Как да не изгорим на плажа: Безценни съвети от дерматолог

Какъв фактор слънцезащита да ползваме и още важни правила, които ще ни предпазят от проблеми с кожата

Как да не изгорим на плажа: Безценни съвети от дерматолог

Photo credit: Vicko Mozara/Unsplash.com

Едни от най-предпочитаните дестинации за лятото остават плажовете. Мнозина мечтаят да прекарат летния си отпуск на пясъка, слушайки шума на вълните и събирайки слънчев загар.

Събирайки тен обаче не бива да забравяме за здравето си. Прекаленият флирт със слънцето може да ни изиграе лоша шега и да помрачи трайно почивката ни. Разбира се, взимането на точни и навременни мерки могат да ни спестят главоболия, коментира доц. Весел Кантарджиев, началник на Клиника по дерматология на ВМА.

Слънчево изгаряне

Слънчевото изгаряне се получава след прекомерно излагане на кожата под силните лъчи. Върху засегнатите участъци се получава зачервяване, оток, понякога и мехури, съпроводени със сърбеж, паренe и болка.

Слънцезащитата: Кой фактор и колко често  

Особен акцент е слънцезащитата, като доцентът подчертава, че в града фактор 30 е приемлив, но на морския бряг не е достатъчен и трябва поне 50. По думите му слънцезащитните продукти трябва да се нанасят на всеки два часа. А ако плуваме или прекарваме доста време във водата – и по-често. Не бива да ги забравяме и при облачно време.  И да бъдем особено внимателни около повърхности като вода, сняг и пясък, които отразяват вредните лъчи на слънцето и увеличават риска от изгаряне.

Практични съвети за морската почивка

Доц. Кантарджиев съветва още да избягваме излагане на слънце в диапазона 12:00-16:00 часа, а ако все пак ни се налага, за предпочитане са сенчести места и хидратация с достатъчно вода.

Важно е в първите дни от почивката ни да не стоим по цял ден на плажа, а постепенно да се адаптираме към силното слънце и морския бриз. Слънчевите очила, светлите и ефирни дрехи, както и шапката са задължителни. Плажните чадъри също.

С деца на море

Морето с малки деца е истинско предизвикателство за родителите. Правилата и за едните, и за другите обаче са едни и същи – ходене на плаж в сутрешните или часовете след 16:00 часа, задължително слънцезащита, шапки и светли дрехи от памучни материи. И приемане на вода – и то в големи количества, коментира още доц. Кантарджиев.

И ако въпреки повишеното внимание, забележите появата на пигментни петна по кожата – консултацията със специалист-дерматолог е задължителна, категоричен е специалистът.

Коментирай »
Още по темата
Първи стъпки при изгаряне: Какво можем да направим в домашни условия Първи стъпки при изгаряне: Какво можем да направим в домашни условия
Колко вредно е слънцето за детските очи: Ето как и защо да изберем слънчеви очила за детето Колко вредно е слънцето за детските очи: Ето как и защо да изберем слънчеви очила за детето
Първа помощ при изгаряне: Какво НИКОГА да не правим Първа помощ при изгаряне: Какво НИКОГА да не правим
10 правила и забрани, които да спазваме в горещото време 10 правила и забрани, които да спазваме в горещото време
Едно наум с алкохола на плажа: Съветите на токсиголога за безпроблемна почивка Едно наум с алкохола на плажа: Съветите на токсиголога за безпроблемна почивка
6 гадни неща, които могат да ни се случат през лятото, и 10 съвета как да се предпазим 6 гадни неща, които могат да ни се случат през лятото, и 10 съвета как да се предпазим
Атопичният дерматит: Как да го лекуваме с плажове и слънце Атопичният дерматит: Как да го лекуваме с плажове и слънце
5 неща, които задължително трябва да имате в чантата си през лятото 5 неща, които задължително трябва да имате в чантата си през лятото
Четири трика да скриеш недостатъците си на плажа Четири трика да скриеш недостатъците си на плажа
Най-важното, което трябва да знаем за кожата на лицето през лятото Най-важното, което трябва да знаем за кожата на лицето през лятото
Солариумът като подготовка за плажа Солариумът като подготовка за плажа
Препоръчваме още
„Homo sapienne“ от една „неочаквана литературна звезда“ (предложение за четене) „Homo sapienne“ от една „неочаквана литературна звезда“ (предложение за четене)
Доказано: Женският месечен цикъл и Луната са свързани Доказано: Женският месечен цикъл и Луната са свързани
Лесен трик от Джулия Робъртс за естествено красиви нокти Лесен трик от Джулия Робъртс за естествено красиви нокти
„Въображаема реалност“, в която властта на социалните медии расте безконтролно (предложение за четене) „Въображаема реалност“, в която властта на социалните медии расте безконтролно (предложение за четене)
Знаете ли защо кучето е най-добрият приятел на човека? Знаете ли защо кучето е най-добрият приятел на човека?
16 суеверия за любов и раздяла 16 суеверия за любов и раздяла
Кошмарът слънчева алергия – видове, симптоми, превенция и лечение Кошмарът слънчева алергия – видове, симптоми, превенция и лечение
„Диво животно“ от Жоел Дикер (предложение за четене) „Диво животно“ от Жоел Дикер (предложение за четене)
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Четири здравословни причини да хапваме броколи Четири здравословни причини да хапваме броколи
Уасаби подобрява паметта на възрастни хора Уасаби подобрява паметта на възрастни хора
Потвърдено: Викингите са били в Америка 500 години преди Христофор Колумб Потвърдено: Викингите са били в Америка 500 години преди Христофор Колумб
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби