Установиха връзка между безсънието и риска и от инфаркт

Хората, които спят по пет часа или по-малко на нощ, са по-застрашени от сърдечен удар

Установиха връзка между безсънието и риска и от инфаркт

Photo credit: StockSnap/Pixabay

Рискът от инфаркт е с 69% по-висок за хората, които страдат от безсъние в сравнение с нестрадащите от това разстройство на съня, установи изследване, представено на годишната научна конференция на Американския колеж по кардиология и цитирано от "Медикъл Експрес".

Авторите на изследването са провели наблюдения в период от девет години. Те са установили също, че хората, които спят по пет часа или по-малко на нощ, са по-застрашени от сърдечен удар. Страдащите едновременно от диабет и безсъние са двойно по-застрашени.

„Безсънието е най-разпространеното разстройство на съня, но по много начини вече не е само заболяване, а повече житейски избор. Просто не отдаваме нужното значение на съня“, споделя Йомна Дийн, студентка от университета на Александрия, Египет и автор на изследването. "Нашето изследване показа, че страдащите от безсъние е по-вероятно да получат сърдечен удар, независимо от възрастта, и че инфарктите сполитат по-често жените с инсомния", разкрива още тя.

Изследователката съветва да се поддържа добра хигиена на съня, стаята да бъде тъмна, тиха и прохладна и да оставяме далеч електронните устройства преди лягане.

Източник: Антоанета Маркова/БТА
Коментирай »
Още по темата
Възможно ли е да сме обречени на безсъние през целия живот заради ген за „лош сън“? Възможно ли е да сме обречени на безсъние през целия живот заради ген за „лош сън“?
Получавам ли инфаркт? Какво е сърдечна невроза и как да я разпознаем Получавам ли инфаркт? Какво е сърдечна невроза и как да я разпознаем
"Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат "Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат
Защо рискът от тежък инфаркт е по-висок в понеделник? Защо рискът от тежък инфаркт е по-висок в понеделник?
Eсенната и пролетната смяна на часовото време: Коя води до повече нарушения на съня? Eсенната и пролетната смяна на часовото време: Коя води до повече нарушения на съня?
Да преборим умората: Най-добрите билки за спокоен сън Да преборим умората: Най-добрите билки за спокоен сън
Сънната апнея може да бъде смъртоносна: Кои са най-честите симптоми, рискове и последствия  Сънната апнея може да бъде смъртоносна: Кои са най-честите симптоми, рискове и последствия 
25 години сън: Защо е важно да спим добре 25 години сън: Защо е важно да спим добре
Здрав 8-часов сън за пълноценен секс Здрав 8-часов сън за пълноценен секс
Учени откриха формулата на добрия нощен сън Учени откриха формулата на добрия нощен сън
Препоръчваме още
За стройна фигура яжте бавно За стройна фигура яжте бавно
Предложение за четене: „Действаме, играем, мислим” от проф. Бернар Окутюрие Предложение за четене: „Действаме, играем, мислим” от проф. Бернар Окутюрие
Предложение за четене: „Историята на изгубеното дете“ - блестящ финал на неаполитанската сага на Елена Феранте Предложение за четене: „Историята на изгубеното дете“ - блестящ финал на неаполитанската сага на Елена Феранте
Танцуваш, а телефонът ти се зарежда Танцуваш, а телефонът ти се зарежда
5 начина да му покажеш, че го обичаш 5 начина да му покажеш, че го обичаш
Мъжете си падат по глупави жени, умните били „проблемни“ Мъжете си падат по глупави жени, умните били „проблемни“
Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване
Само за периода 1993-2010 г.: Земята се е наклонила с близо 80 см Само за периода 1993-2010 г.: Земята се е наклонила с близо 80 см
Ракът на маточната шийка: Пациентките губят средно по 20 години живот, а превенция има Ракът на маточната шийка: Пациентките губят средно по 20 години живот, а превенция има
„Ефектът на хамелеона“: Какво ни кара да подражаваме на другите   „Ефектът на хамелеона“: Какво ни кара да подражаваме на другите  
Тайните на красивото и вкусно плато със сирена Тайните на красивото и вкусно плато със сирена
Предложение за четене: „Пътят към Анапурна” от Марина Москвина Предложение за четене: „Пътят към Анапурна” от Марина Москвина
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби