Какво е диета 5:2?

Можем ли да ядем и да отслабваме?

31 май 2013
Какво е диета 5:2?

снимки: morguefile.com

След големите хитове, сред които безспорни фаворити бяха диетата на Пиер Дюкан и 90 дневната диета, за почитателките на отслабването вече има нов хит - диетата 5:2.

През януари 2013 г. Англия се намеси неочаквано и решително в битката за най-добра диета, където лавровият венец неизменно се отнасяше години наред от Съединените щати и Франция. Това бе постигнато с последната сензация в областта на диетологията – метода на редуването на 5 дни нормално хранене с 2 дни ограничаване на калориите. Книгата излезе в началото на годината във Великобритания и само за първите 8 дни се продадоха над 35 000 екземпляра, което я изстреля трайно на първо място в класациите на Острова, при това във всички категории.

Правата бяха продадени незабавно в Съединените щати, където тя също се озова начело в списъка на нехудожествената литература. Основното преимущество на метода е, че е лесен за спазване и ефектът е почти незабавен. При това не само без риск за здравето, а дори напротив – с доказано и дълготрайно благотворно въздействие. Методът не изисква специален режим, нито зареждане на хладилника с нетипични за нашия пазар или скъпи храни и това е допълнителна причина, за да обиколи триумфално за такъв кратък срок повечето развити страни.

Идеята е 5 дни да се храним с каквото си поискаме, а след това 2 дни да гладуваме или по-точно да броим калориите - по 500 за жените и по 600 за мъжете. Най-добре е двата гладни дни да се правят не последователно, а във вторник и четвъртък, например.

Разбира се, не липсват и експерти-скептици, които заклеймяват новия хит като нездравословен и безсмислен. Според тях като начало това е стрес за организма, веднага след гладните дни, той ще се пробва да си набави липсите, като лепне всяко едно изкушение под формата на нови сланинки. Да не говорим, че нашата психика е настроена така, че след всяко гладуване искаме да се наядем като на празник...и го правим. Особено зле можело да се понесе тази диета при хората със стомашни проблеми.

Ние няма как да ви кажем дали е добра или не, но обещаваме да я пробваме и да споделим резултатите с вас ;) 

Коментирай »
Още по темата
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната
Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие
Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети
Лунна диета - Фаза на бързото отслабване Лунна диета - Фаза на бързото отслабване
Плюсове и минуси на суровоядството Плюсове и минуси на суровоядството
Как да превърнем диетата в успех, а не в провал Как да превърнем диетата в успех, а не в провал
5 генерални заблуди относно здравословното хранене 5 генерални заблуди относно здравословното хранене
Преяждането през уикенда проваля диетите Преяждането през уикенда проваля диетите
Отслабваме с палео диета Отслабваме с палео диета
Препоръчваме още
Проф. Вили Лилков търси кои са били тези „Наши хора по класификацията на БКП“ (предложение за четене) Проф. Вили Лилков търси кои са били тези „Наши хора по класификацията на БКП“ (предложение за четене)
Чипсът забавя психическото развитие на децата Чипсът забавя психическото развитие на децата
Страдаш ли от синдрома на доброто момиче – как да го разпознаеш и премахнеш Страдаш ли от синдрома на доброто момиче – как да го разпознаеш и премахнеш
Жега, слънце и опасности: Кои са най-честите травми през лятото и как да се предпазим Жега, слънце и опасности: Кои са най-честите травми през лятото и как да се предпазим
Полицай спря кола за превишена скорост, наложи му се да изроди бебе (ВИДЕО) Полицай спря кола за превишена скорост, наложи му се да изроди бебе (ВИДЕО)
Възможно ли е да се влюбиш... на сляпо? Отговорът в „Любов на сляпо“ от Лорън Лейн (предложение за четене) Възможно ли е да се влюбиш... на сляпо? Отговорът в „Любов на сляпо“ от Лорън Лейн (предложение за четене)
Може ли изкуственият интелект да предвижда усложненията от различни заболявания? Може ли изкуственият интелект да предвижда усложненията от различни заболявания?
Създадоха годежен пръстен с проследяващо устройство Създадоха годежен пръстен с проследяващо устройство
Сексът за една нощ не е толкова лоша идея Сексът за една нощ не е толкова лоша идея
Хали Бейли за "Малката русалка": Надявам се всички чернокожи момчета и момичета да могат да видят себе си Хали Бейли за "Малката русалка": Надявам се всички чернокожи момчета и момичета да могат да видят себе си
Най-миризливите храни в света Най-миризливите храни в света
Предложение за четене: „Лек за депресията“ от Стивън С. Иларди Предложение за четене: „Лек за депресията“ от Стивън С. Иларди
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби