Предложение за четене: „Лек за депресията“ от Стивън С. Иларди

Как да победим депресията без лекарства?

„Лек за депресията“/издателство "Колибри"

Д-р Стивън С. Иларди ще ни покаже как да победим депресията без лекарства – ако изобщо се налага...

Лек за депресията“ ни учи, че в голям брой от случаите способността ни да се справяме с трудностите зависи и от начина, по който ги тълкуваме.

Понякога нещата не са толкова катастрофални, колкото ни се струва. Добрите психотерапевти са получили висока квалификация именно да помагат на пациентите с депресия да разглеждат подобни стресови ситуации в не толкова проблематична светлина.

Но един добър приятел или любим човек понякога може да изпълни подобна роля – като посочи явните и не толкова явните причини, поради които депресията прави дадена ситуация да изглежда по-мрачна, отколкото е в действителност.

Въпреки бързото нарастване на употребата на антидепресанти през последните години честотата на депресията в САЩ не е намаляла: тя се е увеличила.

По последни данни от научни изследвания всеки четвърти американец – над седемдесет милиона души – в някакъв момент от живота си ще изпълни критериите за тежка депресия.

Честотата на депресията нараства застрашително от няколко десетилетия. Днес се среща, грубо казано, десет пъти повече, отколкото преди две поколения.

Как е възможно съвременните хора да са толкова уязвими от депресията? Каква промяна е настъпила?

За автора

Американският лекар и популяризатор д-р Стивън С. Иларди е завършил клинична и социална психология, както и математика и икономика, понастоящем преподава в Университета в Канзас, автор е на над 40 професионални разработки и през активната си терапевтична дейност е лекувал депресията на няколкостотин пациенти.

В книгата „Лек за депресията. Как да победим депресията без лекарства“ Иларди предлага програма в 6 стъпки, наречена Терапевтична житейска промяна.

Коментирай »
Още по темата
„Каузата на юношите” – още един фундаментален труд на Франсоаз Долто (предложение за четене)
„Без милост към себе си: стани по-добра своя версия“ от Ерик Бетран Ларсен (предложение за четене)
Дейл Карнеги ни учи как да решаваме конфликтите в живота си (предложение за четене)
„Неспокойните“ на Лин Улман вече и на български език (предложение за четене)
„Тайната на хумора: Кой, как и защо се смее“ (предложение за четене)
„За бавното живеене и насладата от живота“ от Светлозар Желев (предложение за четене)
„Тъмни алеи“ на Иван Бунин за пръв път на български език (предложение зза четене)
„Фигури“ от Мария Попова, създателката на енциклопедичния сайт Brain Pickings (предложение за четене)
„Амок и други новели“ от Стефан Цвайг, том II (предложение за четене)
„Възхвала на Ханс Аспергер" - разказ за аутизма, любовта, взаимността, отговорността, свободата (предложение за четене)
„Трите тела“ от Лиу Цъсин, първи том от научнофантастичния шедьовър „Земното минало“ (предложение за четене)
Предложение за четене: „Как да бъдеш чужденец / Как да бъдеш упадъчен“ от Джордж Майкс
Предложение за четене: „Вторият пол“ - епохалния труд на Симон дьо Бовоар
Предложение за четене: „Преходът. България 30 години по-късно“
Предложение за четене: „Кратко въведение в любовта“ от проф. Роналд де Суза
Предложение за четене: „Психоанализа в България: тук и сега“
Предложение за четене: „Племето на майките“ и „Азбука за деца и възрастни“
Предложение за четене: „Да се изгубиш нарочно” в най-затънтените кътчета на родината без план, хотели и GPS
Предложение за четене: "Жени на непреклонна възраст и други безпринципни истории"
Препоръчваме още
АНКЕТА: Използваш ли GPS навигация, докато шофираш?
Как да се предпазим от инфекция с HPV
17 признака, че си по-наблюдателна от повечето хора
Изгубени разкази на Тери Пратчет излизат в сборника „Едно драсване на перото“ (предложение за четене)
Най-сладките храни и напитки
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
Не само по време на празничния сезон: 6 препоръки за здраво сърце
Най-скъпите десерти в света
Живееш в квартал с условия за разходка? По-малко застрашена си от ракови заболявания
10 начина да бъдеш по-добър човек
Чуваме тишината по същия начин, по който чуваме звуците?
Отслабване след 30: Какво трябва да знаем
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби