Полезни ли са наистина хранителните добавки?

Британски професор призова хората да купуват "истинска храна" и да се хранят с продукти от растителен произход

Полезни ли са наистина хранителните добавки?

Photo credit: Bruno/Germany/Pixabay

Хранителните добавки не са полезни за здравето, каза британският професор Тим Спектър, призовавайки хората да купуват "истинска храна" и да се хранят с продукти от растителен произход, съобщи Мейлонлайн. 

Според Спектър употребата на добавки е показала, че повечето от тях не носят ползи за здравето. 

Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят

Спектър е експерт по генетична епидемиология. По думите му преработените храни трябва да са в минимални количества и дори да се избягват напълно. 

Професор Спектър е автор на "Храна за живот: нова наука за правилно хранене". На представяне на литературния фестивал "Хей" в Уелс той каза, че 99 процента от добавките не действат. "Нямате контрол върху това какво съдържат те." Според Спектър единствените добавки с полза за здравето са съдържащите В12, предназначени за вегани, които не ядат желязо в необходимите количества. 

Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните

На въпрос за връзката между пиенето на мляко и здравето той каза: "Пием много по-малко мляко, отколкото през 70-те години. Няма никакво доказателство, че възрастните имат някакви ползи от него."

Източник: Розалия Благоева/БТА
Коментирай »
Още по темата
Внимателно с аспирина! Всекидневната доза може да увеличи риска от анемия при възрастни хора Внимателно с аспирина! Всекидневната доза може да увеличи риска от анемия при възрастни хора
Най-полезните и най-вредните диети: Виж класацията на кардиолозите Най-полезните и най-вредните диети: Виж класацията на кардиолозите
Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс
Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят Полезни или опасни? Как да приемаме витамините, за да не ни вредят
Препоръчваме още
Ходенето бос е естествена терапия Ходенето бос е естествена терапия
„Преди кафето да изстине“ от Тошиказу Кавагучи (предложение за четене) „Преди кафето да изстине“ от Тошиказу Кавагучи (предложение за четене)
Тест за емоционална интелигентност: Открий доколко я притежаваш  Тест за емоционална интелигентност: Открий доколко я притежаваш 
Седем тайни знака, че те харесва Седем тайни знака, че те харесва
Три (не) очевидни причини за увреждане на зъбния емайл Три (не) очевидни причини за увреждане на зъбния емайл
ТЕСТ: Изкусен сваляч ли е любимият ти? ТЕСТ: Изкусен сваляч ли е любимият ти?
Рекорд за Гинес – жена размаза три дини с бедра за 14 секунди Рекорд за Гинес – жена размаза три дини с бедра за 14 секунди
Шест причини да си все още необвързана Шест причини да си все още необвързана
Земята има нова квазилуна Земята има нова квазилуна
Защо хората нямат опашки? Защо хората нямат опашки?
5 полезни съвета за пътуване из Турция, които ще улеснят почивката на всеки 5 полезни съвета за пътуване из Турция, които ще улеснят почивката на всеки
Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби