Кафето предпазва от депресия

Кофеинът може да действа като умерен антидепресант

снимка: morguefile.com

Пиенето на две до четири чаши кафе всеки ден намалява риска от самоубийства при мъжете и жените с 50%, според ново изследване, съобщава БГНЕС.

Учени от Харвардския университет анализирали данни от три предишни американски проучвания и установили, че рискът от самоубийства при възрастните хора, които пият по няколко чаши кофеиново кафе всеки ден намалява наполовина спрямо тези, които пият безкофеиново кафе, малко кафе или изобщо не пият ободряващата напитка.

Учените анализирали данни на 200 000 мъже и жени относно консумацията им на кофеин както чрез кафе, така и чрез други източници като чай, кофеинови газирани напитки и шоколад. За мнозинството участници обаче кафето било основен източник на кофеин, а за средния период на изследванията от 6,5 г. били регистрирани само 277 смъртни случая заради самоубийство.

"За разлика от предишни изследвания ние успяхме да установим връзка между консумацията на кофеинови и безкофеинови напитки и смятаме, че кофеинът е най-вероятната причина за предполагаемия защитен ефект на кафето", съобщи ръководителят на изследването Майкъл Лукас.

Кофеинът стимулира централната нервна система, но може да действа и като умерен антидепресант, като увеличава производството на някои невротрансмитери в мозъка, допринасящи за доброто настроение, като серотонин, допамин и норадреналин. Това обяснява защо предишни епидемиологични изследвания установиха по-нисък риск от депресия сред хората, пиещи кафе, съобщават учените.

Въпреки откритието си обаче те не препоръчват на депресираните хора да се самолекуват, като увеличават консумацията на кофеин, тъй като това може да доведе до неприятни странични ефекти. "Като цяло резултатите ни показват, че има малък положителен ефект от консумацията на не повече от две-три чаши кафе на ден или 400 милиграма кофеин на ден", предупреждават авторите на изследването.

 

Коментирай »
Преяждането и пиенето през уикенда могат да са признаци на сериозно заболяване
Кафе по италиански
Горчивото изобретение на Сатаната: 12 забавни факта за кафето
Кафе или чай? Отговорът може би се крие в нашите гени
"Синият понеделник" е един от най-депресиращите дни в годината. Как да се справим?
Как да се справим с депресията след отпуската
Любимото кафе показва характера
Най-здравословната професия
Най-доброто време за чаша кафе
Упражненията предотвратяват депресията в късна възраст
Вана с кафе и кафето като лекарство
Дъхът на кафе и лимони
Последни теми от форума
виж всички
Препоръчваме още
Защо мъжете винаги си тръгват?
Разкриха на колко години хората по света губят девствеността си
Лошото време ни прави по-продуктивни
Всяка зодия има духовно животно, ето кое е твоето
Какво е оптималното работно време за психичното здраве
Тайните, които крият сините очи
На пазар за студеното време
Най-ефективно се спортува с...
4 бързи и лесни рецепти с варени яйца
Красотата на моста Голдън Гейт в Сан Франциско
ТЕСТ: Кое е най-силното ти женско оръжие?
Кралицата отровителка Катерина Медичи се подвизава в "Предсказанието" на Александър Дюма
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби