3 начина да предпазим сърцето по време на празници

Кардиолози дават ценни съвети и важни предупреждения за това как да разпознаем признаците за сърдечни проблеми и да се предпазим

3 начина да предпазим сърцето по време на празници

©towfiqu barbhuiya via Canva.com

В навечерието на всеки празник е важно да се замисляме за тялото си и да консумираме разумно, за да ограничим щетите от преяждането и препиването.

Богатите трапези по празниците, дългите и шумни събирания с роднини и приятели могат да навредят на сърцето, предупреждават от УМБАЛ "Света Екатерина". И посочват основните „виновници“ за това -преяждането, препиването и прекомерното тютюнопушене, с които изобилстват тържествените моменти.

Ежедневните навици, които „убиват“ сърцето

Прекомерната консумация на спиртни напитки може да повлияе зле на пациенти със сърдечносъдови заболявания – най-често пациенти с исхемична болест на сърцето, кардиомиопатии ритъмно-проводни нарушения, се казва още в съобщението. Преяждането и препиването водят до повишаване на кръвното налягане и увеличат сърдечната честота. Приемът на по – голямо количество храна налага по – усилена работа от страна на органите, тъй като те отделят допълнително количество хормони и ензими за разграждането на храната.

👉Предупредителните признаци за сърдечни проблеми:  

🔴Сърцебиене (усещане, че сърцето ви прескача, трепти или бие силно)

🔴Бавен сърдечен ритъм

🔴Неправилен сърдечен ритъм

🔴Усещане за паузи между ударите на сърцето

👉По-сериозни признаци за сърдечни проблеми:  

🔴Безпокойство

🔴Слабост

🔴Припадък

🔴Изпотяване

🔴Недостиг на въздух

🔴Болка в гърдите

Съвети от специалистите:

✔Храната и алкохолът трябва да се консумират умерено, съветват специалистите. От кардиологичната болница апелират - ако отивате на парти вечерта, яжте по-леко на закуска и обяд. Или яжте пълноценна, здравословна храна точно преди събитието, за да сте по-малко изкушени и да избегнете преяждането. Намалете алкохола❗️

✔Продължавайте да се движите. Важно е да останете активни преди, по време и след празниците. Придържайте се към обичайната си рутинна тренировка, за да пазите сърцето си здраво, се казва още в съобщението.

❗️Внимавайте с лекарствата срещу махмурлук. Те всъщност могат да добавят още повече стрес върху сърцето ви като повишат кръвното налягане и да ви изложат на риск от сърдечни проблеми, посочват от болницата.  

Коментирай »
Още по темата
Животът в близост до барове е вреден за здравето на сърцето Животът в близост до барове е вреден за здравето на сърцето
Синдромът на разбитото сърце е реален: Какви рискове носи за дамите и как да преодоляваме стреса Синдромът на разбитото сърце е реален: Какви рискове носи за дамите и как да преодоляваме стреса
Жизнени и заредени с енергия въпреки пищните трапези: 8 съвета за добра форма по време и след празничните дни Жизнени и заредени с енергия въпреки пищните трапези: 8 съвета за добра форма по време и след празничните дни
Бременността и сърцето: Кога бъдещите майки трябва да потърсят кардиолог Бременността и сърцето: Кога бъдещите майки трябва да потърсят кардиолог
Ежедневните навици, които „убиват“ сърцето Ежедневните навици, които „убиват“ сърцето
Какво е „бавно сърце“ и кога подсказва проблем Какво е „бавно сърце“ и кога подсказва проблем
Препоръчваме още
Галактика със "странни качества": „Хъбъл“ засне Месие 85, която крие доста изненади Галактика със "странни качества": „Хъбъл“ засне Месие 85, която крие доста изненади
„Американски речник“ от Дубравка Угрешич (предложение за четене) „Американски речник“ от Дубравка Угрешич (предложение за четене)
Диетата Саут Бийч – за истински ценители на здравословната храна Диетата Саут Бийч – за истински ценители на здравословната храна
Уникални, загадъчни, свръхестествени: 12 тайни на хората с пъстри очи Уникални, загадъчни, свръхестествени: 12 тайни на хората с пъстри очи
Солариумът – какво трябва да знаем Солариумът – какво трябва да знаем
Тайните на Камерън Диас за красиви крака Тайните на Камерън Диас за красиви крака
Плъховете също имат своята "мадлена на Пруст" Плъховете също имат своята "мадлена на Пруст"
Как да разбера дали той е „на моята вълна”? Как да разбера дали той е „на моята вълна”?
Разказ за живота, пред чиято пъстрота и красота трябва да благоговеем: „Пролуки“ от Бохумил Храбал (предложение за четене) Разказ за живота, пред чиято пъстрота и красота трябва да благоговеем: „Пролуки“ от Бохумил Храбал (предложение за четене)
Не прави това в леглото: 5 грешки в секса, които жените допускат Не прави това в леглото: 5 грешки в секса, които жените допускат
Създадоха годежен пръстен с проследяващо устройство Създадоха годежен пръстен с проследяващо устройство
Innerglow с нов сингъл – “Безразличен” Innerglow с нов сингъл – “Безразличен”
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби