Лятото носи със себе си както хубави емоции, така и някои рискове. Сред тях е влошаване на сърдечното здраве. За това предупреждават от кардиологичната болница "Проф. д-р Александър Чирков".

Става въпрос за популярния в медицинската литература "Holiday Heart Syndrome" (Ваканционен сърдечен синдром). Основният „виновник“, който го активира, е алкохолът. При прекомерна употреба е възможно той да повлияе зле на пациенти със сърдечносъдови заболявания – най-често пациенти с исхемична болест на сърцето, кардиомиопатии ритъмно-проводни нарушения, отбелязват от болницата.

Лечението на синдрома изисква спазване на предписанията на лекарите за съответното настъпило ритъмно нарушение. Спазването на някои мерки също може да намали пристъпите и тежестта на кризите. На първи място експертите препоръчват намаляване консумацията на алкохол. На второ – елиминиране на стресовите фактори. Нелекуван, този синдром може да доведе до сериозни усложнения като инфаркт или инсулт, алармират кардиолози.

Какво причинява holiday heart syndrome (ваканционен сърдечен синдром):

• Алкохол
• Кофеин
• Прекомерна консумация на мазни и солени храни
• Преяждане
• Стрес

Лекарите препоръчват умереност в консумацията на храна, което е много важно за хората с високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет и сърдечни заболявания. Тежката храна допълнително натоварва сърцето. Преяждането и препиването могат да повишат кръвното налягане и да увеличат сърдечната честота. Макар и да звучи странно, почивката и празниците всъщност са стресов фактор за организма, предупреждават още експертите.

Предупредителните признаци на сърдечни проблеми:  

• Сърцебиене (усещане, че сърцето ви прескача, трепти или бие силно)
• Бавен сърдечен ритъм
• Неправилен сърдечен ритъм
• Усещане за паузи между ударите на сърцето

По-сериозните признаци включват:

• Безпокойство
• Слабост
• Припадък
• Изпотяване
• Недостиг на въздух
• Болка в гърдите

Най-често срещаните симптоми на сърдечен удар включват:

- Болка или дискомфорт в гърдите. Повечето инфаркти включват дискомфорт в центъра или в лявата част на гръдния кош. Дискомфортът обикновено продължава повече от няколко минути или изчезва и се връща. Може да се усеща като натиск, притискане или болка. Може също да се появят киселини или лошо храносмилане. Усещането може да бъде леко или силно, се казва още в публикацията.

- Дискомфорт в горната част на тялото. Може да почувствате болка или дискомфорт в едната или двете ръце, гърба, раменете, шията, челюстта или горната част на стомаха (над пъпа).

- Недостиг на въздух. Това може да е единственият ви симптом или може да се появи преди или заедно с гръдна болка или дискомфорт. Може да се появи, когато си почивате или извършвате лека физическа активност, предупреждават още от болницата.

Други често срещани признаци и симптоми включват:

– Появява се студена пот

– Чувство на необичайна умора без причина, понякога в продължение на дни

– Гадене и повръщане

– Замаяност или внезапно замайване

Как да избегнем holiday heart syndrome (ваканционен сърдечен синдром)  

Яжте и пийте умерено. Ако ще излизате вечерта, яжте по-леко на закуска и обяд. Друг вариант е да консумирате пълноценна и здравословна храна точно преди събитието, за да сте по-малко изкушени и да избегнете преяждането. Намалете алкохола, категорични са кардиолозите.

Продължавайте да се движите. Важно е да останете активни преди, по време и след празниците и почивката. Придържайте се към обичайната си рутинна тренировка, за да поддържате сърцето си здраво.

Внимавайте с лекарствата срещу махмурлук. Те всъщност могат да добавят още повече стрес върху сърцето ви като повишат кръвното налягане и да ви изложат на риск от сърдечни проблеми, съветват още от болницата.

Коментирай »