Грипът е заболяване на целия организъм, за разлика от другите простудни заболявания. Той се предава по въздушно-капков път, а пикът му обикновено е в средата на януари и началото на февруари. 

Грипът е инфекциозно заболяване, причинено от вирус и протича тежко, разказва Станислава Андонова – кинезитерапевт в УМБАЛ „Св. Екатерина“. Тя обръща внимание на ролята на рехабилитацията във възстановителния процес след прекаран грип.  

Основни симптоми на грипа:

🔴висока температура

🔴втрисане

🔴болка в мускулите

🔴болка в ставите

🔴болка в главата.

Лечението е медикаментозно. Болните са на легло, което е свързано с общата отпадналост, немощ и умора, която изпитват.

Препоръчителна рехабилитация след грип

В острия период на заболяването, който трае 3-4 дни, от страна на рехабилитацията се препоръчва единствено често проверяване, като едновременно с това се извършват дълбоки вдишвания и издишвания, колкото се може по-дълбоки на по-начесто. Това съветва специалистът и уточнява – това е свързано с оксидацията на белите дробове и с превенция на усложнения от страна на дихателната система.

Препоръчителна рехабилитация при усложнения след грип

Като цяло след грип се получават усложнения от страна на дихателната и сърдечносъдовата система. Много често пациентите, на които се налага поставяне на аортна клапа, които са физически активни хора, мъже между 40-50 години, са прекарали пневмония или грип. Обикновено грипът удря мъжете в тази възрастова група в аортната клапа, в помпената функция на сърцето, казва д-р Андонова. В подострия период, който започва след четвъртия ден, когато може да има температура или да няма, тогава се включват съвсем леки упражнения за глезен и стави, посочва специалистът.

Препоръчителни упражнения до края на първата седмица от грипа:

✅Стречинг упражнения с бавен темп - протягания. Това се прави заради мускулната скованост.

✅Повдигане бавно на ръцете нагоре, протягания, сякаш се опитваме да докоснем тавана.

✅Хубаво е да се съчетават с вдишвания при повдигане ръцете нагоре и с издишвания, когато ръцете се отпускат.

Препоръчителни упражнения за физически активните след края на първата седмица от грипа:

✅Леки разходки на открито в бавен темп, тъй като човек още не се чувства добре и е с физическа немощ.

✅Може и велотренировка.  

Препоръчителни упражнения за физически активните след края на първите две седмици от грипа:

✅Физически тренираните лица може леко да се възобновят, но без планкове, без коремни преси, без интензивни и изтощителни тренировки, защото всичко това води отново до срив на имунната система, подчертава кинезитерапевтът.

❗Чак след един месец може да се спортува и тренира, както хората са го правило преди да се разболеят от грип.

При вирусните и инфекциозните заболявания като цяло рехабилитацията е много тънък момент, тъй като има рязък срив на имунната система от самия вирус, който мощно навлиза в тялото и се получава силна интоксикация на организма. Затова не трябва да се форсира физическата активност, защото това допълнително срива имунната система, заключва Станислава Андонова. 

Коментирай »