Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс

Ако мислите, че се нуждаете от прочистване, предлагаме ви лесен вариант за детоксикиращо зелено смути

Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс

Photo credit: Jugoslocos/pexels.com

Съвременният начин на живот ни излага на различни токсини и химикали, които се съдържат във водата, почвата, въздуха. Пък и нека си признаем, че не винаги се придържали към здравословен режим на хранене, нали?

Сред най-типичните признаци, че тялото ни се нуждае от детокс, са главоболието, липсата на енергия и концентрация, чупливите нокти и напукани устни, болките по цялото тяло.

Ако мислите, че се нуждаете от прочистване, предлагаме ви лесен вариант за детоксикиращо зелено смути. Това е богато на хранителни вещества, сред които фибри, антиоксиданти, витамини и минерали, които помагат на тялото да се прочисти и детоксикира.

Ябълките съдържат пектин, който подпомага процеса на отстраняване на токсините от организма. Краставицата и спанакът са богати на вода и минерали, които помагат за изчистване на бъбреците и черния дроб.

Лимонът съдържа високи нива на витамин С, който подпомага имунната система, а ментата добавя свеж и освежаващ вкус.

Ето как да си го приготвите 👇👇👇

Необходими продукти:

  • Две големи ябълки
  • Една голяма краставица
  • Две шепи пресен спанак
  • 1/2 лимон, изцеден
  • 1/2 чаена чаша пречистена вода
  • 1/2 чаена чаша лед
  • 1/2 чаена чаша мента, нарязана на ситно

Начин на приготвяне:

Поставете ябълките, краставицата и спанака в блендер. Добавете лимоновия сок, водата и леда. Блендирайте съставките до получаване на гладка и кремообразна смес. Добавете ментата и разбъркайте добре. Консумирайте незабавно и с наслада 😉

Още вкусни предложения вижте тук

Коментирай »
Още по темата
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната
Житният режим – всичко, което трябва да знаем за популярния детокс Житният режим – всичко, което трябва да знаем за популярния детокс
Смути от ананас - шест супер ползи за здравето и как да си го направим Смути от ананас - шест супер ползи за здравето и как да си го направим
Полезни ли са наистина хранителните добавки? Полезни ли са наистина хранителните добавки?
Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
Най-полезните цитрусови плодове Най-полезните цитрусови плодове
Грейпфрутът крие тайната на женската красота Грейпфрутът крие тайната на женската красота
Плодовете, чаят и кафето предпазват от болести Плодовете, чаят и кафето предпазват от болести
Препоръчваме още
Facebook и Instagram се сринаха Facebook и Instagram се сринаха
ТЕСТ: Къде се намира сърцето ти в момента? ТЕСТ: Къде се намира сърцето ти в момента?
Забавно четиво, което завладява със своята простота: „Наемателят“ от младия сръбски писател Филип Груич (предложение за четене) Забавно четиво, което завладява със своята простота: „Наемателят“ от младия сръбски писател Филип Груич (предложение за четене)
ТЕСТ: Каква е твоята вътрешна суперсила? ТЕСТ: Каква е твоята вътрешна суперсила?
Мит или реалност: Прави ли ни бракът по-щастливи и по-здрави? Мит или реалност: Прави ли ни бракът по-щастливи и по-здрави?
„Войната на верите“ – епичният сблъсък на източния и западния свят (предложение за четене) „Войната на верите“ – епичният сблъсък на източния и западния свят (предложение за четене)
Какво има предвид той, когато казва това? Какво има предвид той, когато казва това?
За доверието и оргазма или защо не трябва да смесваме секса с алкохол За доверието и оргазма или защо не трябва да смесваме секса с алкохол
Две неочаквани неща, които ни правят адски секси за мъжете Две неочаквани неща, които ни правят адски секси за мъжете
Магическата формула на д-р Крофорд за перфектното предложение за брак Магическата формула на д-р Крофорд за перфектното предложение за брак
Четири причини, заради които правим по-малко секс Четири причини, заради които правим по-малко секс
Да се посмеем: Жени vs. мъже Да се посмеем: Жени vs. мъже
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби