3 начина да предпазим сърцето по време на празници

Кардиолози дават ценни съвети и важни предупреждения за това как да разпознаем признаците за сърдечни проблеми и да се предпазим

3 начина да предпазим сърцето по време на празници

©towfiqu barbhuiya via Canva.com

В навечерието на всеки празник е важно да се замисляме за тялото си и да консумираме разумно, за да ограничим щетите от преяждането и препиването.

Богатите трапези по празниците, дългите и шумни събирания с роднини и приятели могат да навредят на сърцето, предупреждават от УМБАЛ "Света Екатерина". И посочват основните „виновници“ за това -преяждането, препиването и прекомерното тютюнопушене, с които изобилстват тържествените моменти.

Ежедневните навици, които „убиват“ сърцето

Прекомерната консумация на спиртни напитки може да повлияе зле на пациенти със сърдечносъдови заболявания – най-често пациенти с исхемична болест на сърцето, кардиомиопатии ритъмно-проводни нарушения, се казва още в съобщението. Преяждането и препиването водят до повишаване на кръвното налягане и увеличат сърдечната честота. Приемът на по – голямо количество храна налага по – усилена работа от страна на органите, тъй като те отделят допълнително количество хормони и ензими за разграждането на храната.

👉Предупредителните признаци за сърдечни проблеми:  

🔴Сърцебиене (усещане, че сърцето ви прескача, трепти или бие силно)

🔴Бавен сърдечен ритъм

🔴Неправилен сърдечен ритъм

🔴Усещане за паузи между ударите на сърцето

👉По-сериозни признаци за сърдечни проблеми:  

🔴Безпокойство

🔴Слабост

🔴Припадък

🔴Изпотяване

🔴Недостиг на въздух

🔴Болка в гърдите

Съвети от специалистите:

✔Храната и алкохолът трябва да се консумират умерено, съветват специалистите. От кардиологичната болница апелират - ако отивате на парти вечерта, яжте по-леко на закуска и обяд. Или яжте пълноценна, здравословна храна точно преди събитието, за да сте по-малко изкушени и да избегнете преяждането. Намалете алкохола❗️

✔Продължавайте да се движите. Важно е да останете активни преди, по време и след празниците. Придържайте се към обичайната си рутинна тренировка, за да пазите сърцето си здраво, се казва още в съобщението.

❗️Внимавайте с лекарствата срещу махмурлук. Те всъщност могат да добавят още повече стрес върху сърцето ви като повишат кръвното налягане и да ви изложат на риск от сърдечни проблеми, посочват от болницата.  

Коментирай »
Още по темата
Животът в близост до барове е вреден за здравето на сърцето Животът в близост до барове е вреден за здравето на сърцето
Синдромът на разбитото сърце е реален: Какви рискове носи за дамите и как да преодоляваме стреса Синдромът на разбитото сърце е реален: Какви рискове носи за дамите и как да преодоляваме стреса
Жизнени и заредени с енергия въпреки пищните трапези: 8 съвета за добра форма по време и след празничните дни Жизнени и заредени с енергия въпреки пищните трапези: 8 съвета за добра форма по време и след празничните дни
Бременността и сърцето: Кога бъдещите майки трябва да потърсят кардиолог Бременността и сърцето: Кога бъдещите майки трябва да потърсят кардиолог
Ежедневните навици, които „убиват“ сърцето Ежедневните навици, които „убиват“ сърцето
Какво е „бавно сърце“ и кога подсказва проблем Какво е „бавно сърце“ и кога подсказва проблем
Препоръчваме още
Един-единствен ден от живота на 35-годишен адвокат: „В дните живеем“ от Хрѝстос Китреотис (предложение за четене) Един-единствен ден от живота на 35-годишен адвокат: „В дните живеем“ от Хрѝстос Китреотис (предложение за четене)
Как да намерите най-вкусната местна храна, без да четете нито едно ревю Как да намерите най-вкусната местна храна, без да четете нито едно ревю
Как да се преборим със скуката в дъждовното време Как да се преборим със скуката в дъждовното време
Кой е перфектният мъж? Кой е перфектният мъж?
Питие преди лягане? Помислете пак! Питие преди лягане? Помислете пак!
Училище и болести: Какво трябва да знаем Училище и болести: Какво трябва да знаем
Франсоаз Долто проследява „Женската сексуалност“ от раждането до старостта (предложение за четене) Франсоаз Долто проследява „Женската сексуалност“ от раждането до старостта (предложение за четене)
Три здравословни ползи от доматения сок Три здравословни ползи от доматения сок
От Шанхай до Париж – разказ за голямата война и забранената любов в историческия роман „Порцеланова луна“ на Джени Чанг От Шанхай до Париж – разказ за голямата война и забранената любов в историческия роман „Порцеланова луна“ на Джени Чанг
Наистина ли се влюбваме в определен тип мъже? Наистина ли се влюбваме в определен тип мъже?
Как да разбера дали той е „на моята вълна”? Как да разбера дали той е „на моята вълна”?
„Без паника“: Как да реагираме, ако станем свидетели на катастрофа „Без паника“: Как да реагираме, ако станем свидетели на катастрофа
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби