Една по-различна идея за пиле с ориз и зеленчуци (и една тайна съставка в рецептата)

Комбинацията от пилешко месо с ориз осигурява балансирана комбинация от протеини и въглехидрати

Една по-различна идея за пиле с ориз и зеленчуци (и една тайна съставка в рецептата)

Photo credit: ROMAN ODINTSOV/pexels.com/Photo edited via Canva.com

Пилето с ориз е популярна рецепта най-вече заради нейната простота, гъвкавост и вкусовете, които предлага. Не изисква сложни техники или сложни съставки, което го прави идеален вариант за бързо ястие.

Освен това комбинацията от пилешко месо с ориз осигурява балансирана комбинация от протеини и въглехидрати. Да не забравяме и факта, че пилешкото месо е постен източник на белтъчини, който е и богат на незаменими аминокиселини, а оризът предлага сложни въглехидрати за енергия. 

Днес ти предлагаме рецепта за приготвяне на пилешки гърди с ориз и зеленчуци 👇

Необходими продукти

  • 350 грама пилешки гърди
  • 300 грама ориз
  • 1 червена чушка
  • 1 зелена чушка
  • 1/2 глава лук
  • 2 скилидки чесън
  • олио
  • сол
  • червен пипер
  • черен пипер
  • къри
  • 1 супена лъжица кетчуп

Начин на приготвяне

  1. Нарязваме пилешките гърди, чушките и лука на късчета.
  2. Намазняваме тиган, в който слагаме първо лука и чесъна. Пържим до златисто, след което прибавяме чушките и пилешкото месо. Поръсваме с олио. Овкусяваме с червен пипер, черен пипер, къри и сол. Добавяме и една супена лъжица кетчуп.
  3. Разбъркваме добре и затваряме тигана. Готвим още няколко минути.
  4. Отново разбъркваме, добавяме ориза и пържим около минута. Сипваме гореща вода, която да покрие ориза. Разбъркваме, слагаме капака и готвим още четири минути. Отново разбъркваме и оставяме ястието на бавен огън, докато водата изчезне.

Ето и видео рецептата от Cookery Recipes 👇

Бон апети!

Коментирай »
Още по темата
Неустоимо вкусно: Рецепта за печено пиле с картофи от Иван Звездев Неустоимо вкусно: Рецепта за печено пиле с картофи от Иван Звездев
Сладко-солени макарони на фурна за начинаещи: Изненадващо вкусни Сладко-солени макарони на фурна за начинаещи: Изненадващо вкусни
Обичаш картофи и яйца? Тази лесна рецепта е точно за теб! Обичаш картофи и яйца? Тази лесна рецепта е точно за теб!
Зеле и яйца? Лесна рецепта, ако си готова да опиташ тази странна комбинация Зеле и яйца? Лесна рецепта, ако си готова да опиташ тази странна комбинация
Простичко и бързо! Рецепта за паста с яйца и шунка Простичко и бързо! Рецепта за паста с яйца и шунка
Крехко и много вкусно: Пилешки медальони с пресни зеленчуци Крехко и много вкусно: Пилешки медальони с пресни зеленчуци
Зеле в гювеч: Супер лесна, вкусна, а и изпитана рецепта Зеле в гювеч: Супер лесна, вкусна, а и изпитана рецепта
Когато нямаш време: Това апетитно ястие се приготвя за минути Когато нямаш време: Това апетитно ястие се приготвя за минути
Да сготвим по кралски: Рецептата за френския киш от коронацията на Чарлз III Да сготвим по кралски: Рецептата за френския киш от коронацията на Чарлз III
4 бързи и лесни рецепти с варени яйца 4 бързи и лесни рецепти с варени яйца
Препоръчваме още
Романтично пътуване към величествените скали на Корнуол: „Лято в „Тифани“ от Карън Суон (предложение за четене) Романтично пътуване към величествените скали на Корнуол: „Лято в „Тифани“ от Карън Суон (предложение за четене)
„Поезията му оскърбява обществения морал“: „Цветя на злото“ от Шарл Бодлер (предложение за четене) „Поезията му оскърбява обществения морал“: „Цветя на злото“ от Шарл Бодлер (предложение за четене)
Извлякоха древна ДНК от праисторическо бижу Извлякоха древна ДНК от праисторическо бижу
10 доказателства, че си на прав път   10 доказателства, че си на прав път  
ТЕСТ: Щеше ли да си вещица, ако живееше през Средновековието? ТЕСТ: Щеше ли да си вещица, ако живееше през Средновековието?
Най-добрите песни на 2019 година Най-добрите песни на 2019 година
Любимите десерти на зодия Дева Любимите десерти на зодия Дева
10 знака, че е време да си направиш хормонални изследвания 10 знака, че е време да си направиш хормонални изследвания
Как да печелим повече: Съветите на Брайън Трейси в „Печели колкото наистина заслужаваш“ (предложение за четене)   Как да печелим повече: Съветите на Брайън Трейси в „Печели колкото наистина заслужаваш“ (предложение за четене)  
Как правилно да мием ръцете си, за да сме здрави Как правилно да мием ръцете си, за да сме здрави
Без срам и предразсъдъци: Честен разговор за хемороидите – защо се появяват и можем ли да се предпазим Без срам и предразсъдъци: Честен разговор за хемороидите – защо се появяват и можем ли да се предпазим
ТЕСТ: Каква приятелка си? ТЕСТ: Каква приятелка си?
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби