Най-ефективно се спортува с...

Най-ефективната програма за сваляне на излишните килограми

снимка: sxc.hu

 Забравете за личния треньор, защото според ново изследване човекът, който най-много ви стимулира, е вашият партньор, съобщава БГНЕС.

Проведените тестове от израелски учени доказват, че ако единият от партньорите се упражнява, другият е много по-вероятно да последва примера му и също да започне да спортува. Това означава, че когато става въпрос за загуба на тегло, физическата активност е полезна не само за вас, но и за половинката ви.

Според специалистите най-ефективната програма за сваляне на излишните килограми са съвместните упражнения. За борбата със затлъстяването експертите препоръчват двойките да тренират заедно, а не поотделно.

Коментирай »
Още по темата
Дори и само 11 минути физическо натоварване дневно могат да удължат живота ни
3 бързи стъпки, с които да влезем във форма след празниците
Седем неочаквани ползи от йога
Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Седем храни и напитки за спортуващите дами
Упражнения за по път
Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване
Препоръчваме още
Основните женски комплекси и как да ги преборим
Да бъдем туристи в собствения си град
Най-мразените знаменитости
Паническото разстройство – как да го разпознаем
Ябълки и къпини срещу мускулна слабост и обща умора
Най-миризливите храни в света
10 красиви цитата за едно вдъхновяващо ново начало  
Мирженка Чехова разкрива горчивата и шокираща истина за балета в „Балерини“
За балансираната кръвна захар, здравето и благополучието ни: „Глюкозната революция“ на Джеси Инчауспе (предложение за четене)
Предложение за четене: „Мъртва точка“ - покъртителен, мрачно комичен роман от Греъм Нортън
Пикник сред природата: Свежи и лесни идеи за хапване навън 
Предложение за четене: „Изнасилени от чудеса“
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби