Не оставяйте телефона си в спалнята нощем

Телефоните предизвикват безсъние и други проблеми със съня

Не оставяйте телефона си в спалнята нощем

снимка: sxc.hu

Не просто не трябва да оставяте телефона си на нощното шкафче, докато спите, а въобще е хубаво да го изнасяте извън спалнята си, препоръчва БГНЕС, позовавайки се на британски експерти.

Все по-често пациенти се оплакват, че не могат да заспят. Вашият мозък бръмчи от списъци за пазаруване, утрешни срещи, заключихте ли вратата или не. Решението може да е просто - преместете мобилния си телефон извън стаята, в която спите.

Проучване показва, че 80% от хората буквално "спят с телефона си", а около половината от тях го използват за будилник. Това почти всяка нощ нарушава съня ви и вие в крайна сметка не получавате нужната почивка, за да възстановите организма си. Телефоните също така предизвикват безсъние и други проблеми със съня.

Коментирай »
Още по темата
Съветът на Apple: Ако намокрите телефона си, не го слагайте в ориз! Съветът на Apple: Ако намокрите телефона си, не го слагайте в ориз!
"Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат "Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат
Откажете се от пижамата, лягайте си голи Откажете се от пижамата, лягайте си голи
Жените са по-кисели рано сутрин Жените са по-кисели рано сутрин
Тайната на дълголетието Тайната на дълголетието
Мляко и бразилски орех за здрав и спокоен сън Мляко и бразилски орех за здрав и спокоен сън
Учени откриха формулата на добрия нощен сън Учени откриха формулата на добрия нощен сън
Препоръчваме още
За или против закръглените манекенки на модния подиум? За или против закръглените манекенки на модния подиум?
Тайната на успешната и силна връзка Тайната на успешната и силна връзка
„Тъмни алеи“ на Иван Бунин за пръв път на български език (предложение зза четене) „Тъмни алеи“ на Иван Бунин за пръв път на български език (предложение зза четене)
„Представете си мечка в хибернация, след като е изяла всичко около себе си“: Черната дупка в центъра на Млечния път не е толкова „сънлива“ „Представете си мечка в хибернация, след като е изяла всичко около себе си“: Черната дупка в центъра на Млечния път не е толкова „сънлива“
„Излекуване от токсичните връзки“: Д-р Стефани Саркис съветва как да се справим с емоционалното насилие (предложение за четене) „Излекуване от токсичните връзки“: Д-р Стефани Саркис съветва как да се справим с емоционалното насилие (предложение за четене)
Какво подлудява мъжете Какво подлудява мъжете
Изабел Овчарова – Изи споделя най-скъпите си „Спомени с вкус“ (предложение за четене) Изабел Овчарова – Изи споделя най-скъпите си „Спомени с вкус“ (предложение за четене)
„Рафаело“ от Франческо Фиорети, автор на „Тайната библиотека на Леонардо“ (предложение за четене) „Рафаело“ от Франческо Фиорети, автор на „Тайната библиотека на Леонардо“ (предложение за четене)
В природата на жените са...клюките В природата на жените са...клюките
ТЕСТ: Умееш ли да се радваш на живота? ТЕСТ: Умееш ли да се радваш на живота?
Как да убедите шефа си, че може да работите от всяка точка на света Как да убедите шефа си, че може да работите от всяка точка на света
Задълбочен размисъл върху човешката участ и деяния: „Мьорсо, контраразследване“ от Камел Дауд (предложение за четене) Задълбочен размисъл върху човешката участ и деяния: „Мьорсо, контраразследване“ от Камел Дауд (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби