снимка: pexels.com
През последните години авокадото се превърна в една от най-популярните храни в света и неизменна част от менюто на любителите на здравословното хранене.
Авокадо в салата, за закуска или като предястие, няма значение – важното е да го прибавите към любимите си продукти. Освен че е много вкусно, то е и изключително полезно, даваме ви пет доказателства за това:
1. Авокадото е богато на фибри
2. То е подходящо за консумация както от деца, така и от възрастни
3. Авокадото съдържа над 20 витамини и минерали, полезни за човешкия организъм
4. Консумацията на авокадо намалява лошия холестерол
5. Авокадото е един от най-евтините начини да забавим стареенето
И тук идва сложната част. Как да изберем авокадото?
Авокадото е узряло, когато стане по-тежко и при лек натиск промени цвета си към кафяво.
Знаете ли, че дървото на авокадото има нужда от любов? Ако се грижите с любов към дръвчето, то ще роди много повече плодове. Някои хора дори им говорят.
И още здравословна храна:
Четири здравословни причини да хапваме броколи
Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети
Ябълките са полезни за сърцето
Коментирай >
Сподели с приятелка
