Какво е диета 5:2?

Можем ли да ядем и да отслабваме?

31 май 2013
Какво е диета 5:2?

снимки: morguefile.com

След големите хитове, сред които безспорни фаворити бяха диетата на Пиер Дюкан и 90 дневната диета, за почитателките на отслабването вече има нов хит - диетата 5:2.

През януари 2013 г. Англия се намеси неочаквано и решително в битката за най-добра диета, където лавровият венец неизменно се отнасяше години наред от Съединените щати и Франция. Това бе постигнато с последната сензация в областта на диетологията – метода на редуването на 5 дни нормално хранене с 2 дни ограничаване на калориите. Книгата излезе в началото на годината във Великобритания и само за първите 8 дни се продадоха над 35 000 екземпляра, което я изстреля трайно на първо място в класациите на Острова, при това във всички категории.

Правата бяха продадени незабавно в Съединените щати, където тя също се озова начело в списъка на нехудожествената литература. Основното преимущество на метода е, че е лесен за спазване и ефектът е почти незабавен. При това не само без риск за здравето, а дори напротив – с доказано и дълготрайно благотворно въздействие. Методът не изисква специален режим, нито зареждане на хладилника с нетипични за нашия пазар или скъпи храни и това е допълнителна причина, за да обиколи триумфално за такъв кратък срок повечето развити страни.

Идеята е 5 дни да се храним с каквото си поискаме, а след това 2 дни да гладуваме или по-точно да броим калориите - по 500 за жените и по 600 за мъжете. Най-добре е двата гладни дни да се правят не последователно, а във вторник и четвъртък, например.

Разбира се, не липсват и експерти-скептици, които заклеймяват новия хит като нездравословен и безсмислен. Според тях като начало това е стрес за организма, веднага след гладните дни, той ще се пробва да си набави липсите, като лепне всяко едно изкушение под формата на нови сланинки. Да не говорим, че нашата психика е настроена така, че след всяко гладуване искаме да се наядем като на празник...и го правим. Особено зле можело да се понесе тази диета при хората със стомашни проблеми.

Ние няма как да ви кажем дали е добра или не, но обещаваме да я пробваме и да споделим резултатите с вас ;) 

Коментирай »
Още по темата
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2024 година + Фази на Луната Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2024 година + Фази на Луната
Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие
Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети
Лунна диета - Фаза на бързото отслабване Лунна диета - Фаза на бързото отслабване
Плюсове и минуси на суровоядството Плюсове и минуси на суровоядството
Как да превърнем диетата в успех, а не в провал Как да превърнем диетата в успех, а не в провал
5 генерални заблуди относно здравословното хранене 5 генерални заблуди относно здравословното хранене
Преяждането през уикенда проваля диетите Преяждането през уикенда проваля диетите
Отслабваме с палео диета Отслабваме с палео диета
Препоръчваме още
Четири от най-дразнещите мъжки сексуални навици Четири от най-дразнещите мъжки сексуални навици
Доброто наспиване подобрява сексуалния живот Доброто наспиване подобрява сексуалния живот
Да си тръгна или да остана? Как да изградим щастлива връзка Да си тръгна или да остана? Как да изградим щастлива връзка
Рецепта за перфектна фигура: танци + секс Рецепта за перфектна фигура: танци + секс
Традиционни гръцки вкусотии, които ще ви накарат да мечтаете за лято Традиционни гръцки вкусотии, които ще ви накарат да мечтаете за лято
Мъжете с нисък глас са по-склонни да изневеряват, при това без да чувстват вина Мъжете с нисък глас са по-склонни да изневеряват, при това без да чувстват вина
Кралицата отровителка Катерина Медичи се подвизава в "Предсказанието" на Александър Дюма Кралицата отровителка Катерина Медичи се подвизава в "Предсказанието" на Александър Дюма
Най-хубавите песни на всички времена (ВИДЕО) Най-хубавите песни на всички времена (ВИДЕО)
ТЕСТ: Моника, Рейчъл или Фийби: Коя героиня от "Приятели" си? ТЕСТ: Моника, Рейчъл или Фийби: Коя героиня от "Приятели" си?
Предложение за четене: „Сладка бобена паста" от Дуриан Сукегава Предложение за четене: „Сладка бобена паста" от Дуриан Сукегава
Защо изневеряваме Защо изневеряваме
Пиенето на твърде много течности може да е симптом на рядка форма на хормонален проблем Пиенето на твърде много течности може да е симптом на рядка форма на хормонален проблем
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби