Заседналият начин на живот причинява тревожност

От тревожно разстройство страдат над 27 млн. души по света

Заседналият начин на живот причинява тревожност

снимка: morguefile.com 

Заседналият начин на живот води до състояния на тревожно разстройство. Това установиха учени от университета Дикин, в австралийския град Мелбърн. От тревожно разстройство страдат над 27 млн. души по света, пише БГНЕС. То води до учестено сърцебиене, тежест в мускулите и главоболие.

Учените анализирали 9 изследвания, посветени на връзката между ниската физическа активност и тревожното разстройство. В 5 от тях заседналият начин на живот е бил свързан с висок риск от тревожно разстройство. В 4 от 5 от изследванията рискът се увеличавал от общото количество време, прекарано в седнало положение

Как да преодоляваме тревогата и стреса

В друго изследване 36% от учениците, които прекарвали над 2 часа дневно пред телевизора или компютъра, са изпадали в тревожни състояние много по-често в сравнение с онези, които са правили това по-малко от 2 часа дневно. 

Специалистите предполагат, че причината за връзката са разстройства на съня или нарушения на метаболизма у хората със заседнал начин на живот.  

Как да се справиш със самотата?

Според друга теория хората, които прекарват времето си пред телевизора или компютъра, престават да общуват с близки и приятели. Това също повишава чувството на тревога. 

Известно е още, че заседналия начин на живот води до различни заболявания като диабет 2 тип, затлъстяване, сърдечни болести и остеопороза. Още една причина да не прекараме обедната си почивка пред компютъра, а вместо това да предпочетем разходка до близкото заведение с колеги :) 

Коментирай »
Още по темата
Човешкото докосване може да действа лечебно Човешкото докосване може да действа лечебно
Силовите тренировки помагат при лечение на тревожност и депресия Силовите тренировки помагат при лечение на тревожност и депресия
Проучване: Телесната миризма влияе позитивно на социалната фобия Проучване: Телесната миризма влияе позитивно на социалната фобия
Три изпитани техники, с които да изгоните тревожните мисли Три изпитани техники, с които да изгоните тревожните мисли
Сексът като антистрес терапия Сексът като антистрес терапия
Топ 5 на най-нестандартните аномалии в човешкото тяло (ВИДЕО) Топ 5 на най-нестандартните аномалии в човешкото тяло (ВИДЕО)
Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана
Три начина за успокояване на главоболието Три начина за успокояване на главоболието
Препоръчваме още
Как да показваме любовта си всеки ден, а не само по поводи Как да показваме любовта си всеки ден, а не само по поводи
Златна селекция „Нови и избрани разкази“ от майстора на хумора и сатирата Алек Попов (предложение за четене) Златна селекция „Нови и избрани разкази“ от майстора на хумора и сатирата Алек Попов (предложение за четене)
Лесно като… здравословно хранене Лесно като… здравословно хранене
Балада за самозвания рицар Желязко и огнедишащия дракон Димчо (предложение за четене) Балада за самозвания рицар Желязко и огнедишащия дракон Димчо (предложение за четене)
10 клишета за живота, които рано или късно разбираме, че са верни 10 клишета за живота, които рано или късно разбираме, че са верни
Новата книга на проф. Вили Лилков изобличава хладнокръвния план зад „Атентатът в храм Св. Неделя“ (предложение за четене) Новата книга на проф. Вили Лилков изобличава хладнокръвния план зад „Атентатът в храм Св. Неделя“ (предложение за четене)
ТЕСТ: Каква ще е твоята собствена модна линия? ТЕСТ: Каква ще е твоята собствена модна линия?
7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма 7 богати на антиоксиданти храни, с които да намалим възпаленията в организма
Защо кучетата гледат тъжно? Защо кучетата гледат тъжно?
Първи стъпки при изгаряне: Какво можем да направим в домашни условия Първи стъпки при изгаряне: Какво можем да направим в домашни условия
10 дрехи, които всяка жена трябва да притежава (ВИДЕО) 10 дрехи, които всяка жена трябва да притежава (ВИДЕО)
Защо червеното вино предизвиква главоболие? Защо червеното вино предизвиква главоболие?
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби