Установиха връзка между безсънието и риска и от инфаркт

Хората, които спят по пет часа или по-малко на нощ, са по-застрашени от сърдечен удар

Photo credit: StockSnap/Pixabay

Рискът от инфаркт е с 69% по-висок за хората, които страдат от безсъние в сравнение с нестрадащите от това разстройство на съня, установи изследване, представено на годишната научна конференция на Американския колеж по кардиология и цитирано от "Медикъл Експрес".

Авторите на изследването са провели наблюдения в период от девет години. Те са установили също, че хората, които спят по пет часа или по-малко на нощ, са по-застрашени от сърдечен удар. Страдащите едновременно от диабет и безсъние са двойно по-застрашени.

„Безсънието е най-разпространеното разстройство на съня, но по много начини вече не е само заболяване, а повече житейски избор. Просто не отдаваме нужното значение на съня“, споделя Йомна Дийн, студентка от университета на Александрия, Египет и автор на изследването. "Нашето изследване показа, че страдащите от безсъние е по-вероятно да получат сърдечен удар, независимо от възрастта, и че инфарктите сполитат по-често жените с инсомния", разкрива още тя.

Изследователката съветва да се поддържа добра хигиена на съня, стаята да бъде тъмна, тиха и прохладна и да оставяме далеч електронните устройства преди лягане.

Източник: Антоанета Маркова/БТА

Коментирай »
25 години сън: Защо е важно да спим добре
Здрав 8-часов сън за пълноценен секс
Учени откриха формулата на добрия нощен сън
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Военната драма на Сам Мендес „1917“ триумфира на наградите БАФТА (ВИДЕО)
Флирт в офиса: Четири типа досадни ухажори на работното място
„Трите тела“ от Лиу Цъсин, първи том от научнофантастичния шедьовър „Земното минало“ (предложение за четене)
Колко "струва" стресът на работното място?
Най-добрият ми приятел е гаджето ми
Пет лесни стъпки за перфектна първа среща
5 доказателства, че си работохолик
Музикален хаос от Мерилин Менсън (ВИДЕО)
Откриха връзка между психическите заболявания и рака на маточната шийка
7 стъпки, с които да излекуваш разбитото си сърце
Бон Джоуви у нас
Тайната на успешната и силна връзка
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби