Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2024 година + Фази на Луната

Ето в кои дни трябва да гладуваме тази година

Да отслабнем и изчистим организма: Лунна диета за 2024 година + Фази на Луната

снимка:  chiplanayPixabay  

Лунната диета е сред най-популярните диети за отслабване и детоксикация на организма. Тя прочиства организма от токсините и задържаната вода.

Успехът ѝ се крие е съобразяването на хранителни режим с фазите на Луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт).

Имайте предвид, че най-добри резултати ще постигнете, ако гладувате четири пъти в месеца, всяка седмица по един ден.

Диетата започва при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа.

Т.нар. гладуване включва консумация на големи количества вода (няколко литра), чай (може да се подслади с малко мед, но не и със захар), плодови или зеленчукови фрешове. Мляко, алкохол и сокове с добавена захар и консерванти не се разрешават!

При стриктното спазване на диетата може да отслабнете с 1 до 3 кг на пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите свалените килограми.

През останалото време обаче трябва да се храните балансирано.

Не прекалявайте с храната при нарастваща Луна, а при намаляваща Луна може да се отдавате на някои от хранителните си страсти.

Не забравяйте спорта и пълноценния сън – те са безценни помощници в борбата с излишните килограми.

След като изяснихме принципа на Лунната диета, ще ви запознаем с фазите на Луната в България през 2024 година, които определят в кои дни от колко до колко часа трябва да гладувате (разбира се, вие решавате дали гладуването да е при старта на всяка фаза или само при пълнолуние):

Януари 2024

4 януари 2024 - 05:32:56 - последна четвърт
11 януари 2024 - 13:58:05 - новолуние 
18 януари 2024 - 05:53:55 - първа четвърт 
25 януари 2024 - 19:54:43 - пълнолуние

Февруари 2024

3 февруари 2024 - 01:20:08 - последна четвърт
10 февруари 2024 - 01:00:44 - новолуние
16 февруари 2024 - 17:02:06 - първа четвърт
24 февруари 2024 - 14:31:19 - пълнолуние

Март 2024

3 март 2024 - 17:25:25 - последна четвърт
10 март 2024 - 11:02:45 - новолуние
17 март 2024 - 06:11:50 - първа четвърт
25 март 2024 - 09:01:37 - пълнолуние

Април 2024

2 април 2024 - 06:15:50 - последна четвърт
8 април 2024 - 21:23:21 - новолуние
15 април 2024 - 22:14:29 - първа четвърт
24 април 2024 - 02:51:09 - пълнолуние 

Май 2024

1 май 2024 - 14:27:52 - последна четвърт
8 май 2024 - 06:24:19 - новолуние
15 май 2024 - 14:49:35 - първа четвърт
23 май 2024 - 16:55:52 - пълнолуние
30 май 2024 - 20:13:39 - последна четвърт

Юни 2024

6 юни 2024 - 15:40:02 - новолуние
14 юни 2024 - 08:19:53 - първа четвърт
22 юни 2024 - 04:10:32 - пълнолуние
29 юни 2024 - 00:55:05 - последна четвърт

Юли 2024

6 юли 2024 - 01:59:17 - новолуние
14 юли 2024 - 01:49:54 - първа четвърт
21 юли 2024 - 13:19:50 - пълнолуние
28 юли 2024 - 05:54:02 - последна четвърт

Август 2024

4 август 2024 - 14:14:21 - новолуние
12 август 2024 - 18:19:48 - първа четвърт
19 август 2024 - 21:28:35 - пълнолуние
26 август 2024 - 12:28:58 - последна четвърт

Септември 2024

3 септември 2024 - 04:56:45 - новолуние
11 септември 2024 - 09:06:47 - първа четвърт
18 септември 2024 - 05:36:43 - пълнолуние
24 септември 2024 - 21:52:38 - последна четвърт

Октомври 2024

2 октомври 2024 - 21:50:32 - новолуние
10 октомври 2024 - 21:56:19 - първа четвърт
17 октомври 2024 - 14:27:54 - пълнолуние
24 октомври 2024 - 11:05:10 - последна четвърт

Ноември 2024

1 ноември 2024 - 14:48:13 - новолуние
9 ноември 2024 - 07:56:35 - първа четвърт
15 ноември 2024 - 23:29:37 - пълнолуние
23 ноември 2024 - 03:29:58 - последна четвърт

Декември 2024

1 декември 2024 - 08:22:22 - новолуние
8 декември 2024 - 17:27:43 - първа четвърт
15 декември 2024 - 11:02:34 - пълнолуние
23 декември 2024 - 00:19:56 - последна четвърт
31 декември 2024 - 00:27:49 - новолуние

8 коментара »
Още по темата
Житният режим – всичко, което трябва да знаем за популярния детокс Житният режим – всичко, което трябва да знаем за популярния детокс
Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс Да изчистим организма: Лесна рецепта за здравословно смути за детокс
Дами, пригответе роклите, чадърите и слънчевите очила! Април ни носи много слънце, но и дъжд Дами, пригответе роклите, чадърите и слънчевите очила! Април ни носи много слънце, но и дъжд
Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми? Спорт vs. диета: Кое е по-силното оръжие срещу излишните килограми?
Шест начина да отслабнем, забавлявайки се Шест начина да отслабнем, забавлявайки се
Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета Четири безотказни техники, с които се накараш да започнеш диета
3 тайни на здравословната диета 3 тайни на здравословната диета
Лунна диета - Фаза на бързото отслабване Лунна диета - Фаза на бързото отслабване
Три неща, които ни помагат в спазването на диета Три неща, които ни помагат в спазването на диета
Авокадо срещу стареене и излишни килограми Авокадо срещу стареене и излишни килограми
Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса Пет лесни начина да отслабнем, докато седим на бюрото в офиса
Как да превърнем диетата в успех, а не в провал Как да превърнем диетата в успех, а не в провал
Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване? Диета или спорт – кой е най-ефикасният метод за отслабване?
Седем вредни навика, които пречат на диетата ти   Седем вредни навика, които пречат на диетата ти  
Отслабване след 30: Какво трябва да знаем Отслабване след 30: Какво трябва да знаем
Месеците, в които се качват най-много килограми Месеците, в които се качват най-много килограми
Следпразнична диета: Яжте бавно Следпразнична диета: Яжте бавно
Какво е диета 5:2? Какво е диета 5:2?
Отслабваме с палео диета Отслабваме с палео диета
Препоръчваме още
Ангел Куюмджийски. Живот между пропасти и върхове (предложение за четене) Ангел Куюмджийски. Живот между пропасти и върхове (предложение за четене)
Предложение за четене: „Психоанализа в България: тук и сега“ Предложение за четене: „Психоанализа в България: тук и сега“
Колко дълго може да издържи човешкият организъм на екстремно високи температури? Колко дълго може да издържи човешкият организъм на екстремно високи температури?
Как да разбера дали той е готов за сериозна връзка Как да разбера дали той е готов за сериозна връзка
Зеленчуците, които "подмладяват" мозъка Зеленчуците, които "подмладяват" мозъка
Защо не си пада по теб...вече Защо не си пада по теб...вече
Драма, драма, драма... Драма, драма, драма...
Доза книжен уют с „Чаша, пълна с утеха“ от магьосницата Карън Хокинс (предложение за четене) Доза книжен уют с „Чаша, пълна с утеха“ от магьосницата Карън Хокинс (предложение за четене)
Още от най-добрите цитати от вечните любовни филми Още от най-добрите цитати от вечните любовни филми
Откриха древна статуетка на бог Ерос, яхнал делфин Откриха древна статуетка на бог Ерос, яхнал делфин
Кое е най-подходящото време за секс? Кое е най-подходящото време за секс?
Литература с високо съдържание на блус ни сервира „певецът на българския къмпинг“ Михаил Вешим (предложение за четене) Литература с високо съдържание на блус ни сервира „певецът на българския къмпинг“ Михаил Вешим (предложение за четене)
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби