Бракът докарва четири килограма отгоре

Кои са вредните навици на брачните двойки?

снимки: morguefile.com

Хората с брак тежат средно с четири килограма повече в сравнение с необвързаните, съобщава БГНЕС. За да избегнете "капана" на затлъстяването, може да имате предвид съветите на диетолозите, които изготвиха списък с навиците на брачните двойки, водещи до увеличаване на обиколката.

На първо място, на фигурата вреди честото седене пред телевизора. За много двойки любимото занимание е да гледат филми и предавания. Не се притеснявайте, отслабването не значи, че ще трябва да се откажете от времето с партньора си. Просто намерете начин да бъде заедно и едновременно с това активни, като например разходка в парка, каране на колело или секс. Изберете да отидете пеша до ресторанта, който сте избрали за вечеря, или да си купите карта за фитнес.

Грижата за децата намалява теглото с 34 грама на седмица. Избягвайте да приготвяте само пица, спагети или бургери, а хранете семейството си със здравословни ястия. Друга стъпка, която можете да предприемете, за да сте в тонус, е порции да са по-малки от тези на съпруга ви. Много често количеството храна се променя, след като двама души заживеят заедно. Но мъжете по правило изяждат повече от жените.

Внимавайте и с калориите. Можете да изпробвате следната формула: закуска 300 калории , обяд 400 калории , следобедна закуска 150 калории , вечеря 500 калории. Броенето на калориите ще докажи ефекта си, ако 4-те килограма след брака вече са факт и при вас :) 

 

Коментирай »
Излишни килограми по празниците? Без паника...
И заживели щастливо... или не съвсем?! Бракът бил полезен за мъжете, но не и за жените
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
Гладът увеличава желанието за секс
1/3 от мъжете биха се оженили без любов, стига жената да е „добра съпруга“
Светлите спални водят до затлъстяване
Бракът е полезен за сърцето
Бракът и сексът в цифри
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Френски маникюр срещу чупещи се нокти
Предложение за четене: „Съпруга на убиец“ от Виктор Метос
За мъжете, жените, секса и парите... или кой трябва да плати сметката
Лека зимна салата с айсберг, червено цвекло, портокали и нар
3 неща, които никога да не казваш на мъж – по съветите на мъж (ВИДЕО)
Какви са в секса блондинките, червенокосите и брюнетките?
Мъжете се харесват такива, каквито са. А жените нямат нищо против мъж с "тяло на татенце"
Перфектните летища в света
ТЕСТ: Какво ти вещае новата година?
Щастието се постига с чиста съвест и семейство
Седмица на любовните песни: When A Man Loves A Woman - Michael Bolton
Когато храната и сексът вървят ръка за ръка
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби