Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс

Ако мислите, че се нуждаете от прочистване, предлагаме ви лесен вариант за детоксикиращо зелено смути

Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс

Photo credit: Jugoslocos/pexels.com

Съвременният начин на живот ни излага на различни токсини и химикали, които се съдържат във водата, почвата, въздуха. Пък и нека си признаем, че не винаги се придържали към здравословен режим на хранене, нали?

Сред най-типичните признаци, че тялото ни се нуждае от детокс, са главоболието, липсата на енергия и концентрация, чупливите нокти и напукани устни, болките по цялото тяло.

Ако мислите, че се нуждаете от прочистване, предлагаме ви лесен вариант за детоксикиращо зелено смути. Това е богато на хранителни вещества, сред които фибри, антиоксиданти, витамини и минерали, които помагат на тялото да се прочисти и детоксикира.

Ябълките съдържат пектин, който подпомага процеса на отстраняване на токсините от организма. Краставицата и спанакът са богати на вода и минерали, които помагат за изчистване на бъбреците и черния дроб.

Лимонът съдържа високи нива на витамин С, който подпомага имунната система, а ментата добавя свеж и освежаващ вкус.

Ето как да си го приготвите 👇👇👇

Необходими продукти:

  • Две големи ябълки
  • Една голяма краставица
  • Две шепи пресен спанак
  • 1/2 лимон, изцеден
  • 1/2 чаена чаша пречистена вода
  • 1/2 чаена чаша лед
  • 1/2 чаена чаша мента, нарязана на ситно

Начин на приготвяне:

Поставете ябълките, краставицата и спанака в блендер. Добавете лимоновия сок, водата и леда. Блендирайте съставките до получаване на гладка и кремообразна смес. Добавете ментата и разбъркайте добре. Консумирайте незабавно и с наслада 😉

Още вкусни предложения вижте тук

Коментирай »
Още по темата
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната
Житният режим – всичко, което трябва да знаем за популярния детокс Житният режим – всичко, което трябва да знаем за популярния детокс
Смути от ананас - шест супер ползи за здравето и как да си го направим Смути от ананас - шест супер ползи за здравето и как да си го направим
Полезни ли са наистина хранителните добавки? Полезни ли са наистина хранителните добавки?
Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
Най-полезните цитрусови плодове Най-полезните цитрусови плодове
Грейпфрутът крие тайната на женската красота Грейпфрутът крие тайната на женската красота
Плодовете, чаят и кафето предпазват от болести Плодовете, чаят и кафето предпазват от болести
Препоръчваме още
12 неща, които умните хора никога не разкриват за себе си 12 неща, които умните хора никога не разкриват за себе си
Откажи му с финес Откажи му с финес
Шест признака, които издават мъжката изневяра Шест признака, които издават мъжката изневяра
12 неща, които трябва да направиш, преди да станеш на 35 12 неща, които трябва да направиш, преди да станеш на 35
ТЕСТ: Каква е твоята вътрешна суперсила? ТЕСТ: Каква е твоята вътрешна суперсила?
Провокативна, обсебващо добра и опасна: „Гидеон Девета“ от Тамсин Муир (предложение за четене) Провокативна, обсебващо добра и опасна: „Гидеон Девета“ от Тамсин Муир (предложение за четене)
Внимавайте със съветите за слушане на музика с цел оздравяване! Може да са опасни Внимавайте със съветите за слушане на музика с цел оздравяване! Може да са опасни
Изкуството да се загубиш: Защо безцелното скитане е най-добрият начин да опознаеш света Изкуството да се загубиш: Защо безцелното скитане е най-добрият начин да опознаеш света
Силата на благодарността: Как да превърнем недоволството в признателност с 5 прости стъпки Силата на благодарността: Как да превърнем недоволството в признателност с 5 прости стъпки
Предложение за четене: „Кратко въведение в любовта“ от проф. Роналд де Суза Предложение за четене: „Кратко въведение в любовта“ от проф. Роналд де Суза
Плуването в студена вода може да намали симптомите на менопаузата Плуването в студена вода може да намали симптомите на менопаузата
11 женски проблема, които мъжете никога няма да разберат 11 женски проблема, които мъжете никога няма да разберат
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби