Не оставяйте телефона си в спалнята нощем

Телефоните предизвикват безсъние и други проблеми със съня

Не оставяйте телефона си в спалнята нощем

снимка: sxc.hu

Не просто не трябва да оставяте телефона си на нощното шкафче, докато спите, а въобще е хубаво да го изнасяте извън спалнята си, препоръчва БГНЕС, позовавайки се на британски експерти.

Все по-често пациенти се оплакват, че не могат да заспят. Вашият мозък бръмчи от списъци за пазаруване, утрешни срещи, заключихте ли вратата или не. Решението може да е просто - преместете мобилния си телефон извън стаята, в която спите.

Проучване показва, че 80% от хората буквално "спят с телефона си", а около половината от тях го използват за будилник. Това почти всяка нощ нарушава съня ви и вие в крайна сметка не получавате нужната почивка, за да възстановите организма си. Телефоните също така предизвикват безсъние и други проблеми със съня.

Коментирай »
Още по темата
Съветът на Apple: Ако намокрите телефона си, не го слагайте в ориз! Съветът на Apple: Ако намокрите телефона си, не го слагайте в ориз!
"Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат "Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат
Откажете се от пижамата, лягайте си голи Откажете се от пижамата, лягайте си голи
Жените са по-кисели рано сутрин Жените са по-кисели рано сутрин
Тайната на дълголетието Тайната на дълголетието
Мляко и бразилски орех за здрав и спокоен сън Мляко и бразилски орех за здрав и спокоен сън
Учени откриха формулата на добрия нощен сън Учени откриха формулата на добрия нощен сън
Препоръчваме още
5 маски за лице с… банан! 5 маски за лице с… банан!
ТЕСТ: Какво трябва да бъде новогодишното ти обещание? ТЕСТ: Какво трябва да бъде новогодишното ти обещание?
Осем неща, които да опитате в Нидерландия Осем неща, които да опитате в Нидерландия
За мъжете и тайните им... имейли За мъжете и тайните им... имейли
Влюбени разкриват какъв е ключът към щастлива връзка Влюбени разкриват какъв е ключът към щастлива връзка
Нехирургични методи за отслабване: Какво трябва да знаем за стомашния ботокс и стомашния балон Нехирургични методи за отслабване: Какво трябва да знаем за стомашния ботокс и стомашния балон
Синдромът на “Болезнената пета” - какви са симптомите, диагностиката и лечението  Синдромът на “Болезнената пета” - какви са симптомите, диагностиката и лечението 
Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс
Бракът е полезен за сърцето Бракът е полезен за сърцето
Помниш ли първата си целувка? Помниш ли първата си целувка?
Разгадай го още на първата среща Разгадай го още на първата среща
Жените, мъжете и сексът на първа среща Жените, мъжете и сексът на първа среща
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби