Установиха връзка между безсънието и риска и от инфаркт

Хората, които спят по пет часа или по-малко на нощ, са по-застрашени от сърдечен удар

Установиха връзка между безсънието и риска и от инфаркт

Photo credit: StockSnap/Pixabay

Рискът от инфаркт е с 69% по-висок за хората, които страдат от безсъние в сравнение с нестрадащите от това разстройство на съня, установи изследване, представено на годишната научна конференция на Американския колеж по кардиология и цитирано от "Медикъл Експрес".

Авторите на изследването са провели наблюдения в период от девет години. Те са установили също, че хората, които спят по пет часа или по-малко на нощ, са по-застрашени от сърдечен удар. Страдащите едновременно от диабет и безсъние са двойно по-застрашени.

„Безсънието е най-разпространеното разстройство на съня, но по много начини вече не е само заболяване, а повече житейски избор. Просто не отдаваме нужното значение на съня“, споделя Йомна Дийн, студентка от университета на Александрия, Египет и автор на изследването. "Нашето изследване показа, че страдащите от безсъние е по-вероятно да получат сърдечен удар, независимо от възрастта, и че инфарктите сполитат по-често жените с инсомния", разкрива още тя.

Изследователката съветва да се поддържа добра хигиена на съня, стаята да бъде тъмна, тиха и прохладна и да оставяме далеч електронните устройства преди лягане.

Източник: Антоанета Маркова/БТА
Коментирай »
Още по темата
Възможно ли е да сме обречени на безсъние през целия живот заради ген за „лош сън“? Възможно ли е да сме обречени на безсъние през целия живот заради ген за „лош сън“?
Получавам ли инфаркт? Какво е сърдечна невроза и как да я разпознаем Получавам ли инфаркт? Какво е сърдечна невроза и как да я разпознаем
"Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат "Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат
Защо рискът от тежък инфаркт е по-висок в понеделник? Защо рискът от тежък инфаркт е по-висок в понеделник?
Eсенната и пролетната смяна на часовото време: Коя води до повече нарушения на съня? Eсенната и пролетната смяна на часовото време: Коя води до повече нарушения на съня?
Да преборим умората: Най-добрите билки за спокоен сън Да преборим умората: Най-добрите билки за спокоен сън
Сънната апнея може да бъде смъртоносна: Кои са най-честите симптоми, рискове и последствия  Сънната апнея може да бъде смъртоносна: Кои са най-честите симптоми, рискове и последствия 
25 години сън: Защо е важно да спим добре 25 години сън: Защо е важно да спим добре
Здрав 8-часов сън за пълноценен секс Здрав 8-часов сън за пълноценен секс
Учени откриха формулата на добрия нощен сън Учени откриха формулата на добрия нощен сън
Препоръчваме още
ТЕСТ: Добър човек ли си? 🕊️ ТЕСТ: Добър човек ли си? 🕊️
Малката тайна на Никол Кидман за красива коса Малката тайна на Никол Кидман за красива коса
За феновете на „Лоши момчета“ и филмовата музика: Саундтракът към „Лоши момчета завинаги“ За феновете на „Лоши момчета“ и филмовата музика: Саундтракът към „Лоши момчета завинаги“
Има милиони в Слънчевата система: Какво трябва да знаем за астероидите Има милиони в Слънчевата система: Какво трябва да знаем за астероидите
Застоял хляб? Няма проблем. Изпробвай тази аматьорска и вкусна рецепта Застоял хляб? Няма проблем. Изпробвай тази аматьорска и вкусна рецепта
„Кръстопътища“ от Джонатан Франзен – моментна снимка на американската душа в началото на 70-те години на ХХ век „Кръстопътища“ от Джонатан Франзен – моментна снимка на американската душа в началото на 70-те години на ХХ век
„Слънчеви лъчи в мрака“: Малка, но много силна и смела книга от влогърката и авторка на бестселъри Изабел (предложение за четене) „Слънчеви лъчи в мрака“: Малка, но много силна и смела книга от влогърката и авторка на бестселъри Изабел (предложение за четене)
Жегите могат да бъдат опасни: Следвайте няколко важни правила срещу прегряване Жегите могат да бъдат опасни: Следвайте няколко важни правила срещу прегряване
Училище и болести: Какво трябва да знаем Училище и болести: Какво трябва да знаем
Шест неразделни кулинарни двойки Шест неразделни кулинарни двойки
Силовите тренировки помагат при лечение на тревожност и депресия Силовите тренировки помагат при лечение на тревожност и депресия
Роман, писан в продължение на цяло десетилетие: „Доктор Живаго“ от Борис Пастернак (предложение за четене) Роман, писан в продължение на цяло десетилетие: „Доктор Живаго“ от Борис Пастернак (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби