Полезни ли са наистина хранителните добавки?

Британски професор призова хората да купуват "истинска храна" и да се хранят с продукти от растителен произход

Photo credit: Bruno/Germany/Pixabay

Хранителните добавки не са полезни за здравето, каза британският професор Тим Спектър, призовавайки хората да купуват "истинска храна" и да се хранят с продукти от растителен произход, съобщи Мейлонлайн. 

Според Спектър употребата на добавки е показала, че повечето от тях не носят ползи за здравето. 

Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят

Спектър е експерт по генетична епидемиология. По думите му преработените храни трябва да са в минимални количества и дори да се избягват напълно. 

Професор Спектър е автор на "Храна за живот: нова наука за правилно хранене". На представяне на литературния фестивал "Хей" в Уелс той каза, че 99 процента от добавките не действат. "Нямате контрол върху това какво съдържат те." Според Спектър единствените добавки с полза за здравето са съдържащите В12, предназначени за вегани, които не ядат желязо в необходимите количества. 

Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните

На въпрос за връзката между пиенето на мляко и здравето той каза: "Пием много по-малко мляко, отколкото през 70-те години. Няма никакво доказателство, че възрастните имат някакви ползи от него."

Източник: Розалия Благоева/БТА
Коментирай »
Още по темата
Внимателно с аспирина! Всекидневната доза може да увеличи риска от анемия при възрастни хора
Най-полезните и най-вредните диети: Виж класацията на кардиолозите
Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
Препоръчваме още
ТЕСТ: Кой супергерой е перфектният партньор за теб?
Ако не помниш кога за последно изпита радост, се откажи от тези седем вредни навика
Ябълките са полезни за сърцето
Общуването с любимия води до освобождаване на допълнителни количества допамин в мозъка
"Ефектът ИКЕА” или защо всичко става по-значимо, когато вложим времето си в него
Котешката снимка, която стана хит в интернет
Вместо меден месец
Посрещаме китайската Нова година на Зеления дървен дракон с новолуние във Водолей
Шведски изследовател търси отговора на въпроса „Какъв е смисълът?“ (предложение за четене)
„Татко ме избра“ от Анета Дучева обяснява на езика на децата деликатни ситуации от света на възрастните
Сърцебиене, задух, проблеми със съня – кога симптомите предупреждават за предсърдно мъждене
10 красиви цитата за едно вдъхновяващо ново начало  
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби