Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс

Ако мислите, че се нуждаете от прочистване, предлагаме ви лесен вариант за детоксикиращо зелено смути

Photo credit: Jugoslocos/pexels.com

Съвременният начин на живот ни излага на различни токсини и химикали, които се съдържат във водата, почвата, въздуха. Пък и нека си признаем, че не винаги се придържали към здравословен режим на хранене, нали?

Сред най-типичните признаци, че тялото ни се нуждае от детокс, са главоболието, липсата на енергия и концентрация, чупливите нокти и напукани устни, болките по цялото тяло.

Ако мислите, че се нуждаете от прочистване, предлагаме ви лесен вариант за детоксикиращо зелено смути. Това е богато на хранителни вещества, сред които фибри, антиоксиданти, витамини и минерали, които помагат на тялото да се прочисти и детоксикира.

Ябълките съдържат пектин, който подпомага процеса на отстраняване на токсините от организма. Краставицата и спанакът са богати на вода и минерали, които помагат за изчистване на бъбреците и черния дроб.

Лимонът съдържа високи нива на витамин С, който подпомага имунната система, а ментата добавя свеж и освежаващ вкус.

Ето как да си го приготвите 👇👇👇

Необходими продукти:

  • Две големи ябълки
  • Една голяма краставица
  • Две шепи пресен спанак
  • 1/2 лимон, изцеден
  • 1/2 чаена чаша пречистена вода
  • 1/2 чаена чаша лед
  • 1/2 чаена чаша мента, нарязана на ситно

Начин на приготвяне:

Поставете ябълките, краставицата и спанака в блендер. Добавете лимоновия сок, водата и леда. Блендирайте съставките до получаване на гладка и кремообразна смес. Добавете ментата и разбъркайте добре. Консумирайте незабавно и с наслада 😉

Още вкусни предложения вижте тук

Коментирай »
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2023 година + Фази на Луната
Какво ни пречи да включваме полезни за здравето продукти в менюто си
Ето защо замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
Най-полезните цитрусови плодове
Грейпфрутът крие тайната на женската красота
Плодовете, чаят и кафето предпазват от болести
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Екстремно пътуване из Европа
Пет начина да се влюбиш...в себе си
Да преборим скуката: Пет полезни занимания, с които да оползотворим времето вкъщи
Седемте най-големи страхове на мъжа в една връзка 
Предложение за четене: „Загадките на безумието“ от Исмаил Кадаре
Предложение за четене: „Японската революция в грижата за кожата“
Предложение за четене: „Сердикийски комикси” - необикновен роман, изпълнен със софийски жаргон
Коя е най-скъпата подправка в света и за какво се използва?
Как се газира водата? Митове и факти за газираните води
Лесно като… здравословно хранене
Предложение за четене: „Психоанализа в България: тук и сега“
Сладки изкушения за зодия Рак
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби