Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс

Ако мислите, че се нуждаете от прочистване, предлагаме ви лесен вариант за детоксикиращо зелено смути

Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс

Photo credit: Jugoslocos/pexels.com

Съвременният начин на живот ни излага на различни токсини и химикали, които се съдържат във водата, почвата, въздуха. Пък и нека си признаем, че не винаги се придържали към здравословен режим на хранене, нали?

Сред най-типичните признаци, че тялото ни се нуждае от детокс, са главоболието, липсата на енергия и концентрация, чупливите нокти и напукани устни, болките по цялото тяло.

Ако мислите, че се нуждаете от прочистване, предлагаме ви лесен вариант за детоксикиращо зелено смути. Това е богато на хранителни вещества, сред които фибри, антиоксиданти, витамини и минерали, които помагат на тялото да се прочисти и детоксикира.

Ябълките съдържат пектин, който подпомага процеса на отстраняване на токсините от организма. Краставицата и спанакът са богати на вода и минерали, които помагат за изчистване на бъбреците и черния дроб.

Лимонът съдържа високи нива на витамин С, който подпомага имунната система, а ментата добавя свеж и освежаващ вкус.

Ето как да си го приготвите 👇👇👇

Необходими продукти:

  • Две големи ябълки
  • Една голяма краставица
  • Две шепи пресен спанак
  • 1/2 лимон, изцеден
  • 1/2 чаена чаша пречистена вода
  • 1/2 чаена чаша лед
  • 1/2 чаена чаша мента, нарязана на ситно

Начин на приготвяне:

Поставете ябълките, краставицата и спанака в блендер. Добавете лимоновия сок, водата и леда. Блендирайте съставките до получаване на гладка и кремообразна смес. Добавете ментата и разбъркайте добре. Консумирайте незабавно и с наслада 😉

Още вкусни предложения вижте тук

Коментирай »
Още по темата
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната
Житният режим – всичко, което трябва да знаем за популярния детокс Житният режим – всичко, което трябва да знаем за популярния детокс
Смути от ананас - шест супер ползи за здравето и как да си го направим Смути от ананас - шест супер ползи за здравето и как да си го направим
Полезни ли са наистина хранителните добавки? Полезни ли са наистина хранителните добавки?
Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
Най-полезните цитрусови плодове Най-полезните цитрусови плодове
Грейпфрутът крие тайната на женската красота Грейпфрутът крие тайната на женската красота
Плодовете, чаят и кафето предпазват от болести Плодовете, чаят и кафето предпазват от болести
Препоръчваме още
Пролетно, изкушаващо, здравословно: Салата с авокадо и ягоди Пролетно, изкушаващо, здравословно: Салата с авокадо и ягоди
Алергиите към морски дарове: Симптоми и рискове Алергиите към морски дарове: Симптоми и рискове
Риба, ядки, семена: Омега-3 мастните киселини са важни и за здравето на белите дробове Риба, ядки, семена: Омега-3 мастните киселини са важни и за здравето на белите дробове
Как се става гигант? Завроподите са го постигнали по 36 различни начина Как се става гигант? Завроподите са го постигнали по 36 различни начина
Девет типа мъже, които със сигурност ще срещнеш (или вече си срещала) Девет типа мъже, които със сигурност ще срещнеш (или вече си срещала)
Проучване: Средиземноморската диета удължава живота при хора с риск от сърдечни болести Проучване: Средиземноморската диета удължава живота при хора с риск от сърдечни болести
Най-лесно отслабваме на 32 години Най-лесно отслабваме на 32 години
ТЕСТ: Играч ли е твоят любим? ТЕСТ: Играч ли е твоят любим?
Противозачатъчните хапчета: Как работят и какви са плюсовете и минусите от употребата им Противозачатъчните хапчета: Как работят и какви са плюсовете и минусите от употребата им
Десет любопитни факта за червеното вино Десет любопитни факта за червеното вино
Пет изпитани техники, с които да останеш хладнокръвна в напрегнати ситуации Пет изпитани техники, с които да останеш хладнокръвна в напрегнати ситуации
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби