Какво е вагинизъм и как да се справим с него?

Причините за вагинизъм включват физически и психологически фактори

Какво е вагинизъм и как да се справим с него?

Photo credit: Sasha Freemind/Unsplash

Вагинизмът е състояние, което предизвиква неволно стягане на мускулите около вагината. Това може да причини известна болка и дискомфорт.

Вагинизмът може да се прояви, независимо дали сте правили секс, или не. Обикновено се появява при докосване на гениталната област. Това може да се случи преди полов акт, при опит за поставяне на тампон или по време на гинекологичен преглед.

За съжаление жените, които страдат от вагинизъм, много рядко споделят, а още по-рядко търсят помощ. Често дори изпитват срам при повдигане на темата. Много от тях се притесняват от гинекологичен преглед, което се превръща в предпоставка за още по-сериозни проблеми.

Какви са причините?

Съществуват няколко възможни причини за вагинизъм. Те включват физически и психологически фактори, сред които:

  • травма по време на раждане
  • медицински състояния като повтарящи се инфекции на пикочните пътища, бактериални инфекции, синдроми на хронична болка, ендометриоза
  • изнасилване, сексуална злоупотреба или нападение в миналото
  • болезнено изследване в миналото
  • неприятен сексуален контакт
  • страх от проникване или болка
  • страх от забременяване

Как се лекува? 

Съществуват редица възможности за лечение на вагинизъм. Най-важният момент е да се обърнете към лекар, с когото можете да говорите открито.

Първо той ще се опита да изключи основните физически състояния, които могат да са причина за вагинизъм. След това може да ви насочи към други здравни специалисти - физиотерапевт, психолог или експерт по сексуално здраве.

Терапия на тазовото дъно

При някои жени посещението при физиотерапевт, който е специализиран в упражнения за тазовото дъно, може да помогне. Това лечение обикновено включва обучение как да разпознавате и отпускате мускулите на тазовото дъно с помощта на масаж на тригерни точки и вагинални тренажори или дилататори.

През последните години набира популярност т.нар. тазово-дънна гимнастика или физиотерапия - комбинация от техники и упражнения, фокусирани в тренирането на мускулите на тазовото дъно.

Консултация със сексолог

Консултацията със сексолог може да ви помогне да разберете по-добре тялото си. Може също така да ви помогне да се справите с психологически проблеми и да ви помогне да се почувствате по-спокойни.

Опознайте тялото си

Отделете малко време за себе си, за да опознаете тялото си и това, което ви е приятно. Уверете се, че сте отпуснати, и започнете да се докосвате в областта на гениталиите. Преди да се опитате да проникнете в себе си, свикнете какво е усещането във и около външната част на вагината (вулвата). След като се почувствате комфортно и спокойно от това, опитайте се да вкарате нежно пръст във вагината си. Може да отнеме дни или седмици, за да достигнете до етап, в който да се чувствате достатъчно комфортно, за да правите това. 

Друг вариант е да опитате да поставите тампон с лубрикант. Използвайте същия метод, като се уверите, че сте спокойни и отпуснати, преди да опитате каквото и да било.

Ако имате сексуален партньор, може да го помолите да докосва гениталиите ви нежно, за да се опитате да свикнете с присъствието им около вагината ви. Отново, това вероятно ще отнеме време, преди да се почувствате достатъчно комфортно, за да проникнете с пръст. Когато стигнете до етап, в който искате да опитате сексуален контакт, действайте бавно и не прибързвайте.

Ако тези методи не помогнат, свържете се с лекар, който може да ви насочи към специалист по сексуално здраве.

Още от 👩‍⚕️Женско здраве👩‍⚕️:

Всичко за менструацията: Девет въпроса и техните отговори

Може ли тампонът да се изгуби в мен?

Какви са причините за кървене между менструациите?

Как мога да разбера кога съм в овулация

Вредни ли са наистина противозачатъчните хапчета: Лекари разбиват митове за контрацепцията

Тъга, паника, тревожност… ПМС или предменструално дисфорично разстройство

Поликистозните яйчници: Какви са симптомите по години

Скритите симптоми на ендометриозата

Високорискова бременност – разбери застрашена ли си и какво е нужно да знаеш 

Кога се изчерпва яйчниковият резерв

Източник: healthdirect.gov.au
Коментирай »
Още по темата
Откровено за естетичната гинекология: Какво трябва да знаят дамите Откровено за естетичната гинекология: Какво трябва да знаят дамите
Кървене след секс - опасно ли е и какви може да са причините? Кървене след секс - опасно ли е и какви може да са причините?
Препоръчваме още
Когато храната и сексът вървят ръка за ръка Когато храната и сексът вървят ръка за ръка
Финансово зависимите мъже кръшкат повече Финансово зависимите мъже кръшкат повече
Шимпанзетата могат да разгледат два сценария и да се подготвят за тях, за да постигнат дадена цел Шимпанзетата могат да разгледат два сценария и да се подготвят за тях, за да постигнат дадена цел
Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Диетологът на Шарлийз Терон, Анджелина Джоли и Ума Търман
Мед за раните, банани срещу махмурлук Мед за раните, банани срещу махмурлук
Новият властелин на фентъзи литературата? „Четвърто крило“ продължава да гори с „Железен пламък“ (предложение за четене) Новият властелин на фентъзи литературата? „Четвърто крило“ продължава да гори с „Железен пламък“ (предложение за четене)
ТЕСТ: Разбери колко си женствена ТЕСТ: Разбери колко си женствена
Що за човек си според салатите, които харесваш   Що за човек си според салатите, които харесваш  
Колко струват услугите, които ни предоставят подводните гори от водорасли Колко струват услугите, които ни предоставят подводните гори от водорасли
Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети Популярни и противоречиви: Топ 10 на най-ефективните диети
Девет причини да изберете круиз за следващата си ваканция Девет причини да изберете круиз за следващата си ваканция
Предложение за четене: „Загадките на безумието“ от Исмаил Кадаре Предложение за четене: „Загадките на безумието“ от Исмаил Кадаре
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби