Бракът докарва четири килограма отгоре

Кои са вредните навици на брачните двойки?

Бракът докарва четири килограма отгоре

снимки: morguefile.com

Хората с брак тежат средно с четири килограма повече в сравнение с необвързаните, съобщава БГНЕС. За да избегнете "капана" на затлъстяването, може да имате предвид съветите на диетолозите, които изготвиха списък с навиците на брачните двойки, водещи до увеличаване на обиколката.

На първо място, на фигурата вреди честото седене пред телевизора. За много двойки любимото занимание е да гледат филми и предавания. Не се притеснявайте, отслабването не значи, че ще трябва да се откажете от времето с партньора си. Просто намерете начин да бъде заедно и едновременно с това активни, като например разходка в парка, каране на колело или секс. Изберете да отидете пеша до ресторанта, който сте избрали за вечеря, или да си купите карта за фитнес.

Грижата за децата намалява теглото с 34 грама на седмица. Избягвайте да приготвяте само пица, спагети или бургери, а хранете семейството си със здравословни ястия. Друга стъпка, която можете да предприемете, за да сте в тонус, е порции да са по-малки от тези на съпруга ви. Много често количеството храна се променя, след като двама души заживеят заедно. Но мъжете по правило изяждат повече от жените.

Внимавайте и с калориите. Можете да изпробвате следната формула: закуска 300 калории , обяд 400 калории , следобедна закуска 150 калории , вечеря 500 калории. Броенето на калориите ще докажи ефекта си, ако 4-те килограма след брака вече са факт и при вас :) 

 

Коментирай »
Още по темата
Излишни килограми по празниците? Без паника... Излишни килограми по празниците? Без паника...
Магическата формула на д-р Крофорд за перфектното предложение за брак Магическата формула на д-р Крофорд за перфектното предложение за брак
Мит или реалност: Прави ли ни бракът по-щастливи и по-здрави? Мит или реалност: Прави ли ни бракът по-щастливи и по-здрави?
И заживели щастливо... или не съвсем?! Бракът бил полезен за мъжете, но не и за жените И заживели щастливо... или не съвсем?! Бракът бил полезен за мъжете, но не и за жените
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
Гладът увеличава желанието за секс Гладът увеличава желанието за секс
1/3 от мъжете биха се оженили без любов, стига жената да е „добра съпруга“ 1/3 от мъжете биха се оженили без любов, стига жената да е „добра съпруга“
Светлите спални водят до затлъстяване Светлите спални водят до затлъстяване
Бракът е полезен за сърцето Бракът е полезен за сърцето
Бракът и сексът в цифри Бракът и сексът в цифри
Препоръчваме още
Разходки, хладък душ, хидратация – как да се справим с разширените вени    Разходки, хладък душ, хидратация – как да се справим с разширените вени   
3 съвета как да се погрижим за косата си през лятото 3 съвета как да се погрижим за косата си през лятото
Предложение за четене: „Сърцето с девет стаи” - филигранен роман от Джанис Париат Предложение за четене: „Сърцето с девет стаи” - филигранен роман от Джанис Париат
Внимание! Пет грешки, от които да се пазим при пътуване в чужбина Внимание! Пет грешки, от които да се пазим при пътуване в чужбина
Когато храната и сексът вървят ръка за ръка Когато храната и сексът вървят ръка за ръка
5 начина да му покажеш, че го обичаш 5 начина да му покажеш, че го обичаш
70 здравословни и изцяло веган „Любими бохо десерти“ от звездата на Masterchef Веганна (предложение за четене) 70 здравословни и изцяло веган „Любими бохо десерти“ от звездата на Masterchef Веганна (предложение за четене)
Куба отвъд стереотипите в „Кубинците“ от Антъни ДеПалма (предложение за четене) Куба отвъд стереотипите в „Кубинците“ от Антъни ДеПалма (предложение за четене)
Лесен трик от Тери Хачър за естествена красота Лесен трик от Тери Хачър за естествена красота
Защо харесваме високите мъже Защо харесваме високите мъже
Котка спасява дете от зло куче Котка спасява дете от зло куче
8 начина да се харесаш на майка му 8 начина да се харесаш на майка му
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби