Слънце, море, планини... безгрижие. Това е представата на повечето от нас за горещите летни месеци. Често обаче хубавите емоции се помрачават от различни проблеми, свързани с летния сезон. От ВМА публикуваха съвети от „Спешното отделение“, с които да си осигурим безопасно лято.

Много често се чувстваме отпаднали, нямаме сила, а в същото време се усещаме изключително раздразнителни и напрегнати. Обостряне на кардиологичните и хронични състояния са най-честата причина хората да търсят помощ от спешните екипи на Военномедицинска академия (ВМА), отчита доцент д-р Недялко Григоров, ръководител на клиника "Вътрешни болести".

Сред основните опасности на лятото доцентът изрежда:

• слънчев и топлинен удар
• дехидратация
• изгаряне
• хранителни отравяния
• ужилвания или ухапвания от насекоми

Специалистът посочва и рисковите групи:

• възрастните хора (над 60-годишна възраст)
• децата
• страдащите от сърдечно-съдови заболявания
• хората със затлъстяване

Топлинен и слънчев удар

Особено характерни за това време на годината са топлинните и слънчеви удари. Симптоматиката и в двата случая е сходна. Най-често се изразява в ускорен пулс и често затруднено дишане, зачервяване на кожата, замаяност, отпадналост, мускулни крампи, гадене. При по-тежките им форми са възможни загуба на съзнание, халюцинации и гърчове, пояснява специалистът.

Най-важното в такива случаи е човек да запази самообладание, да се скрие под най-близката сянка и да пие много вода – на малки глътки и със стайна температура, съветват още от ВМА. Разбира се, ако се появят необичайни симптоми или ако симптомите продължат, трябва да се потърси лекарска помощ.

Обезводняване

Летните жеги и завишената физическа активност засилват потенето и водят до обезводняване, а то от своя страна – до отпадналост, замаяност, жажда и други. За да се избегнат тези състояния, препоръките на специалистите са са винаги да носим със себе си бутилка с вода. Важно е да се избягват алкохолните и кофеинови напитки. Хубаво е да наблегнем на „сочните” храни, каквито са динята, краставицата, доматът, ягодите, прасковите, съветва доц. Григоров.  

Хранене в жегата и хранително отравяне 

По отношение на храненето в жегите, той препоръчва добра лична хигиена, старателно почистване на всички повърхности, които са в контакт с храна. Податливите на разваляне храни, като яйца, млечни продукти, сурови и сготвени меса, задължително трябва да се съхраняват в хладилник. Хората често бягат от високите градуси на пикник в планината. Добре е да се използват хладилни чанти, казва още специалистът.

Гадене, повръщане и диария са симптомите на хранителното отравяне. Ако попаднете в неговия „капан”, трябва да пиете повече вода, за да избегнете дехидратацията, и да приемате по-лека храна, съветва доц. Григоров.

Ухапвания от насекоми

Със затопляне на времето ставаме „мишена” на различни насекоми, активизират се кърлежите. Ако приятната разходка сред природата завърши с ухапване от кърлеж, непременно потърсете лекарска помощ за изваждането. А през следващите седмици стриктно следете за симптоми на лаймска болест, каквото е зачервяването на зоната около самото ухапване, казва доц. Григоров и допълва, че на пазара има достатъчно добри репеленти, които да ни спестят тези „главоболия”.

Изгаряния

Помощ в Спешното отделение търсят и хора с изгаряния, след като са прекалили с престоя под жаркото слънце. Затова е важно да се използва слънцезащита с по-голям фактор – за градски условия се допуска 30+, но на плажа и в планината – поне 50+. Има медицинска козметика и с по-силен фактор. Не бива да забравяме, че кожата помни и последиците от прекомерното излагане на слънце могат да се проявят след години, категоричен е доц. Григоров.  

Опасностите във водата

Разхлаждането във водата също крие своите опасности. Често имаме пациенти с отит след плуване в замърсени водни басейни, споделя още специалистът.

Препоръки за безопасно лято:

🔹Разхождайте се сутрин и вечер

🔹Избягвайте физически натоварвания в горещото време

🔹Хидратирайте се редовно

🔹Наблегнете на леките храни, намалете захарта. Съхранявайте правилно продуктите.

🔹Избягвайте тютюнопушенето, алкохола и кофеина

🔹Проветрявайте често затворените помещения

🔹Носете леки свободни дрехи, в светли цветове от естествени материи

🔹Използвайте слънцезащита дори и при облачно време

🔹Шапката и очилата са задължителни за плажа

🔹Използвайте репеленти срещу насекоми

Най-важното, когато човек има даден проблем, независимо от сезона и причината, е да потърси навременна специализирана помощ, категоричен е доцент д-р Недялко Григоров.

Какво ще е времето днес и следващите дни виж на Klimat.bg

Коментирай »