Какво е вагинизъм и как да се справим с него?

Причините за вагинизъм включват физически и психологически фактори

Създадено с Freepik

Вагинизмът е състояние, което предизвиква неволно стягане на мускулите около вагината. Това може да причини известна болка и дискомфорт.

Вагинизмът може да се прояви, независимо дали сте правили секс, или не. Обикновено се появява при докосване на гениталната област. Това може да се случи преди полов акт, при опит за поставяне на тампон или по време на гинекологичен преглед.

За съжаление жените, които страдат от вагинизъм, много рядко споделят, а още по-рядко търсят помощ. Често дори изпитват срам при повдигане на темата. Много от тях се притесняват от гинекологичен преглед, което се превръща в предпоставка за още по-сериозни проблеми.

Какви са причините?

Съществуват няколко възможни причини за вагинизъм. Те включват физически и психологически фактори, сред които:

травма по време на раждане
медицински състояния като повтарящи се инфекции на пикочните пътища, бактериални инфекции, синдроми на хронична болка, ендометриоза
изнасилване, сексуална злоупотреба или нападение в миналото
болезнено изследване в миналото
неприятен сексуален контакт
страх от проникване или болка
страх от забременяване

Как се лекува?

Съществуват редица възможности за лечение на вагинизъм. Най-важният момент е да се обърнете към лекар, с когото можете да говорите открито.

Първо той ще се опита да изключи основните физически състояния, които могат да са причина за вагинизъм. След това може да ви насочи към други здравни специалисти - физиотерапевт, психолог или експерт по сексуално здраве.

Терапия на тазовото дъно

При някои жени посещението при физиотерапевт, който е специализиран в упражнения за тазовото дъно, може да помогне. Това лечение обикновено включва обучение как да разпознавате и отпускате мускулите на тазовото дъно с помощта на масаж на тригерни точки и вагинални тренажори или дилататори.

През последните години набира популярност т.нар. тазово-дънна гимнастика или физиотерапия - комбинация от техники и упражнения, фокусирани в тренирането на мускулите на тазовото дъно.

Консултация със сексолог

Консултацията със сексолог може да ви помогне да разберете по-добре тялото си. Може също така да ви помогне да се справите с психологически проблеми и да ви помогне да се почувствате по-спокойни.

Опознайте тялото си

Отделете малко време за себе си, за да опознаете тялото си и това, което ви е приятно. Уверете се, че сте отпуснати, и започнете да се докосвате в областта на гениталиите. Преди да се опитате да проникнете в себе си, свикнете какво е усещането във и около външната част на вагината (вулвата). След като се почувствате комфортно и спокойно от това, опитайте се да вкарате нежно пръст във вагината си. Може да отнеме дни или седмици, за да достигнете до етап, в който да се чувствате достатъчно комфортно, за да правите това.

Друг вариант е да опитате да поставите тампон с лубрикант. Използвайте същия метод, като се уверите, че сте спокойни и отпуснати, преди да опитате каквото и да било.

Ако имате сексуален партньор, може да го помолите да докосва гениталиите ви нежно, за да се опитате да свикнете с присъствието им около вагината ви. Отново, това вероятно ще отнеме време, преди да се почувствате достатъчно комфортно, за да проникнете с пръст. Когато стигнете до етап, в който искате да опитате сексуален контакт, действайте бавно и не прибързвайте.

Ако тези методи не помогнат, свържете се с лекар, който може да ви насочи към специалист по сексуално здраве.