Житният режим – всичко, което трябва да знаем за популярния детокс

Целта на пречистването с жито е да изхвърлим излишните токсини и килограми и да се обогатим духовно  

Житният режим – всичко, което трябва да знаем за популярния детокс

Photo credit: Pixabay/Pexels

След тежките празнични трапези през зимните месеци мнозина търсят подходящ детокс, с който се отърват от натрупаните излишни килограми и токсини. Житният режим на Петър Дънов се радва на голяма популярност сред различните варианти за детокс.

Неговата цел е физическо, а и духовно пречистване и обновление. Онлайн можете да откриете различни разновидности и препоръки за това как най-добре да се изпълнява житния режим. Има няколко основни принципа, които трябва да бъдат спазени, останалото е въпрос на вкус, казват запознати. Днес ви предлагаме базовите опорни точки, които трябва да спазвате при житния режим. Останалото е въпрос на интерпретации.

Основни принципи на житния режим:

Режимът трае 10 дни, като 10 дни преди това е добре да направим подготовка, а 10 дни след края му се прави подходящо захранване. Така общо режимът отнема месец, ако се изпълнят и трите фази. Добре е да се храним домашни или био продукти, а водата да е изворна или преварена. Идеята е да се чувстваме добре по време на режима и да ни е вкусно. Ако усетим, че не ни понася, можем да го прекратим и да преминем към захранването.

Кога започва житният режим:

Житният режим започва 2, 3 дни след февруарското пълнолуние. Според някои е добре режимът да започне в сряда, други избират понеделник.

Възможно е да има няколко дати през годината, които се считат за подходящи за началото на житния детокс.

Как да изберем житото?

Този въпрос също среща различни отговори. Но накратко – добре е да си набавим обикновено жито или лимец, а ако страдаме от стомашни проблеми, можем да се спрем и на грухано жито.

Житото се подготвя от вечерта. В термос поставяме 100 грама жито и го заливаме с около 500 мл. вряла вода. Затваряме термоса добре и на сутринта житото е готово за консумация.

Някои хора предпочитат да варят житото.

Подготовка:

Най-важното при подготовката е поетапно да бъдат премахнати месото, животинските продукти, захарните изделия, газираните напитки и други тежки храни и напитки. Желателно е през тези дни да избягваме пържени и панирани храни. С наближаването на същинската част е добре постепенно да намаляваме и количеството на изядената храна. Целта на подготовката е да преминем по-лесно през самия режим и той да не е твърде шокиращ за организма.

Подходящи храни за подготвителната част:

  • Боб, леща, ориз – различни варива
  • Картофи
  • Хляб
  • Сурови плодове и зеленчуци
  • Сготвени зеленчуци
  • Зеле
  • Ядки

Същинската част на житния режим

Същинската част на режима продължава 10 дни, но дори и да са по-малко, отново ще има ползи за тялото. Дневното меню може да е разделено на три хранения, но не е проблем да са по-малко или повече.

Ето какви хранителни продукти да си набавим:

  • 100 грама сурово жито/лимец
  • 3 ябълки (за сърцето)
  • 9 ореха (за мозъка)
  • мед (за кръвта) – около 3 лъжици
  • вода – минимум 1.5 литра  
  • лимон – за подправяме на водата по желание

Според Дъновистите сутринта на първия ден е добре да си кажем: „Господи, приеми ме в лечебницата на Природата за десет дни“. Ето и основните стъпки в прилагането на режима.

Сутринта отцеждаме внимателно житото от термоса и изпиваме водата на гладно. След това разделяме житото на три порции (или колкото пъти ще се храним през деня).

❗ Задължително е да се пие достатъчно количество вода, по възможност топла, която можем и да подправим с лимон.

Житото трябва да се дъвче дълго и бавно, докато стане на каша в устата.

Можем да започнем с житото, половин час по-късно да хапнем орехите, по-късно ябълката и накрая меда. *Можете да откриете различни насоки за разпределението и последователността на отделните продукти. Някои хора предпочитат да ги консумират накуп, за да им бъде по-вкусно житото. Изберете този вариант, който е най-приятен за вас.

Смята се, че по време на житния режим е добре да опитаме да бъдем малко по-позитивни, по-добри и да „изчистим“ мислите си, успоредно с тялото си.

Захранване/отпостване

Захранването се прави на 10-ия ден на обяд. Тогава към житото, ябълките, орехите и меда, можем да добавим и т.нар. „ангелска супа“. Тя представлява два или три сварени картофа, подправени с магданоз и лимон.

В следващите дни е добре да продължим постепенно захранването, залагайки на леки храни: 

  • варива
  • плодове
  • зеленчуци
  • сурови ядки
  • супа
  • леща
  • боб
  • ориз
  • зеле
  • хляб 
  • мед 

Добре е животинските продукти и сладките изделия да се прибавят последни.

Ползи от житния режим

Сред ползите от житния режим е пречистване от токсините, сваляне на излишните килограми и цялостно тонизиране. Извън чисто физическото въздействие, при правилна нагласа режимът може да допринесе и за повече енергия, по-бистър ум и по-добро настроение.

Противопоказания за житния режим

Хора, които страдат от различни заболявания, имат стомашни проблеми, бременни или кърмещи жени, е добре да се посъветват с медицинско лице, преди да започнат режима.

Възможни нежелани реакции при житния режим

Има различни оплаквания, които могат да съпътстват режима при някои хора. При подходяща подготовка рискът от подобни оплаквания е по-малък:

  • Раздразнение
  • Главоболие
  • Отпадналост
  • Общо неразположение 
  • Стомашно разстройство 

При поява на тези или други оплаквания е добре да пием повече топла вода. А ако не отминават, е препоръчително да прекратим режима.

*Кафе/чай/цигари/алкохол

По време на режима не се позволява консумацията на течности, различни от вода. Много от хората, които го правят регулярно, споделят, че спирането на кафето може да е сред най-големите предизвикателства по време на режима, но е постижимо. Не са малко и тези, които оставят чаша сутрешно чисто кафе в менюто си. Същото се отнася и за цигарите и чая. Не се препоръчва употребата на алкохол по време на режима, защото той би нарушил детокса на тялото.

Коментирай »
Още по темата
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2024 година + Фази на Луната Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2024 година + Фази на Луната
Диета при подагра: Да забравим за храните от „червената зона“ Диета при подагра: Да забравим за храните от „червената зона“
Променена версия на средиземноморската диета подобрява здравето на мозъка Променена версия на средиземноморската диета подобрява здравето на мозъка
Диетата и пародонтитът: Режимът на растителна основа е естествена защита от натрупване на зъбна плака Диетата и пародонтитът: Режимът на растителна основа е естествена защита от натрупване на зъбна плака
Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс
Как да съчетаем забързаното ежедневие със здравословен хранителен режим Как да съчетаем забързаното ежедневие със здравословен хранителен режим
Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие
Четиридневна диета с кайсии Четиридневна диета с кайсии
Диетата на Weight Watchers или нека поточкуваме! Диетата на Weight Watchers или нека поточкуваме!
Препоръчваме още
Хиперурикемия и подагра – какво не знаем за тези заболявания и кои грешки в диетата може да ги отключат Хиперурикемия и подагра – какво не знаем за тези заболявания и кои грешки в диетата може да ги отключат
Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави Най-полезните упражнения, които всеки може (и трябва) да прави
Момичета, бързо в леглото! Редовният секс забавя стареенето Момичета, бързо в леглото! Редовният секс забавя стареенето
Когато на самите тях им изневерят, кръшкачите са безмилостно жестоки Когато на самите тях им изневерят, кръшкачите са безмилостно жестоки
За или против закръглените манекенки на модния подиум? За или против закръглените манекенки на модния подиум?
Мъжете очакват секс на трета среща, жените чакат до пета Мъжете очакват секс на трета среща, жените чакат до пета
„850 въпроса и отговора“ за всички любознателни деца (предложение за четене) „850 въпроса и отговора“ за всички любознателни деца (предложение за четене)
„Зоната“ на доброто здраве „Зоната“ на доброто здраве
Знаеш ли това за „Великият диктатор“? Шест любопитни факта за емблематичната трагикомедия на Чарли Чаплин Знаеш ли това за „Великият диктатор“? Шест любопитни факта за емблематичната трагикомедия на Чарли Чаплин
Пет признака, че иска да те зареже Пет признака, че иска да те зареже
Какво е „бавно сърце“ и кога подсказва проблем Какво е „бавно сърце“ и кога подсказва проблем
Почитаме смел светец – непоколебим стълб на православието Почитаме смел светец – непоколебим стълб на православието
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби