Не оставяйте телефона си в спалнята нощем

Телефоните предизвикват безсъние и други проблеми със съня

снимка: sxc.hu

Не просто не трябва да оставяте телефона си на нощното шкафче, докато спите, а въобще е хубаво да го изнасяте извън спалнята си, препоръчва БГНЕС, позовавайки се на британски експерти.

Все по-често пациенти се оплакват, че не могат да заспят. Вашият мозък бръмчи от списъци за пазаруване, утрешни срещи, заключихте ли вратата или не. Решението може да е просто - преместете мобилния си телефон извън стаята, в която спите.

Проучване показва, че 80% от хората буквално "спят с телефона си", а около половината от тях го използват за будилник. Това почти всяка нощ нарушава съня ви и вие в крайна сметка не получавате нужната почивка, за да възстановите организма си. Телефоните също така предизвикват безсъние и други проблеми със съня.

Коментирай »
Откажете се от пижамата, лягайте си голи
Жените са по-кисели рано сутрин
Тайната на дълголетието
Мляко и бразилски орех за здрав и спокоен сън
Учени откриха формулата на добрия нощен сън
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Четири храни срещу високо кръвно налягане
Как да разпознаем хипертонията и какви са рисковете
Любовта преди и след: Ето как се променят двойките във всяка връзка
Когато Купидон излезе от контрол
Доказаха правилото за изпуснатата храна и петте секунди
10 клишета за живота, които рано или късно разбираме, че са верни
Диетата и пародонтитът: Режимът на растителна основа е естествена защита от натрупване на зъбна плака
Три лесни стъпки за здраво и красиво тяло
Не правете това в чужбина
Мед за раните, банани срещу махмурлук
Три черти на характера, които издават кръшкачите
Невероятно! Едноклетъчно водорасло съдържа 7 генома в единствената си клетка
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби