Силата на утвържденията: 6 положителни фрази, които ще променят живота ти

Възможно е несъзнателно да си навличаш неприятности, особено ако имаш навика да утвърждаваш вредни мисли. Ето с какво да ги замениш

Надя Хамдан
Силата на утвържденията: 6 положителни фрази, които ще променят живота ти

Photo via Canva.com

Концепцията за утвържденията е лесна както за разбиране, така и за практическо приложение в живота на всеки от нас. Тя гласи, че всяка фраза, която често повтаряме, рано или късно се превръща в истина за нас. Или казано по друг начин, ние привличаме нещата, за които мислим. И колкото повече мислим и говорим за нещо, толкова по-сигурно е, че ще го привлечем.

Ето защо обаче трябва да сме изключително внимателни с утвържденията. Възможно е несъзнателно да си навличаме неприятности, особено ако имаме навика да утвърждаваме вредни мисли. Ето и пример – замисли се дали не повтаряш често на глас или наум някоя от следните или друга негативна фраза: „Все на мен се случват лошите неща“, „Аз нямам късмет“, „Много хубаво не е на хубаво“, „Ако нещо може да се обърка, то със сигурност ще се обърка“, „Аз привличам неудачници“, „Щастието струва скъпо“…и още много, много вредни мисли.

Извикай щастието в живота си: 5 стъпки, с които да активираш закона за привличането

За да привлечеш щастие и спокойствие в живота си, опитай да задействаш Закона за привличането, като съзнателно изхвърляш негативното и отвориш път на позитивните утвърждения. Предлагаме ти шест различни положителни мисли или мантри, които обхващат различни области в живота. Достатъчно е само да си ги повтаряш често наум или в разговор с някого – може да го правиш сутрин, докато си още в леглото, вечер преди заспиване, докато шофираш или чакаш автобуса, по време на скучна работна среща или винаги, когато се сетиш. Важното е да си ги припомняш всеки ден поне по няколко пъти. Неусетно тези фрази ще станат част от мисленето ти и ще навлязат в общуването ти с другите. А това ще направи и тях щастливи. Пробвай, може и да останеш доволна:

„Всеки ден се подобрявам във всяко отношение“  

Това утвърждение е познато като „Методът на Куе“. Френският фармацевт и психотерапевт Емил Куе е считан за първооткривател на метода на съзнателното самовнушение. В началото на 20 век той придобива изключителна популярност с фразата „Всеки ден ставам все по-добре във всяко отношение“. Той открива, че пациентите оздравяват много по-бързо, ако си повтарят това утвърждение за няколко минути всяка сутрин и вечер. Трудовете му се радват на сензационни успехи, а той споделя, че не е излекувал никого, просто е показал на хората как могат да се лекуват.

Дали фразата му наистина лекува, не знаем. Това, което е сигурно обаче е, че ще изпълни деня ни с позитивизъм и вяра, а повтаряйки я вечер, ще заспим с усмивка.

„Аз имам невероятен късмет“

Едно е сигурно – ако си повтаряш, че нямаш късмет, шансът нещо да се промени е минимален. Ако достатъчно често си казваш, че имаш късмет и дори го споделяш с околните, е възможно в един момент дотолкова да повярваш в това твърдение, че неусетно за започнеш да привличаш късмета си в живота си.

„Мечтите се сбъдват“

Случвало ли ти се е да споделиш някоя откачена мечта с някого, като да спечелиш от тотото, да си купиш остров или да пътуваш до Луната и в отговор той да ти се присмее. Вероятно на всеки се е случвало. Но кой казва, че смелите мечти са невъзможни или са само за децата? Мечтай смело и понякога си напомняй, че мечтите всъщност се сбъдват.

„Всичко е наред“

Това е особено мощна фраза, която може да ти помогне във всяка ситуация. Извиквай я в съзнанието си всеки път, в който имаш нужда от нея – когато сбъркаш, по време на напрегната ситуация, когато си тъжна или объркана, когато се разочароваш, когато се страхуваш и когато скучаеш…И още нещо – казвай я винаги на всеки, за когото прецениш, че се нуждае да я чуе. Може и да е клише, но понякога нищо не ни утешава така, както това да чуем, че всичко ще бъде наред.

„Моето подсъзнание е моят партньор в успеха“

Тази фраза принадлежи на световноизвестния канадски ментор, автор и филантроп Джон Кехоу. Според него тази мантра цели да подсили интуицията ни и да накара подсъзнанието ни да ни даде отговорите, които усилено търсим. „Самото повторение на това утвърждение предизвиква трептения на енергия, които ще ви помогнат да постигнете целта си“, пише Кехоу в книгата си „Подсъзнанието може всичко“.  

„Животът е хубав и аз съм щастлива“

Кратко, ясно и точно в целта. В този момент може и да не се чувстваш особено щастлива или да не намираш живота за кой знае колко хубав. Дори и да е така, направи това, за което съветват всички, които се занимават със самоусъвършенстване. Преструвай се. Преструвай се, че вярваш в тази мисъл, ако в този момент не ти е възможно да я приемеш. Само не спирай да си го повтаряш. „Животът е хубав и аз съм щастлива!“ Неусетно може и да повярваш.

Коментирай »
Още по темата
Наръчник за мащабно мислене: Как да бъдем успешни през новата година  Наръчник за мащабно мислене: Как да бъдем успешни през новата година 
10 грешки, които не знаем, че допускаме… И как да се справим с тях 10 грешки, които не знаем, че допускаме… И как да се справим с тях
5 житейски принципа за по-спокоен и щастлив живот 5 житейски принципа за по-спокоен и щастлив живот
Как да се освободим от негативните убеждения, които ни пречат и ни правят нещастни Как да се освободим от негативните убеждения, които ни пречат и ни правят нещастни
10 истини за живота от Крис Прентис 10 истини за живота от Крис Прентис
3 причини защо никога да не се сравняваш с другите 3 причини защо никога да не се сравняваш с другите
Как да се справим с неучтивите хора: Шест начина да останем позитивни и добри   Как да се справим с неучтивите хора: Шест начина да останем позитивни и добри  
В преследване на щастието: 8 черти на истински щастливите хора В преследване на щастието: 8 черти на истински щастливите хора
30 умения, които да усвоиш през 30-те 30 умения, които да усвоиш през 30-те
10 вдъхновяващи мисли, които ще променят живота ти 10 вдъхновяващи мисли, които ще променят живота ти
Осем урока, на които животът със сигурност ще те научи Осем урока, на които животът със сигурност ще те научи
10 начина да бъдеш по-добър човек 10 начина да бъдеш по-добър човек
Пет изпитани техники, с които да останеш хладнокръвна в напрегнати ситуации Пет изпитани техники, с които да останеш хладнокръвна в напрегнати ситуации
13 вредни мисли, които да прогоните веднага 13 вредни мисли, които да прогоните веднага
5 фрази, с които да промениш личната си философия, за да бъдеш щастлива 5 фрази, с които да промениш личната си философия, за да бъдеш щастлива
Препоръчваме още
Установиха връзка между безсънието и риска и от инфаркт Установиха връзка между безсънието и риска и от инфаркт
„Златните правила“, с които да опазим бъбреците си „Златните правила“, с които да опазим бъбреците си
Не просто естетически проблем, а съдово заболяване: Какво трябва да знаем за разширените вени Не просто естетически проблем, а съдово заболяване: Какво трябва да знаем за разширените вени
12 черти на хората с висока емоционална интелигентност 12 черти на хората с висока емоционална интелигентност
Нещата, за които той никога няма да те разбере Нещата, за които той никога няма да те разбере
4 съобщения, с които да му вземеш ума (ВИДЕО) 4 съобщения, с които да му вземеш ума (ВИДЕО)
Топ 30 на най-чудните имена на хора в България Топ 30 на най-чудните имена на хора в България
„Тихият убиец“ – как се предава хепатитът, кой е застрашен и има ли превенция „Тихият убиец“ – как се предава хепатитът, кой е застрашен и има ли превенция
Сякаш виждат бъдещето: Петте най-прозорливи и интуитивни зодии Сякаш виждат бъдещето: Петте най-прозорливи и интуитивни зодии
Паник атаки, страх от заспиване, нарушена сексуална изява: Неподозираните постковид симптоми, разкрити от психолог  Паник атаки, страх от заспиване, нарушена сексуална изява: Неподозираните постковид симптоми, разкрити от психолог 
Сайт изчислява фитнес възрастта ви Сайт изчислява фитнес възрастта ви
Вкусна, лесна за приготвяне и почти здравословна: Тази салата става за минути Вкусна, лесна за приготвяне и почти здравословна: Тази салата става за минути
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби