Полезни ли са наистина хранителните добавки?

Британски професор призова хората да купуват "истинска храна" и да се хранят с продукти от растителен произход

Photo credit: Bruno/Germany/Pixabay

Хранителните добавки не са полезни за здравето, каза британският професор Тим Спектър, призовавайки хората да купуват "истинска храна" и да се хранят с продукти от растителен произход, съобщи Мейлонлайн. 

Според Спектър употребата на добавки е показала, че повечето от тях не носят ползи за здравето. 

Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят

Спектър е експерт по генетична епидемиология. По думите му преработените храни трябва да са в минимални количества и дори да се избягват напълно. 

Професор Спектър е автор на "Храна за живот: нова наука за правилно хранене". На представяне на литературния фестивал "Хей" в Уелс той каза, че 99 процента от добавките не действат. "Нямате контрол върху това какво съдържат те." Според Спектър единствените добавки с полза за здравето са съдържащите В12, предназначени за вегани, които не ядат желязо в необходимите количества. 

Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните

На въпрос за връзката между пиенето на мляко и здравето той каза: "Пием много по-малко мляко, отколкото през 70-те години. Няма никакво доказателство, че възрастните имат някакви ползи от него."

Източник: Розалия Благоева/БТА
Коментирай »
Още по темата
Внимателно с аспирина! Всекидневната доза може да увеличи риска от анемия при възрастни хора
Най-полезните и най-вредните диети: Виж класацията на кардиолозите
Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
Препоръчваме още
Откриха начин да се блокира натрупването на мазнини при преяждане
Сексът със зодия Дева – пример за нежност
Ябълките са полезни за сърцето
Петте неща, които задължително присъстват в дамската чанта
Откъс от „Не“ на диетите!“ на д-р Енджи Касабие (предложение за четене)
Грешките в секса, които той допуска
ТЕСТ: Какъв е твоят цвят според зодиакалния ти знак?
Предложение за четене: Д-р Яел Адлер разказва за „Чудото кожа“
ТЕСТ: Каква си била в предишния си живот?
Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Защо лошите момчета са толкова секси?
Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби