Какво е диета 5:2?

Можем ли да ядем и да отслабваме?

31 май 2013
Какво е диета 5:2?

снимки: morguefile.com

След големите хитове, сред които безспорни фаворити бяха диетата на Пиер Дюкан и 90 дневната диета, за почитателките на отслабването вече има нов хит - диетата 5:2.

През януари 2013 г. Англия се намеси неочаквано и решително в битката за най-добра диета, където лавровият венец неизменно се отнасяше години наред от Съединените щати и Франция. Това бе постигнато с последната сензация в областта на диетологията – метода на редуването на 5 дни нормално хранене с 2 дни ограничаване на калориите. Книгата излезе в началото на годината във Великобритания и само за първите 8 дни се продадоха над 35 000 екземпляра, което я изстреля трайно на първо място в класациите на Острова, при това във всички категории.

Правата бяха продадени незабавно в Съединените щати, където тя също се озова начело в списъка на нехудожествената литература. Основното преимущество на метода е, че е лесен за спазване и ефектът е почти незабавен. При това не само без риск за здравето, а дори напротив – с доказано и дълготрайно благотворно въздействие. Методът не изисква специален режим, нито зареждане на хладилника с нетипични за нашия пазар или скъпи храни и това е допълнителна причина, за да обиколи триумфално за такъв кратък срок повечето развити страни.

Идеята е 5 дни да се храним с каквото си поискаме, а след това 2 дни да гладуваме или по-точно да броим калориите - по 500 за жените и по 600 за мъжете. Най-добре е двата гладни дни да се правят не последователно, а във вторник и четвъртък, например.

Разбира се, не липсват и експерти-скептици, които заклеймяват новия хит като нездравословен и безсмислен. Според тях като начало това е стрес за организма, веднага след гладните дни, той ще се пробва да си набави липсите, като лепне всяко едно изкушение под формата на нови сланинки. Да не говорим, че нашата психика е настроена така, че след всяко гладуване искаме да се наядем като на празник...и го правим. Особено зле можело да се понесе тази диета при хората със стомашни проблеми.

Ние няма как да ви кажем дали е добра или не, но обещаваме да я пробваме и да споделим резултатите с вас ;) 

Коментирай »
Още по темата
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната
Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие Органичната диета: универсален хранителен режим или скъпо удоволствие
Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети
Лунна диета - Фаза на бързото отслабване Лунна диета - Фаза на бързото отслабване
Плюсове и минуси на суровоядството Плюсове и минуси на суровоядството
Как да превърнем диетата в успех, а не в провал Как да превърнем диетата в успех, а не в провал
5 генерални заблуди относно здравословното хранене 5 генерални заблуди относно здравословното хранене
Преяждането през уикенда проваля диетите Преяждането през уикенда проваля диетите
Отслабваме с палео диета Отслабваме с палео диета
Препоръчваме още
Разгадай го още на първата среща Разгадай го още на първата среща
Как да минимизираме разходите си при пътуване Как да минимизираме разходите си при пътуване
Играта на пътешествията: оставете монета да реши следващата ви стъпка Играта на пътешествията: оставете монета да реши следващата ви стъпка
Ето как да разпознаем, че змия се готви да ни ухапе   Ето как да разпознаем, че змия се готви да ни ухапе  
Ярка и страстна история за любовта и прошката: „Сънсет Парк“ от Пол Остър (предложение за четене) Ярка и страстна история за любовта и прошката: „Сънсет Парк“ от Пол Остър (предложение за четене)
Не правете това в чужбина Не правете това в чужбина
Бактерии, гъбички, вируси: Градските пчели разкриват невидим живот от решаващо значение за човешкото здраве Бактерии, гъбички, вируси: Градските пчели разкриват невидим живот от решаващо значение за човешкото здраве
Дженифър Лорънс: „Без лоши чувства“ ме върна на снимачната площадка Дженифър Лорънс: „Без лоши чувства“ ме върна на снимачната площадка
Най-романтичните дестинации в света Най-романтичните дестинации в света
6 знака, че ти си жената, с която той иска да остарее 6 знака, че ти си жената, с която той иска да остарее
ТЕСТ: Как си със самочувствието? ТЕСТ: Как си със самочувствието?
Лекарство срещу диабет редуцира риска от дълъг COVID Лекарство срещу диабет редуцира риска от дълъг COVID
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби