3 начина да предпазим сърцето по време на празници

Кардиолози дават ценни съвети и важни предупреждения за това как да разпознаем признаците за сърдечни проблеми и да се предпазим

3 начина да предпазим сърцето по време на празници

©towfiqu barbhuiya via Canva.com

В навечерието на всеки празник е важно да се замисляме за тялото си и да консумираме разумно, за да ограничим щетите от преяждането и препиването.

Богатите трапези по празниците, дългите и шумни събирания с роднини и приятели могат да навредят на сърцето, предупреждават от УМБАЛ "Света Екатерина". И посочват основните „виновници“ за това -преяждането, препиването и прекомерното тютюнопушене, с които изобилстват тържествените моменти.

Ежедневните навици, които „убиват“ сърцето

Прекомерната консумация на спиртни напитки може да повлияе зле на пациенти със сърдечносъдови заболявания – най-често пациенти с исхемична болест на сърцето, кардиомиопатии ритъмно-проводни нарушения, се казва още в съобщението. Преяждането и препиването водят до повишаване на кръвното налягане и увеличат сърдечната честота. Приемът на по – голямо количество храна налага по – усилена работа от страна на органите, тъй като те отделят допълнително количество хормони и ензими за разграждането на храната.

👉Предупредителните признаци за сърдечни проблеми:  

🔴Сърцебиене (усещане, че сърцето ви прескача, трепти или бие силно)

🔴Бавен сърдечен ритъм

🔴Неправилен сърдечен ритъм

🔴Усещане за паузи между ударите на сърцето

👉По-сериозни признаци за сърдечни проблеми:  

🔴Безпокойство

🔴Слабост

🔴Припадък

🔴Изпотяване

🔴Недостиг на въздух

🔴Болка в гърдите

Съвети от специалистите:

✔Храната и алкохолът трябва да се консумират умерено, съветват специалистите. От кардиологичната болница апелират - ако отивате на парти вечерта, яжте по-леко на закуска и обяд. Или яжте пълноценна, здравословна храна точно преди събитието, за да сте по-малко изкушени и да избегнете преяждането. Намалете алкохола❗️

✔Продължавайте да се движите. Важно е да останете активни преди, по време и след празниците. Придържайте се към обичайната си рутинна тренировка, за да пазите сърцето си здраво, се казва още в съобщението.

❗️Внимавайте с лекарствата срещу махмурлук. Те всъщност могат да добавят още повече стрес върху сърцето ви като повишат кръвното налягане и да ви изложат на риск от сърдечни проблеми, посочват от болницата.  

Коментирай »
Още по темата
Животът в близост до барове е вреден за здравето на сърцето Животът в близост до барове е вреден за здравето на сърцето
Синдромът на разбитото сърце е реален: Какви рискове носи за дамите и как да преодоляваме стреса Синдромът на разбитото сърце е реален: Какви рискове носи за дамите и как да преодоляваме стреса
Жизнени и заредени с енергия въпреки пищните трапези: 8 съвета за добра форма по време и след празничните дни Жизнени и заредени с енергия въпреки пищните трапези: 8 съвета за добра форма по време и след празничните дни
Бременността и сърцето: Кога бъдещите майки трябва да потърсят кардиолог Бременността и сърцето: Кога бъдещите майки трябва да потърсят кардиолог
Ежедневните навици, които „убиват“ сърцето Ежедневните навици, които „убиват“ сърцето
Какво е „бавно сърце“ и кога подсказва проблем Какво е „бавно сърце“ и кога подсказва проблем
Препоръчваме още
Любимият ти сладолед издава характера ти Любимият ти сладолед издава характера ти
Как да се преборим със скуката в дъждовното време Как да се преборим със скуката в дъждовното време
10 истини, на които ни научи Саманта от „Сексът и градът“ 10 истини, на които ни научи Саманта от „Сексът и градът“
Славянски фолклор и щура магия в „Пазителите на портите: Яга и къщата на орлови крака“ (предложение за четене)   Славянски фолклор и щура магия в „Пазителите на портите: Яга и къщата на орлови крака“ (предложение за четене)  
Недоверието към детските ваксини в света е нараснало по време на COVID пандемията Недоверието към детските ваксини в света е нараснало по време на COVID пандемията
Чипсът забавя психическото развитие на децата Чипсът забавя психическото развитие на децата
Предложение за четене: „Кратко въведение в любовта“ от проф. Роналд де Суза Предложение за четене: „Кратко въведение в любовта“ от проф. Роналд де Суза
Късната вечеря увеличава риска от инсулт с 28% Късната вечеря увеличава риска от инсулт с 28%
Откритие на 92 гена обещава пробив в лечението на Алцхаймер Откритие на 92 гена обещава пробив в лечението на Алцхаймер
„Императрицата“: Муза на Рафаело е най-желаната куртизанка в Рим (предложение за четене) „Императрицата“: Муза на Рафаело е най-желаната куртизанка в Рим (предложение за четене)
Дамян Дамянов с обяснение в любов към думите с нова доза визуална провокация в типографското издание на „Под езика: част втора“ (предложение за четене) Дамян Дамянов с обяснение в любов към думите с нова доза визуална провокация в типографското издание на „Под езика: част втора“ (предложение за четене)
„Великият Гетсби“ и „Нежна е нощта“ от Франсис Скот Фицджералд (предложение за четене) „Великият Гетсби“ и „Нежна е нощта“ от Франсис Скот Фицджералд (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби