Заседналият начин на живот причинява тревожност

От тревожно разстройство страдат над 27 млн. души по света

Заседналият начин на живот причинява тревожност

снимка: morguefile.com 

Заседналият начин на живот води до състояния на тревожно разстройство. Това установиха учени от университета Дикин, в австралийския град Мелбърн. От тревожно разстройство страдат над 27 млн. души по света, пише БГНЕС. То води до учестено сърцебиене, тежест в мускулите и главоболие.

Учените анализирали 9 изследвания, посветени на връзката между ниската физическа активност и тревожното разстройство. В 5 от тях заседналият начин на живот е бил свързан с висок риск от тревожно разстройство. В 4 от 5 от изследванията рискът се увеличавал от общото количество време, прекарано в седнало положение

Как да преодоляваме тревогата и стреса

В друго изследване 36% от учениците, които прекарвали над 2 часа дневно пред телевизора или компютъра, са изпадали в тревожни състояние много по-често в сравнение с онези, които са правили това по-малко от 2 часа дневно. 

Специалистите предполагат, че причината за връзката са разстройства на съня или нарушения на метаболизма у хората със заседнал начин на живот.  

Как да се справиш със самотата?

Според друга теория хората, които прекарват времето си пред телевизора или компютъра, престават да общуват с близки и приятели. Това също повишава чувството на тревога. 

Известно е още, че заседналия начин на живот води до различни заболявания като диабет 2 тип, затлъстяване, сърдечни болести и остеопороза. Още една причина да не прекараме обедната си почивка пред компютъра, а вместо това да предпочетем разходка до близкото заведение с колеги :) 

Коментирай »
Още по темата
Човешкото докосване може да действа лечебно Човешкото докосване може да действа лечебно
Силовите тренировки помагат при лечение на тревожност и депресия Силовите тренировки помагат при лечение на тревожност и депресия
Проучване: Телесната миризма влияе позитивно на социалната фобия Проучване: Телесната миризма влияе позитивно на социалната фобия
Три изпитани техники, с които да изгоните тревожните мисли Три изпитани техники, с които да изгоните тревожните мисли
Сексът като антистрес терапия Сексът като антистрес терапия
Топ 5 на най-нестандартните аномалии в човешкото тяло (ВИДЕО) Топ 5 на най-нестандартните аномалии в човешкото тяло (ВИДЕО)
Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана Шест начина, по които тялото ти подсказва, че си стресирана
Три начина за успокояване на главоболието Три начина за успокояване на главоболието
Препоръчваме още
Най-мразените знаменитости Най-мразените знаменитости
Защо най-хубавите сувенири са тези, които не сме купили Защо най-хубавите сувенири са тези, които не сме купили
Енциклопедия разкрива „500 факта за света около нас“ (предложение за четене) Енциклопедия разкрива „500 факта за света около нас“ (предложение за четене)
6 случая във връзката, когато е най-добре да замълчиш   6 случая във връзката, когато е най-добре да замълчиш  
 От "другата жена" до кралица: 50-годишната трансформация на Камила От "другата жена" до кралица: 50-годишната трансформация на Камила
Куче-герой прави сърдечен масаж на „колегите си“ от полицията Куче-герой прави сърдечен масаж на „колегите си“ от полицията
ТЕСТ: Умееш ли да флиртуваш? ТЕСТ: Умееш ли да флиртуваш?
Героят Балто: Откриха специална ДНК в легендарното куче Героят Балто: Откриха специална ДНК в легендарното куче
Пазенето на тайна всъщност е полезно за здравето, ето в кои случаи Пазенето на тайна всъщност е полезно за здравето, ето в кои случаи
Лошото настроение събужда желание за вредна храна Лошото настроение събужда желание за вредна храна
Какво прави жените щастливи Какво прави жените щастливи
Най-странните традиции по света, за които не сте чували Най-странните традиции по света, за които не сте чували
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби