Поне шест причини да пиете бира

Шест ползи за здравето от бирата

Поне шест причини да пиете бира

Най-подходящата напитка за горещите летни дни безспорно е студената бира.Проучванията показват, че ако се консумира умерено, бирата може да бъде полезна за вашето здраве.

Бог ни обича. Дал ни е бирата

От foodpanda провериха какви са ползите за здравето от любимата на милиони напитка и ни дава поне шест причини да пием бира:

Богата на антиоксиданти, желязо, калций, фосфати, фибри и още...

Всички сме чували за антиоксидантите във виното, но бирата също съдържа много от тях. Специфичните антиоксиданти са различни, тъй като флавоноидите в ечемика и хмела са различни от тези в гроздето, но са много полезни за нашия организъм. Бирата е много богата на желязо, калций, фосфати и фибри, а и съдържа повече протеините и витамин В от виното.

Бирата помага на сърцето

Проучванията показват, че умереното пиене на бира ви предпазва от сърдечни пристъпи, инсулти или сърдечни заболявания. Изследванията, оценяващи относителните ползи от виното спрямо бирата и спиртните напитки, предполагат, че умерената консумация на която и да е алкохолна напитка е свързана с по-ниски нива на сърдечно-съдови заболявания.

Бирата предотвратява появата на камъни в бъбреците

Доказано е, че мъжете и жените, които пият умерено количество бира, са намалили риска от развитие на камъни с 41%. Бирите, които съдържат много хмел, са богати на фитохимикали, благоприятстващи здравето на бъбреците.

Бирата понижава лошия холестерол

Разтворимите фибри в бирата спомагат за намаляване на LDL или “лошия” холестерол. Увеличаването на приема на разтворими фибри има многобройни ползи за здравето, включително насърчаването на здравословни нива на кръвна захар и холестерол в кръвта. Тъй като обаче алкохолът пречи на способността на организма да абсорбира витамини и минерали, възможно е да намали изгарянето на натрупани мазнини в организма.

Бира за здрави кости

Бирата укрепва и спомага за изграждането на по-здрави кости, поради високото си съдържание на силиций. Хранителният силиций в разтворимата форма на ортосилициевата киселина (OSA) може да е важен за растежа и развитието на костите и съединителната тъкан и да помогне за намаляване на риска от остеопороза.

Бира срещу стрес

И последно, но не и по важност - бирата помага за намаляване на стреса. Учените са установили, че две чаши бира на ден могат да намалят свързания с работата стрес или безпокойство. Въпреки това, постоянното консумиране на алкохол може да донесе повече вреда, отколкото полза, затова не прекалявайте! Консумирайте с мярка и удоволствие!

Коментирай »
Още по темата
Защо фъстъците "танцуват" в бирата Защо фъстъците "танцуват" в бирата
Бог ни обича. Дал ни е бирата Бог ни обича. Дал ни е бирата
Най-бързият начин да изстудим бирата си (ВИДЕО) Най-бързият начин да изстудим бирата си (ВИДЕО)
Всеки ден по бира през лятото Всеки ден по бира през лятото
Препоръчваме още
10 невероятни факта за хората с пъстри очи 10 невероятни факта за хората с пъстри очи
ТЕСТ: Колко лесно се влюбваш? ТЕСТ: Колко лесно се влюбваш?
Градинарството бори депресията Градинарството бори депресията
„Мираж“ – взривоопасният завършек на поредицата на Лекберг и Фексеус (предложение за четене) „Мираж“ – взривоопасният завършек на поредицата на Лекберг и Фексеус (предложение за четене)
Освежаващ, вкусен и лесен за приготвяне: Лимонов чийзкейк Освежаващ, вкусен и лесен за приготвяне: Лимонов чийзкейк
Прекаляването с алкохол на младини повишава риска от загуба на мускулна маса в по-късна възраст Прекаляването с алкохол на младини повишава риска от загуба на мускулна маса в по-късна възраст
Авторката на „Прелест“, „Да дойдеш на света“ и „Никой не се спасява сам“ ни поднася „Утринно море“ (предложение за четене) Авторката на „Прелест“, „Да дойдеш на света“ и „Никой не се спасява сам“ ни поднася „Утринно море“ (предложение за четене)
Учени: Чаша вино на ден не е вредна за здравето Учени: Чаша вино на ден не е вредна за здравето
Как да го впечатлиш само с една реплика според зодията Как да го впечатлиш само с една реплика според зодията
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Джесика Алба и Хали Бери
Заседналият начин на живот причинява тревожност Заседналият начин на живот причинява тревожност
Пет лесни стъпки за перфектна първа среща Пет лесни стъпки за перфектна първа среща
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби