Как да не изгорим на плажа: Безценни съвети от дерматолог

Какъв фактор слънцезащита да ползваме и още важни правила, които ще ни предпазят от проблеми с кожата

Как да не изгорим на плажа: Безценни съвети от дерматолог

Photo credit: Vicko Mozara/Unsplash.com

Едни от най-предпочитаните дестинации за лятото остават плажовете. Мнозина мечтаят да прекарат летния си отпуск на пясъка, слушайки шума на вълните и събирайки слънчев загар.

Събирайки тен обаче не бива да забравяме за здравето си. Прекаленият флирт със слънцето може да ни изиграе лоша шега и да помрачи трайно почивката ни. Разбира се, взимането на точни и навременни мерки могат да ни спестят главоболия, коментира доц. Весел Кантарджиев, началник на Клиника по дерматология на ВМА.

Слънчево изгаряне

Слънчевото изгаряне се получава след прекомерно излагане на кожата под силните лъчи. Върху засегнатите участъци се получава зачервяване, оток, понякога и мехури, съпроводени със сърбеж, паренe и болка.

Слънцезащитата: Кой фактор и колко често  

Особен акцент е слънцезащитата, като доцентът подчертава, че в града фактор 30 е приемлив, но на морския бряг не е достатъчен и трябва поне 50. По думите му слънцезащитните продукти трябва да се нанасят на всеки два часа. А ако плуваме или прекарваме доста време във водата – и по-често. Не бива да ги забравяме и при облачно време.  И да бъдем особено внимателни около повърхности като вода, сняг и пясък, които отразяват вредните лъчи на слънцето и увеличават риска от изгаряне.

Практични съвети за морската почивка

Доц. Кантарджиев съветва още да избягваме излагане на слънце в диапазона 12:00-16:00 часа, а ако все пак ни се налага, за предпочитане са сенчести места и хидратация с достатъчно вода.

Важно е в първите дни от почивката ни да не стоим по цял ден на плажа, а постепенно да се адаптираме към силното слънце и морския бриз. Слънчевите очила, светлите и ефирни дрехи, както и шапката са задължителни. Плажните чадъри също.

С деца на море

Морето с малки деца е истинско предизвикателство за родителите. Правилата и за едните, и за другите обаче са едни и същи – ходене на плаж в сутрешните или часовете след 16:00 часа, задължително слънцезащита, шапки и светли дрехи от памучни материи. И приемане на вода – и то в големи количества, коментира още доц. Кантарджиев.

И ако въпреки повишеното внимание, забележите появата на пигментни петна по кожата – консултацията със специалист-дерматолог е задължителна, категоричен е специалистът.

Коментирай »
Още по темата
Първи стъпки при изгаряне: Какво можем да направим в домашни условия Първи стъпки при изгаряне: Какво можем да направим в домашни условия
Колко вредно е слънцето за детските очи: Ето как и защо да изберем слънчеви очила за детето Колко вредно е слънцето за детските очи: Ето как и защо да изберем слънчеви очила за детето
Първа помощ при изгаряне: Какво НИКОГА да не правим Първа помощ при изгаряне: Какво НИКОГА да не правим
10 правила и забрани, които да спазваме в горещото време 10 правила и забрани, които да спазваме в горещото време
Едно наум с алкохола на плажа: Съветите на токсиголога за безпроблемна почивка Едно наум с алкохола на плажа: Съветите на токсиголога за безпроблемна почивка
6 гадни неща, които могат да ни се случат през лятото, и 10 съвета как да се предпазим 6 гадни неща, които могат да ни се случат през лятото, и 10 съвета как да се предпазим
Атопичният дерматит: Как да го лекуваме с плажове и слънце Атопичният дерматит: Как да го лекуваме с плажове и слънце
5 неща, които задължително трябва да имате в чантата си през лятото 5 неща, които задължително трябва да имате в чантата си през лятото
Четири трика да скриеш недостатъците си на плажа Четири трика да скриеш недостатъците си на плажа
Най-важното, което трябва да знаем за кожата на лицето през лятото Най-важното, което трябва да знаем за кожата на лицето през лятото
Солариумът като подготовка за плажа Солариумът като подготовка за плажа
Препоръчваме още
Алкохолът, който най-много засилва женското сексуално желание Алкохолът, който най-много засилва женското сексуално желание
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман
Да дойдеш по погрешка в България и да откриеш призванието си – историята на Хайри Хамдан Да дойдеш по погрешка в България и да откриеш призванието си – историята на Хайри Хамдан
Дори само една глътка вода от басейн може да предизвика диария Дори само една глътка вода от басейн може да предизвика диария
Най-влиятелните личности на 2023 г. на сп. "Time": Крал, президентска съпруга и още... Най-влиятелните личности на 2023 г. на сп. "Time": Крал, президентска съпруга и още...
Приятелки или съпернички по време на пътешествие? Изберете мъдро! Приятелки или съпернички по време на пътешествие? Изберете мъдро!
Предложение за четене: „Заслужавам най-доброто“ Предложение за четене: „Заслужавам най-доброто“
Кои са най-неуверените във външния си вид жени? Кои са най-неуверените във външния си вид жени?
„Никога достатъчни“ - нежен роман за най-съкровените човешки емоции (предложение за четене) „Никога достатъчни“ - нежен роман за най-съкровените човешки емоции (предложение за четене)
15 вдъхновяващи цитата за щастието от известни личности 15 вдъхновяващи цитата за щастието от известни личности
Пет храни, които понижават кръвната захар Пет храни, които понижават кръвната захар
Мислете положително за остаряването, ето защо Мислете положително за остаряването, ето защо
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби