Всичко за менструацията: Девет въпроса и техните отговори Когато течението е най-силно, кръвта е червена. В по-слаби дни тя може да е розова или кафява
Когато течението е най-силно, кръвта е червена. В по-слаби дни тя може да е розова или кафява

Photo credit: Nadezhda Moryak/pexels.com
Менструацията е част от менструалния цикъл, когато жената кърви от влагалището си в продължение на няколко дни.
Месечен цикъл, менструация, мензис - този естествен физически процес има много имена. При него яйчниците произвеждат яйцеклетка, а хормоните удебеляват стените на матката и я подготвят за бременност. Ако яйцеклетката не бъде оплодена, тялото я изхвърля заедно с новия слой на матката и малко менструална кръв. При повечето жени това се случва приблизително на всеки 28 дни, но е обичайно менструацията да варира от всеки 23 дни до всеки 35 дни.
Менструацията ви може да продължи между два и седем дни, но обикновено продължава около пет дни, като кървенето обикновено е най-силно през първите два. Когато течението е най-силно, кръвта е червена. В по-слаби дни тя може да е розова или кафява.
Кога започва менструацията?
Обикновено менструацията започва на около 12-годишна възраст, въпреки че при някои момичета тя започва по-рано или по-късно. Забавянето на началото на менструацията обикновено не е причина за безпокойство. Повечето момичета започват да имат редовна менструация на възраст между 16 и 18 години.
Може ли менструацията да предизвика проблеми?
Като всеки процес в нашето тяло, менструациите могат да предизвикат редица проблеми и дискомфорт. Такива може да са:
- обилно кървене (може да причини ниски нива на желязо и анемия)
- силни болки по време на менструация (наричани още дисменорея, те могат да бъдат причинени от здравословно състояние, например ендометриоза)
- непредсказуеми или нередовни кръвотечения
- липса на менструация (нарича се аменорея)
- кървене между менструациите
Какви са причините за кървене между менструациите?
- предменструален синдром (ПМС)
Какви санитарни продукти мога да използвам?
Санитарните продукти попиват или събират кръвта, която се отделя по време на менструация. Основните видове санитарни продукти са:
- превръзки
Едната им страна е лепкава, чрез която се прикрепят към бельото. Другата страна е изработена от абсорбиращ материал, който попива кръвта. Предлагат се различни размери, съобразени с това колко силна или слаба е менструацията. На пазара има и еднократни превръзки и такива за многократна употреба, които могат да се перат. Има и съвсем тънички превръзки, които могат да се използват в дните, когато менструацията е много слаба.
- тампони
Тампоните са изработени от памук или изкуствена коприна и имат цилиндрична форма. Те се поставят във влагалището, за да попият кръвта, преди да излезе от тялото. Съществуват 2 вида тампони - такива, които са снабдени с апликатор, и други без апликатор. И в двата случая в единия край на тампона има връвчица, която издърпвате, за да го извадите.
Може ли тампонът да се изгуби в мен и какво да направя, ако забравя да го махна?
Ако тампонът е поставен правилно, не трябва да го усещате вътре във вас. Ако го усещате или ви боли, може би не е поставен правилно. Тампонът не може да се изгуби във вас, вагината го държи здраво на мястото му и той се разширява във вас, докато попива кръвта.
- менструални чашки
Менструалните чашки са алтернатива на дамските превръзки и тампоните. Чашката е изработена от силикон и се поставя във влагалището. Менструалните чашки събират кръвта, а не я абсорбират. За разлика от тампоните и повечето дамски превръзки, които се изхвърлят след употреба, менструалните чашки се измиват и използват отново.
- менструално бельо
Менструалното бельо е изработено от абсорбираща материя. То попива кръвта по същия начин като дамските превръзки и има слой, който предотвратява изтичането. Предназначено е за многократна употреба - пере се и се използва отново.
Как да се грижа за себе си по време на менструация?
Ако всичко е нормално и сте напълно здрава, би трябвало да можете да извършвате всичките си обичайни ежедневни дейности.
Можете да плувате (с тампон или менструална чашка и някои видове менструално бельо), да правите секс (уверете се, че сте извадили тампона си преди това), да спортувате.
Някои жени си почиват повече, когато са в цикъл. Препоръките на експертите обаче са да заложите на ненатоварващ спорт (йога, стречинг, пилатес, разходка). Ако изпитвате болка, можете да използвате бутилка с гореща вода или да приемате болкоуспокояващи лекарства.
В кои случаи трябва да потърся лекарска помощ?
Посетете лекар възможно най-скоро, ако имате кървене след менопаузата. Важно е да посетите лекар и ако сте на 16 или повече години и още нямате менструация. Задължително отидете на лекар, ако:
- менструацията ви става по-силна
- менструацията ви продължава повече от 8 дни
- менструациите ви са на период, по-кратък от 3 седмици или повече от 2 месеца една от друга
- моделът на менструацията ви се промени
- менструацията ви е спряла за повече от 6 месеца и не сте сигурни защо
- имате кървене между менструациите или след секс
- имате силни менструални болки, които засягат ежедневните ви дейности
- менструацията ви нарушава качеството живот
Какво е ПМС (предменструален синдром)?
Промените в нивата на хормоните в тялото ви преди менструация могат да предизвикат физически и емоционални промени. Това е известно като ПМС (предменструален синдром).
Тъга, паника, тревожност… ПМС или предменструално дисфорично разстройство
Съществуват много възможни симптоми на ПМС, но най-типичните са:
- усещане за подуване на корема
- чувствителност на гърдите
- промени в настроението
- чувство на раздразнителност
- петна по кожата
- ниско сексуално влечение (загуба на либидо)
- ниско самочувствие
- чувство за непоносим глад
- болки в областта на корема и кръста
Тези симптоми обикновено се подобряват, когато започне менструацията, и изчезват няколко дни след това. Не всички жени, които имат менструация, страдат от ПМС.
Какво трябва да знам за забременяването?
Определянето на момента, в който можете да забременеете - вашето фертилно време - може да бъде трудно. То е около времето на овулацията, което е около 12 до 16 дни преди началото на следващата менструация.
Сперматозоидите обаче могат да оцелеят в тялото на жената до седем дни, преди да настъпи овулацията. Това означава, че фертилното ви време се простира назад в по-ранните етапи на цикъла ви.
Как мога да разбера кога съм в овулация
Не можете да забременеете, ако нямате овулация. Някои хормонални методи за контрацепция, като комбинираните контрацептивни таблетки, контрацептивните пластири и контрацептивните инжекции, действат, като предотвратяват овулацията.
Опасни ли са промените в менструацията?
Менструацията ви може да се промени - например може да продължи по-дълго или да стане по-слаба. Това не означава непременно, че има проблем, но всяка промяна трябва да се изследва.
❗Кървенето между менструациите, кървенето след секс или кървенето след менопаузата ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да бъде проверено от лекар.
То може да е причинено от инфекция, аномалии в шийката на матката (шийката на матката) или, в редки случаи, може да е рак.
Също така може да сте бременна, ако сте пропуснали менструация и сте правили секс. Посетете личния си лекар, ако сте си направили тест за бременност и резултатът е отрицателен (не сте бременна) и сте пропуснали 3 последователни менструации. Той ще изследва причината и ще препоръча лечение.
Кога спира менструацията?
Менструациите ви ще продължат до настъпването на менопаузата, което обикновено се случва, когато сте на възраст от средата на 40-те до средата на 50-те години. Обикновено менструацията не спира внезапно, когато навлезете в менопаузата. Тя може да зачести в продължение на няколко месеца или години, преди да спре напълно.
Още от 👩⚕️Женско здраве👩⚕️:
Може ли тампонът да се изгуби в мен?
Какви са причините за кървене между менструациите?
Как мога да разбера кога съм в овулация
Вредни ли са наистина противозачатъчните хапчета: Лекари разбиват митове за контрацепцията
Тъга, паника, тревожност… ПМС или предменструално дисфорично разстройство
Поликистозните яйчници: Какви са симптомите по години
Скритите симптоми на ендометриозата
Високорискова бременност – разбери застрашена ли си и какво е нужно да знаеш
Кога се изчерпва яйчниковият резерв