Лунната диета е сред най-популярните диети за отслабване и детоксикация на организма. Тя прочиства организма от токсините и задържаната вода.

Успехът ѝ се крие е съобразяването на хранителни режим с фазите на Луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт).

Имайте предвид, че най-добри резултати ще постигнете, ако гладувате четири пъти в месеца, всяка седмица по един ден.

Диетата започва при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа.

Т.нар. гладуване включва консумация на големи количества вода (няколко литра), чай (може да се подслади с малко мед, но не и със захар), плодови или зеленчукови фрешове. Мляко, алкохол и сокове с добавена захар и консерванти не се разрешават!

При стриктното спазване на диетата може да отслабнете с 1 до 3 кг на пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите свалените килограми.

През останалото време обаче трябва да се храните балансирано.

Не прекалявайте с храната при нарастваща Луна, а при намаляваща Луна може да се отдавате на някои от хранителните си страсти.

Не забравяйте спорта и пълноценния сън – те са безценни помощници в борбата с излишните килограми.

След като изяснихме принципа на Лунната диета, ще ви запознаем с фазите на Луната в България през 2025 година, които определят в кои дни от колко до колко часа трябва да гладувате (разбира се, вие решавате дали гладуването да е при старта на всяка фаза или само при пълнолуние):

Януари 2025

• 7 януари 2025 – 01:57:35 – първа четвърт
• 14 януари 2025 – 00:27:44 – пълнолуние
• 21 януари 2025 – 22:32:11 – последна четвърт
• 29 януари 2025 – 14:37:18 – новолуние

Февруари 2025

• 5 февруари 2025 – 10:03:50 – първа четвърт
• 12 февруари 2025 – 15:54:26 – пълнолуние
• 20 февруари 2025 – 19:34:40 – последна четвърт
• 28 февруари 2025 – 02:46:43 – новолуние

Март 2025

• 6 март 2025 – 18:33:39 – първа четвърт
• 14 март 2025 – 08:55:56 – пълнолуние
• 22 март 2025 – 13:32:05 – последна четвърт
• 29 март 2025 – 13:00:07 – новолуние

Април 2025

• 5 април 2025 – 05:16:44 – първа четвърт
• 13 април 2025 – 03:23:56 – пълнолуние
• 21 април 2025 – 04:37:41 – последна четвърт
• 27 април 2025 – 22:33:22 – новолуние

Май 2025

• 4 май 2025 – 16:53:27 – първа четвърт
• 12 май 2025 – 19:58:06 – пълнолуние
• 20 май 2025 – 15:00:30 – последна четвърт
• 27 май 2025 – 06:04:25 – новолуние

Юни 2025

• 3 юни 2025 – 06:41:54 – първа четвърт
• 11 юни 2025 – 10:46:06 – пълнолуние
• 18 юни 2025 – 22:20:58 – последна четвърт
• 25 юни 2025 – 13:33:30 – новолуние

Юли 2025

• 2 юли 2025 – 22:30:19 – първа четвърт
• 10 юли 2025 – 23:38:54 – пълнолуние
• 18 юли 2025 – 03:39:41 – последна четвърт
• 24 юли 2025 – 22:12:27 – новолуние

Август 2025

• 1 август 2025 – 15:41:12 – първа четвърт
• 9 август 2025 – 10:57:07 – пълнолуние
• 16 август 2025 – 08:14:26 – последна четвърт
• 23 август 2025 – 09:07:06 – новолуние
• 31 август 2025 – 09:25:30 – първа четвърт

Септември 2025

• 7 септември 2025 – 21:10:41 – пълнолуние
• 14 септември 2025 – 13:35:09 – последна четвърт
• 21 септември 2025 – 22:54:36 – новолуние
• 30 септември 2025 – 02:54:47 – първа четвърт

Октомври 2025

• 7 октомври 2025 – 06:48:57 – пълнолуние
• 13 октомври 2025 – 21:14:31 – последна четвърт
• 21 октомври 2025 – 15:25:58 – новолуние
• 29 октомври 2025 – 18:22:01 – първа четвърт

Ноември 2025

• 5 ноември 2025 – 15:20:26 – пълнолуние
• 12 ноември 2025 – 07:29:37 – последна четвърт
• 20 ноември 2025 – 08:48:16 – новолуние
• 28 ноември 2025 – 08:59:45 – първа четвърт

Декември 2025

• 5 декември 2025 – 01:15:18 – пълнолуние
• 11 декември 2025 – 22:52:48 – последна четвърт
• 20 декември 2025 – 03:44:25 – новолуние
• 27 декември 2025 – 21:10:38 – първа четвърт

8 коментара »