Пет причини да хапваме авокадо

Освен че е много вкусно, авокадото е и изключително полезно ;) Ето пет доказателства за това :)

Пет причини да хапваме авокадо

снимка: pexels.com

През последните години авокадото се превърна в една от най-популярните храни в света и неизменна част от менюто на любителите на здравословното хранене.

Авокадо в салата, за закуска или като предястие, няма значение – важното е да го прибавите към любимите си продукти. Освен че е много вкусно, то е и изключително полезно, даваме ви пет доказателства за това:

1. Авокадото е богато на фибри

2. То е подходящо за консумация както от деца, така и от възрастни

via GIPHY

3. Авокадото съдържа над 20 витамини и минерали, полезни за човешкия организъм

4. Консумацията на авокадо намалява лошия холестерол

via GIPHY

5. Авокадото е един от най-евтините начини да забавим стареенето

И тук идва сложната част. Как да изберем авокадото?

Авокадото е узряло, когато стане по-тежко и при лек натиск промени цвета си към кафяво.

via GIPHY

Знаете ли, че дървото на авокадото има нужда от любов? Ако се грижите с любов към дръвчето, то ще роди много повече плодове. Някои хора дори им говорят. 

И още здравословна храна: 

Четири здравословни причини да хапваме броколи

Оризът е полезен за здравето и подходящ за диети

Ябълките са полезни за сърцето

Коментирай »
Още по темата
Четири здравословни ползи от сиренето Четири здравословни ползи от сиренето
Авокадо срещу стареене и излишни килограми Авокадо срещу стареене и излишни килограми
Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо Вкусно, полезно и потиска апетита – вълшебното авокадо
Най-полезният тропически плод Най-полезният тропически плод
Фибрите борят холестерола Фибрите борят холестерола
Защо мъжете в униформи са толкова секси Защо мъжете в униформи са толкова секси
Препоръчваме още
"Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат "Нощните птици" умират по-млади, но само ако пият или пушат
Предизвикателството „Без английски на път“: Как да пътуваме, без да знаем езика Предизвикателството „Без английски на път“: Как да пътуваме, без да знаем езика
Защо не бива да убиваме паяците у дома Защо не бива да убиваме паяците у дома
Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2025 година + Фази на Луната
Най-сладкото зайче хапва малини Най-сладкото зайче хапва малини
ТЕСТ: Умееш ли да се радваш на живота? ТЕСТ: Умееш ли да се радваш на живота?
ТЕСТ: Падаш си по него? Провери дали е взаимно ТЕСТ: Падаш си по него? Провери дали е взаимно
Пет неща, с които тичането е песен (почти) Пет неща, с които тичането е песен (почти)
Без повече оправдания: 6 неща, за които не трябва да се извиняваш Без повече оправдания: 6 неща, за които не трябва да се извиняваш
Как да „съживим“ увехналата зелена салата: Триковете, които всеки трябва да знае Как да „съживим“ увехналата зелена салата: Триковете, които всеки трябва да знае
Не чакайте да ожаднеете, за да пиете вода Не чакайте да ожаднеете, за да пиете вода
Последната вечеря на десет мъже, осъдени на смърт Последната вечеря на десет мъже, осъдени на смърт
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби