В навечерието на всеки празник е важно да се замисляме за тялото си и да консумираме разумно, за да ограничим щетите от преяждането и препиването.

Богатите трапези по празниците, дългите и шумни събирания с роднини и приятели могат да навредят на сърцето, предупреждават от УМБАЛ "Света Екатерина". И посочват основните „виновници“ за това -преяждането, препиването и прекомерното тютюнопушене, с които изобилстват тържествените моменти.

Ежедневните навици, които „убиват“ сърцето

Прекомерната консумация на спиртни напитки може да повлияе зле на пациенти със сърдечносъдови заболявания – най-често пациенти с исхемична болест на сърцето, кардиомиопатии ритъмно-проводни нарушения, се казва още в съобщението. Преяждането и препиването водят до повишаване на кръвното налягане и увеличат сърдечната честота. Приемът на по – голямо количество храна налага по – усилена работа от страна на органите, тъй като те отделят допълнително количество хормони и ензими за разграждането на храната.

👉Предупредителните признаци за сърдечни проблеми:  

🔴Сърцебиене (усещане, че сърцето ви прескача, трепти или бие силно)

🔴Бавен сърдечен ритъм

🔴Неправилен сърдечен ритъм

🔴Усещане за паузи между ударите на сърцето

👉По-сериозни признаци за сърдечни проблеми:  

🔴Безпокойство

🔴Слабост

🔴Припадък

🔴Изпотяване

🔴Недостиг на въздух

🔴Болка в гърдите

Съвети от специалистите:

✔Храната и алкохолът трябва да се консумират умерено, съветват специалистите. От кардиологичната болница апелират - ако отивате на парти вечерта, яжте по-леко на закуска и обяд. Или яжте пълноценна, здравословна храна точно преди събитието, за да сте по-малко изкушени и да избегнете преяждането. Намалете алкохола❗️

✔Продължавайте да се движите. Важно е да останете активни преди, по време и след празниците. Придържайте се към обичайната си рутинна тренировка, за да пазите сърцето си здраво, се казва още в съобщението.

❗️Внимавайте с лекарствата срещу махмурлук. Те всъщност могат да добавят още повече стрес върху сърцето ви като повишат кръвното налягане и да ви изложат на риск от сърдечни проблеми, посочват от болницата.  

Коментирай »