за четене) Световноизвестна поп икона и пекар от малко градче се влюбват в „Когато си в Рим“ от Сара Адамс (предложение за четене)
Тайната на дълголетието Тайната на дълголетието
Почувствай се добре в онези дни от месеца Почувствай се добре в онези дни от месеца
Статус „необвързана“: Как да оцелееш сама в света на двойките Статус „необвързана“: Как да оцелееш сама в света на двойките
"За всяка болка има билка": Лечебната сила на растенията "За всяка болка има билка": Лечебната сила на растенията
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби