Спортът може да помогне в битка с алкохола и наркотиците

Наблюдава се връзка между физическата активност и риска от употреба на хероин, опиоиди, кокаин, крек, метадон, марихуана, алкохол, метамфетамини

Спортът може да помогне в битка с алкохола и наркотиците

Photo credit: svklimkin/Pixabay

Спортът може да помогне в битка с алкохола и наркотиците, съобщава ЮПИ, позовавайки се на научно проучване. 

Канадски учени анализирали данни от 43 предходни изследвания в държави от цял свят, които показват връзката между физическата активност и ограничаването на употребата на алкохол и наркотици. 

Водещият автор Флорънс Пийч обяснява, че идеята за изследването ѝ е дошла по време на работата ѝ като кинезитерапевт на хора с пристрастяване към вредни субстанции. "Тогава си дадох сметка, че физическата форма не е част от терапията на тези хора, въпреки че те имат изключително голяма нужда от упражнения".

Флорънс Пийч е докторант по изучаването на физическата активност в университета в Монреал, Канада. 

Засега няма изследване, което да покаже какво количество упражнения са необходими за оптимален ефект. Повечето от тях се фокусират върху потенциалните ползи от умерената физическа активност от около един час три пъти седмично в продължение на три месеца.

Изследванията, с която е работила Флорънс Пийч, обхващат данни от случаите на 3100 пациенти. Наблюдава се връзка между физическата активност и риска от употреба на хероин, опиоиди, кокаин, крек, метадон, марихуана, алкохол, метамфетамини. 

Изследванията не се фокусират върху тютюнопушенето. 

Според резултатите 75 процента от изследванията показват, че употребата на алкохол и наркотици при физическа активност спада. 71 процента от изследванията посочват, че аеробните упражнения помагат на пациентите да вземат решение да спрат употребата на вредни вещества. 

Кони Дикман, специалист по хранене и бивш президент на академията по хранене и диететика казва: "Физическата активност помага на хората да набележат здравето като своя цел. Упражненията водят до усещане за еуфория и структурират ежедневието. Те имат протективен ефект при пациентите, които се борят със зависимост."

40 процента от изследванията, въз основа на които са заключенията за физическата активност, са направени в САЩ. 25 процента са направени в Китай, а 8 процента - в Северна Европа.

Резултатите са публикувани онлайн в научното издание "PLOS One". 

Източник: Розалия Благоева/БТА
Коментирай »
Още по темата
Внимателно със спорта в жегата: Ето как да изчислим максималния допустим пулс Внимателно със спорта в жегата: Ето как да изчислим максималния допустим пулс
Прекаляването с алкохол на младини повишава риска от загуба на мускулна маса в по-късна възраст Прекаляването с алкохол на младини повишава риска от загуба на мускулна маса в по-късна възраст
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Не парите, спортът ни прави щастливи Не парите, спортът ни прави щастливи
Дами, засрамете се, мъжете спортуват два пъти повече Дами, засрамете се, мъжете спортуват два пъти повече
Препоръчваме още
12 неща, които трябва да направиш, преди да станеш на 35 12 неща, които трябва да направиш, преди да станеш на 35
Внимавайте със съветите за слушане на музика с цел оздравяване! Може да са опасни Внимавайте със съветите за слушане на музика с цел оздравяване! Може да са опасни
ТЕСТ: Играч ли е твоят любим? ТЕСТ: Играч ли е твоят любим?
Съветите на Изи: Как правилно да мием косата Съветите на Изи: Как правилно да мием косата
Кралицата на скандинавския криминален роман Камила Лекберг и шведският менталист Хенрик Фексеус отново обединяват сили за „Култът“ Кралицата на скандинавския криминален роман Камила Лекберг и шведският менталист Хенрик Фексеус отново обединяват сили за „Култът“
Защо Турция е сред най-предпочитаните дестинации за семейни приключения Защо Турция е сред най-предпочитаните дестинации за семейни приключения
Седем здравословни ползи от целувките Седем здравословни ползи от целувките
Петъчно меню: Три лесни рецепти за предястие, основно ястие и неустоим десерт Петъчно меню: Три лесни рецепти за предястие, основно ястие и неустоим десерт
Ако не помниш кога за последно изпита радост, се откажи от тези седем вредни навика Ако не помниш кога за последно изпита радост, се откажи от тези седем вредни навика
Седем сигурни начина да убиеш страстта Седем сигурни начина да убиеш страстта
Любов от разстояние: 6 практически съвета за дистанционните връзки    Любов от разстояние: 6 практически съвета за дистанционните връзки   
Пикник сред природата: Свежи и лесни идеи за хапване навън  Пикник сред природата: Свежи и лесни идеи за хапване навън 
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби