снимка:  chiplanayPixabay  

Лунната диета е сред най-популярните диети за отслабване и детоксикация на организма. Тя прочиства организма от токсините и задържаната вода.

Успехът ѝ се крие е съобразяването на хранителни режим с фазите на Луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт).

Имайте предвид, че най-добри резултати ще постигнете, ако гладувате четири пъти в месеца, всяка седмица по един ден.

Диетата започва при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа.

Т.нар. гладуване включва консумация на големи количества вода (няколко литра), чай (може да се подслади с малко мед, но не и със захар), плодови или зеленчукови фрешове. Мляко, алкохол и сокове с добавена захар и консерванти не се разрешават!

При стриктното спазване на диетата може да отслабнете с 1 до 3 кг на пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите свалените килограми.

През останалото време обаче трябва да се храните балансирано.

Не прекалявайте с храната при нарастваща Луна, а при намаляваща Луна може да се отдавате на някои от хранителните си страсти.

Не забравяйте спорта и пълноценния сън – те са безценни помощници в борбата с излишните килограми.

След като изяснихме принципа на Лунната диета, ще ви запознаем с фазите на Луната в България през 2021 година, които определят в кои дни от колко до колко часа трябва да гладувате (разбира се, вие решавате дали гладуването да е при старта на всяка фаза или само при пълнолуние):

Януари 2021

6 януари 2021 – 11:38:35 часа – последна четвърт 
13 януари 2021 – 07:02:37 часа – новолуние 
20 януари 2021 – 23:03:35 часа – първа четвърт 
28 януари 2021 – 21:18:35 часа – пълнолуние

Февруари 2021

4 февруари 2021 – 19:38:42 часа – последна четвърт 
11 февруари 2021 – 21:08:11 часа – новолуние 
19 февруари 2021 – 20:49:06 часа – първа четвърт 
27 февруари 2021 – 10:19:36 часа – пълнолуние

Март 2021

6 март 2021 – 03:32:00 часа – последна четвърт 
13 март 2021 – 12:23:32 часа – новолуние 
21 март 2021 – 16:41:46 часа – първа четвърт 
28 март 2021 – 21:50:04 часа – пълнолуние

Април 2021

4 април 2021 – 13:04:12 часа – последна четвърт 
12 април 2021 – 05:32:56 часа – новолуние 
20 април 2021 – 10:00:01 часа – първа четвърт 
27 април 2021 – 06:33:04 часа – пълнолуние

Май 2021

3 май 2021 – 22:51:43 часа – последна четвърт 
11 май 2021 – 22:01:33 часа – новолуние 
19 май 2021 – 22:13:13 часа – първа четвърт 
26 май 2021 – 14:14:51 часа – пълнолуние

Юни 2021

2 юни 2021 – 10:26:04 часа – последна четвърт 
10 юни 2021 – 13:54:05 часа – новолуние 
18 юни 2021 – 06:54:44 часа – първа четвърт 
24 юни 2021 – 21:40:14 часа – пълнолуние

Юли 2021

2 юли 2021 – 00:12:39 часа – последна четвърт 
10 юли 2021 – 04:17:43 часа – новолуние 
17 юли 2021 – 13:11:37 часа – първа четвърт 
24 юли 2021 – 05:37:27 часа – пълнолуние

Август 2021

8 август 2021 – 16:50:46 часа – новолуние 
15 август 2021 – 18:21:04 часа – първа четвърт 
22 август 2021 – 15:02:15 часа – пълнолуние 
30 август 2021 – 10:15:02 часа – последна четвърт

Септември 2021

07 септември 2021 – 03:52:01 часа – новолуние 
13 септември 2021 – 23:41:20 часа – първа четвърт 
21 септември 2021 – 02:54:44 часа – пълнолуние 
29 септември 2021 – 04:58:24 часа – последна четвърт

Октомври 2021

6 октомври 2021 – 14:05:44 часа – новолуние 
13 октомври 2021 – 06:27:35 часа – първа четвърт 
20 октомври 2021 – 17:57:41 часа – пълнолуние 
28 октомври 2021 – 23:06:44 часа – последна четвърт

Ноември 2021

4 ноември 2021 – 23:15:26 часа – новолуние 
11 ноември 2021 – 14:48:22 часа – първа четвърт 
19 ноември 2021 – 10:59:41 часа – пълнолуние
27 ноември 2021 – 14:29:51 часа – последна четвърт

Декември 2021

4 декември 2021 – 09:44:30 часа – новолуние 
11 декември 2021 – 03:37:32 часа – първа четвърт 
19 декември 2021 - 06:37:58 - пълнолуние 
27 декември 2021 - 04:26:00 - последна четвърт

ФАЗИ НА ЛУНАТА В БЪЛГАРИЯ ПРЕЗ 2020 ГОДИНА

Януари 2020

3 януари 2020 06:46:35 ч. – първа четвърт
10 януари 2020 21:22:24 ч. – пълнолуние
17 януари 2020 14:59:34 ч. – последна четвърт
24 януари 2020 23:43:12 – новолуние

Февруари 2020

2 февруари 2020 03:42:43 ч. – първа четвърт
9 февруари 2020 09:34:19 – пълнолуние
16 февруари 2020 00:18:26 – последна четвърт
23 февруари 2020 17:33:08 – новолуние

Март 2020

2 март 2020 21:58:27 – първа четвърт
9 март 2020 20:48:47 – пълнолуние
16 март 2020 12:35:22 – последна четвърт
24 март 2020 12:29:16 – новолуние

Април 2020

1 април 2020 13:22:17 – първа четвърт
8 април 2020 05:36:06 – пълнолуние
15 април 2020 01:57:14 – последна четвърт
23 април 2020 05:26:52 – новолуние
30 април 2020 23:39:21 – първа четвърт

Май 2020

7 май 2020 13:46:17 – пълнолуние
14 май 2020 17:03:47 – последна четвърт
22 май 2020 20:39:00 – новолуние
30 май 2020 06:30:00 – първа четвърт

Юни 2020

5 юни 2020 22:12:00 – пълнолуние
13 юни 2020 09:24:00 – последна четвърт
21 юни 2020 09:42:30 – новолуние
28 юни 2020 11:16:46 – първа четвърт

Юли 2020

5 юли 2020 07:45:28 – пълнолуние
13 юли 2020 02:30:06 – последна четвърт
20 юли 2020 20:33:58 – новолуние
27 юли 2020 15:33:37 – първа четвърт

Август 2020

3 август 2020 18:59:53 – пълнолуние
11 август 2020 19:45:53 – последна четвърт
19 август 2020 05:42:41 – новолуние
25 август 2020 20:58:46 – първа четвърт

Септември 2020

2 септември 2020 08:23:14 – пълнолуние
10 септември 2020 12:26:51 – последна четвърт
17 септември 2020 14:01:10 – новолуние
24 септември 2020 04:56:03 – първа четвърт

Октомври 2020

2 октомври 2020 00:06:25 – пълнолуние
10 октомври 2020 03:40:40 – последна четвърт
16 октомври 2020 22:32:04 – новолуние
23 октомври 2020 16:24:06 – първа четвърт
31 октомври 2020 17:50:26 – пълнолуние

Ноември 2020

8 ноември 2020 15:47:13 – последна четвърт
15 ноември 2020 07:08:22 – новолуние
22 ноември 2020 06:46:13 – първа четвърт
30 ноември 2020 11:30:57 – пълнолуние

Декември 2020

8 декември 2020 02:37:43 – последна четвърт
14 декември 2020 18:17:46 – новолуние
22 декември 2020 01:42:27 – първа четвърт
30 декември 2020 05:29:20 – пълнолуние

7
коментара >