Пет причини да хапваме авокадо

Освен че е много вкусно, авокадото е и изключително полезно ;) Ето пет доказателства за това :)

Пет причини да хапваме авокадо

снимка: pexels.com

През последните години авокадото се превърна в една от най-популярните храни в света и неизменна част от менюто на любителите на здравословното хранене.

Авокадо в салата, за закуска или като предястие, няма значение – важното е да го прибавите към любимите си продукти. Освен че е много вкусно, то е и изключително полезно, даваме ви пет доказателства за това:

1. Авокадото е богато на фибри

2. То е подходящо за консумация както от деца, така и от възрастни

via GIPHY

3. Авокадото съдържа над 20 витамини и минерали, полезни за човешкия организъм

4. Консумацията на авокадо намалява лошия холестерол

via GIPHY

5. Авокадото е един от най-евтините начини да забавим стареенето

И тук идва сложната част. Как да изберем авокадото?

Авокадото е узряло, когато стане по-тежко и при лек натиск промени цвета си към кафяво.

via GIPHY

Знаете ли, че дървото на авокадото има нужда от любов? Ако се грижите с любов към дръвчето, то ще роди много повече плодове. Някои хора дори им говорят. 

И още здравословна храна: 

Четири здравословни причини да хапваме броколи

Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Ябълките са полезни за сърцето

Коментирай »
Още по темата
Четири здравословни ползи от сиренето Четири здравословни ползи от сиренето
Авокадо срещу стареене и излишни килограми Авокадо срещу стареене и излишни килограми
Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо
Най-полезният тропически плод Най-полезният тропически плод
Фибрите борят холестерола Фибрите борят холестерола
Защо мъжете в униформи са толкова секси Защо мъжете в униформи са толкова секси
Препоръчваме още
Колко "струва" стресът на работното място? Колко "струва" стресът на работното място?
„От вестника до музея“: Изложба показва 150 български карикатури от времето на социализма „От вестника до музея“: Изложба показва 150 български карикатури от времето на социализма
„Горчиво-сладко“: Сюзан Кейн разкрива, че изпитването на тъга и копнеж подобрява психично здраве „Горчиво-сладко“: Сюзан Кейн разкрива, че изпитването на тъга и копнеж подобрява психично здраве
Херцогиня Меган: Образованите жени могат да преобразят всяка общност (ВИДЕО) Херцогиня Меган: Образованите жени могат да преобразят всяка общност (ВИДЕО)
Как да се промъкнете на сватба в чужбина (да, има такива истории!) Как да се промъкнете на сватба в чужбина (да, има такива истории!)
ТЕСТ: Прахосник, скъперник или някъде по средата: Как управляваш парите си? ТЕСТ: Прахосник, скъперник или някъде по средата: Как управляваш парите си?
Избрани текстове от "Écrits" на Жак Лакан за първи път на български език (предложение за четене) Избрани текстове от "Écrits" на Жак Лакан за първи път на български език (предложение за четене)
Сиренява лютика с патладжан - традиционна и вкусна рецепта от Иван Звездев Сиренява лютика с патладжан - традиционна и вкусна рецепта от Иван Звездев
Романтични бягства: на теория е сладко, на практика – чист хаос Романтични бягства: на теория е сладко, на практика – чист хаос
Не само кръвната захар: Йодът също оказва влияние върху развитието и размерите на плода Не само кръвната захар: Йодът също оказва влияние върху развитието и размерите на плода
Катерица търси скришно място за вечерята си (ВИДЕО) Катерица търси скришно място за вечерята си (ВИДЕО)
12 любопитни факта за захарта 12 любопитни факта за захарта
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби