Доспиването с два допълнителни часа през почивните дни намалява с 63 процента вероятността от инфаркт или инсулт при тези, които не си почиват достатъчно, съобщи Скай нюз. 

Използването на "Snooze"  бутона - полезно или не?

Специалисти от Медицинския университет в Нанцзин, Китай, са проследили съня на 3400 души и са установили, че при тези, които спят по-малко от шест часа на нощ през седмицата, но с два часа повече през уикенда, вероятността да претърпят сърдечносъдов инцидент е с две трети по-малка.

Наваксването със съня през почивните дни е свързано с "нисък риск от стенокардия, инсулт и сърдечни заболявания - особено при тези с кратка продължителност на съня през седмицата", е изводът на учените.

Да преборим умората: Най-добрите билки за спокоен сън 

Известно е, че достатъчната продължителност на съня - седем или осем часа на нощ за по-голямата част от хората, предпазва от сърдечни проблеми. 

💤 Прочети още за съня и неговите ползи и особености:

Качество или количество: Ето кое е по-важно за добрия сън

Състояние, лишаващо милиони по света от здрав сън: Още една опасност от сънната апнея

Възможно ли е да сме обречени на безсъние през целия живот заради ген за „лош сън“?

Доброто наспиване подобрява сексуалния живот 

Сънната апнея може да бъде смъртоносна: Кои са най-честите симптоми, рискове и последствия