Полезни ли са наистина хранителните добавки?

Британски професор призова хората да купуват "истинска храна" и да се хранят с продукти от растителен произход

Photo credit: Bruno/Germany/Pixabay

Хранителните добавки не са полезни за здравето, каза британският професор Тим Спектър, призовавайки хората да купуват "истинска храна" и да се хранят с продукти от растителен произход, съобщи Мейлонлайн. 

Според Спектър употребата на добавки е показала, че повечето от тях не носят ползи за здравето. 

Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят

Спектър е експерт по генетична епидемиология. По думите му преработените храни трябва да са в минимални количества и дори да се избягват напълно. 

Професор Спектър е автор на "Храна за живот: нова наука за правилно хранене". На представяне на литературния фестивал "Хей" в Уелс той каза, че 99 процента от добавките не действат. "Нямате контрол върху това какво съдържат те." Според Спектър единствените добавки с полза за здравето са съдържащите В12, предназначени за вегани, които не ядат желязо в необходимите количества. 

Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните

На въпрос за връзката между пиенето на мляко и здравето той каза: "Пием много по-малко мляко, отколкото през 70-те години. Няма никакво доказателство, че възрастните имат някакви ползи от него."

Източник: Розалия Благоева/БТА
Коментирай »
Внимателно с аспирина! Всекидневната доза може да увеличи риска от анемия при възрастни хора
Най-полезните и най-вредните диети: Виж класацията на кардиолозите
Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Най-сексуалният, най-страстен и ревнив знак на зодиака
Почина емблемата на "Прогнозата за времето" Любка Кумчева
Какво е общото между хората и животните? Учени с нови данни
Откриха начин да се блокира натрупването на мазнини при преяждане
Колбасите намаляват мъжката потентност
Идеален секс? 10 минути
Колко струват услугите, които ни предоставят подводните гори от водорасли
Най-абсурдните суеверия за сватба по света и у нас
Четири здравословни причини да хапваме броколи
Гневът сгрява ръцете, любовта и радостта топлят цялото тяло
Да укрепим имунната система! 5 начина, по които водата ни помага
Какви са причините за кървене между менструациите?
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби